Προσωπικά Οικονομικά

Πώς να αποσαφηνίσετε τις πνευματικές επιδιώξεις και στόχους σας - ανδρείκελα

Πριν χρησιμοποιήσετε τις μεταφυσικές αρχές για να επιτύχετε τις επιθυμίες σας κάποια στιγμή και προσπάθεια για να διευκρινίσετε τις μεγαλύτερες προθέσεις και τους στόχους σας. Τρεις προσπάθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να σας προετοιμάσουμε να χρησιμοποιήσετε σωστά τις αρχές της μεταφυσικής εκδήλωσης είναι να απαλλαγείτε από τις επιθυμίες που δεν είναι σε αρμονία με τους μεγαλύτερους πνευματικούς σας στόχους. Ζητώντας τα πνευματικά δώρα να ζητούν ...

Πώς να προπονούν τα παιδιά στην ευαισθητοποίηση - Dummies

Εισαγωγή προσοχή στα παιδιά έχει πολλά οφέλη: προσοχή, να βελτιώσουν τις δεξιότητες μνήμης, να εμβαθύνουν την αυτογνωσία και την αποδοχή τους και να οδηγήσουν σε μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας. Η παιδική ηλικία δεν είναι συχνά ανέμελη και εύκολη. Πολλά παιδιά στερούνται την πολυτέλεια να παίζουν δημιουργικά χωρίς να ανησυχούν για το χρόνο που γλιστράει. Μπορεί να έχουν πολλές δραστηριότητες ...

Πώς να δημιουργήσετε ένα ιερό για την πρακτική του μυαλού και του σώματος

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σωματική δυσφορία κατά την άσκηση της προσοχής - ανδρείκελα

Επεξεργαστείτε με προσοχή. Συνήθως, τα ανθρώπινα όντα προσπαθούν να αποφύγουν τη σωματική δυσφορία όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά η ταλαιπωρία μπορεί να είναι ένας θαυμάσιος δάσκαλος επειδή η μέριμνα είναι για την ανάπτυξη της αποδοχής και τη μετάβαση προς τις δυσκολίες παρά για να ξεφύγει και να αποφευχθεί. Παρατηρώντας πώς το μυαλό σας αντιδρά με τη φυσική ...

Πώς να ηρεμήσετε το άγχος με την ευαισθησία - ανδρείκελα

Το άγχος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από τα συναισθήματα της έντασης, τις ανησυχητικές σκέψεις και τις φυσικές αλλαγές όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αισθάνεστε άγχος όταν νομίζετε ότι απειλείται. Ο φόβος είναι μέρος του μηχανισμού επιβίωσης σας - χωρίς να αισθάνεστε κανένας φόβος καθόλου, είναι πιθανό να ...

Πώς να αντιμετωπίσετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού - ανδρείκελα

Παρατεταμένη χρονική περίοδο, πρόκειται να αντιμετωπίσετε κάποιο σωματικό πόνο ή δυσφορία, ανεξάρτητα από το πόσο τέντωμα κάνετε! Ένας πόνος στην πλάτη σας, κάποιο πόνο στο γόνατο, ένα τσίμπημα στον ώμο σας, καρφίτσες και βελόνες στο πόδι σας - ο κατάλογος ...

Πώς να καθαρίσετε το Karmas σας - ανδρείκελα

Ένας τρόπος να ενεργήσετε χωρίς να δημιουργήσετε κάρμα είναι να ενεργήσετε χωρίς καμία προσκόλληση τους καλούς ή τους κακούς καρπούς των πράξεών σας. Ανακαλέστε τη σημασία που αποδίδετε στα πράγματα του εφήμερου, φυσικού κόσμου και αρχίστε να καταθέτετε την ενέργειά σας προς το αιώνιο πνευματικό πεδίο. Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τα Karmas σας είναι μέσω έντονων ...

Πώς να αποκρυπτογραφήσει τον σημαντικό συμβολισμό του Τεκτονισμού - ανδρείκελοι

Οι Ελευθεροτέκτονες έχουν δημιουργήσει έναν πλούτο συμβόλων που αντιπροσωπεύουν τις πεποιθήσεις και τις πρακτικές τους . Μερικά από τα γενικότερα αναγνωρισμένα μασονικά σύμβολα έχουν ενδιαφέρουσες εξηγήσεις. Ο τρίτος αριθμός: Οπουδήποτε κοιτάτε σε ένα μασονικό καταφύγιο και ανάμεσα στις τελετουργίες του, συναντάτε τον τρίτο αριθμό. Υπάρχουν τρεις βαθμοί, τρεις κύριοι αξιωματικοί, τρία κεριά, τρία ...

Πώς να εξαρτάται από το πνεύμα - ανδρείκελα

, εξαρτάται πραγματικά από το Θεό, θα φέρει μια σταθερότητα στη ζωή σας και μια προστασία που δεν μπορεί να βρεθεί σε καμία άλλη εξάρτηση. Στη ζωή, οι άνθρωποι εξαρτώνται από τόσα πολλά πράγματα. Μπορεί να εξαρτάται κανείς από τα μέλη της οικογένειάς σας ...

Πώς να αντιμετωπίσετε κοινές διαταραχές κατά τη διάρκεια της προσοχής Διαλογισμός - ανδρείκελα

Περισπασμοί - εσωτερικοί ή εξωτερικοί ένα μέρος της διαλογιστικής σκέψης. Πηγαίνουν χέρι-χέρι. Εάν βρίσκεστε απογοητευμένοι, επικριτώντας την απόσπαση της προσοχής και ενοχλούντε, αισθάνεστε, αφήστε να ενταχθεί στην πρακτική της ευαισθητοποίησης και στρέψτε την προσοχή σας πίσω στην αναπνοή ή στο επίκεντρο του διαλογισμού σας. Να πάρει ...

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα στην ύπαρξη της λειτουργίας - ανδρείκελα

Τα συναισθήματα δεν είναι προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν. να γίνουν αποδεκτές οι εμπειρίες. Όταν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία για να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, η προκλητική σας διάθεση μπορεί να εμβαθύνει. Η ζωή στον αυτόματο πιλότο μπορεί να προκαλέσει αρνητικές σκέψεις να γλιστρήσουν στο μυαλό σας. Θα μπορούσατε να σκέφτεστε αρνητικές σκέψεις όπως «είμαι τεμπέλης», «είμαι άπιαστη» ή «δεν μπορώ να κάνω ...

Πώς να ασχοληθείς με μη χρήσιμες στάσεις κατά την άσκηση προσοχής - ανδρείκελα

Να αρχίσετε να απομακρύνετε κάθε τελειομανή ή ανυπόμονα στάση που μπορεί να έχετε σε σχέση με αυτό. Εάν αγωνίζεστε με το διαλογισμό της προσοχής, κοιμηθείτε ή το μυαλό σας περιπλανάται, προσπαθήστε να μην θυμηθείτε ή να απογοητευτείτε από τον εαυτό σας. Ο διαλογισμός είναι μια πρακτική που μπορείτε να καλλιεργήσετε με την πάροδο του χρόνου. ...

Πώς να κάνετε μια προσοχή τριών λεπτών Άσκηση - Dummies

Ασκήσεις προσοχής και διαλογισμοί τρένο το μυαλό σας να να είναι εστιασμένη και ήρεμη. Με καλύτερη εστίαση είστε πιο παραγωγικοί, αισθάνεστε περισσότερο στον έλεγχο της ζωής σας και είστε πιο ευτυχισμένοι. Η προσοχή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα στρες, που μειώνουν το άγχος και την κατάθλιψη, καθώς επίσης και τη μείωση σωματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, ο χρόνιος πόνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα. ...

Πώς να αναπτύξετε και να κατευθύνετε την ευαισθητοποίησή σας για διαλογισμό - ανδρείκελα

Ένα ταξίδι χιλιάδων μιλίων αρχίζει με ένα μόνο βήμα, τότε το ταξίδι του διαλογισμού αρχίζει με την καλλιέργεια της συνείδησης ή της προσοχής. Στην πραγματικότητα, η συνειδητοποίηση είναι ο πνευματικός μυς που σας μεταφέρει και σας στηρίζει στο ταξίδι σας, όχι μόνο στην αρχή αλλά σε κάθε βήμα ...

Πώς να αγκαλιάσετε τον τρόπο σκέψης του μυαλού για προσοχή - ανδρείκελα

Την προσοχή και να αγκαλιάσει ένα τρόπο ύπαρξης του νου σε μια κοινωνία που αξιώνει έναν τρόπο σκέψης. Η κοινωνία εκτιμά ότι οι άνθρωποι επιτυγχάνουν στόχους. Βλέπετε ανθρώπους στις εφημερίδες που έχουν ρεκόρ ποσών χρημάτων ή που ανέβηκαν στο ψηλότερο βουνό. Πόσες φορές κάποιος έχει κάνει τους τίτλους ...

Πώς να αναπτύξετε την ευαισθητοποίηση του εδώ και τώρα για το διαλογισμό - Dummies

Υπάρχει μια προσέγγιση σε διαλογισμό γνωστό ως Mindfulness, το οποίο είναι από στιγμή σε στιγμή συνειδητοποίηση της εμπειρίας σας καθώς ξετυλίγεται. Η ευαισθητοποίηση συνδυάζει τη συγκέντρωση (έντονη εστίαση στην ευαισθητοποίηση) και μια πιο ευαίσθητη συνειδητοποίηση που απλώς χαιρετίζει ό, τι συμβαίνει. Τελικά, ο στόχος του διαλογισμού στο μυαλό είναι να αναπτύξει την ικανότητα να είναι πλήρως παρούσα για ό, τι συμβαίνει σωστά ...

Πώς να ανακαλύψετε την προσοχή σας Προθέσεις - ανδρείκελα

Η διαλογιστική απεικόνιση είναι μια χρήσιμη άσκηση που μπορεί να σας δώσει μια εικόνα για το τι οι πραγματικές και βαθιές προθέσεις σας στην πρακτική της προσεκτικότητας είναι. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται και γοητεύονται από τις ιδέες στα δικά τους βαθιά κίνητρα. Μπορείτε να διαβάσετε αυτές τις οδηγίες και πρακτικές μόνοι σας ή να τις καταγράψετε ως ήχο και ...

Πώς να βρείτε εμπιστοσύνη για την προσοχή Διαλογισμός - ανδρείκελα

Χωρίς κάποιο βαθμό εμπιστοσύνης, Αυτό συμβαίνει επειδή η εμπιστοσύνη σας βοηθά να συνεχίσετε να πιστεύετε στη διαδικασία του διαλογισμού όταν αισθάνεστε ότι δεν συμβαίνει τίποτα, ή συμβαίνει κάτι "λάθος". Για παράδειγμα, εάν διαλογίζεστε και ξαφνικά αισθάνεστε βαρεθείς, πρέπει να εμπιστευτείτε ότι αυτό είναι μόνο ένα ακόμα συναίσθημα, ...

Πώς να βρείτε τη ροή ενέργειας στο μυαλό-Workouts του σώματος - ανδρείκελα

Ανεξάρτητα από το επίπεδο από μια προπόνηση μυαλού-σώματος, ο καθένας έχει τη σύνδεσή του με την εστιασμένη ροή ενέργειας. Αντί να σφίγγετε και να σφίγγετε τη ροή ενέργειας - σαν ένα κτύπημα σε έναν εύκαμπτο σωλήνα - αν αναπνεύσετε, χαλαρώστε και αφήστε το κίνημα να συμβεί, μπορείτε να "αποκαλύψετε" τον σωλήνα ενέργειας και να αισθανθείτε ...

Πώς να αναπτύξουμε ευγνωμοσύνη για την ευαισθησία - ανδρείκελα

Ευγνωμοσύνη θεωρείται από τους μερικούς ως το μεγαλύτερο από όλα τα συναισθήματα που μπορεί να είναι καλλιεργούμενη για προσεκτικότητα. Πρόσφατες μελέτες αρχίζουν να δείχνουν ότι η ευγνωμοσύνη έχει μια μοναδική σχέση με την ευημερία και μπορεί να εξηγήσει πτυχές της ευημερίας που άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν μπορούν. Μια στάση ευγνωμοσύνης συμβαδίζει με την προσοχή. Είστε ευγνώμονες όταν ...

Πώς να απολαύσετε περισσότερο την καθημερινή ζωή - ανδρείκελα

Φυσική κατάσταση του νου. Τα παιδιά είναι συνήθως σε τρόπο λειτουργίας, ζουν τη στιγμή και αδιάφορα για την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων ή ανησυχούν για το παρελθόν. Για να απολαύσετε περισσότερο τη λειτουργία, απλά αρχίστε να αφήνετε να πάει η συνηθισμένη τάση να κάνει συνεχώς όλη την ώρα. Εδώ είναι ...

Πώς να βρείτε δροσερά μασονικά μέρη - ανδρείκελα

Ταξίδι. Ή είστε ένας μη-Mason που δεν μπορεί να πάει σε μια συνάντηση, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να κοιτάξετε μέσα σε αυτά τα μυστηριώδη κτίρια: Freemason Hall (Λονδίνο): Το Hall of Freemason είναι το αρχηγείο της Μεγάλης Στοάς της Αγγλίας. Βρίσκεται στην οδό 60 της Μεγάλης Βασίλισσας, περιέχει ...

Πώς να αξιολογείτε τη φυσική σας ικανότητα για προπόνηση στο μυαλό-σώματος

Πώς να προσαρμόσετε τις τεχνικές μυαλού-σώματος στο πρωί σας - ανδρείκελα

Τεχνικές μυαλού-σώματος; Ένα τόσο απλό όσο το βλέπουμε την ανατολή του ηλίου. Υπάρχει κάτι μαγικό με το να βλέπεις την άνοδο του ήλιου - τα χρώματα, την μεγαλοπρέπεια, τη δύναμη, το σεβασμό, να ζωγραφίζεις τα πάντα για την προετοιμασία της ημέρας, προκαλώντας ένα αφύπνισμα στους ανθρώπους που είναι ακόμα σε κατάσταση ηρεμίας. Η Sunrise έχει μια ακινησία που μπορεί να δημιουργήσει ...

Πώς να προσαρμόσετε τις τεχνικές μυαλού-σώματος στο βράδυ σας - ανδρείκελα

Το βράδυ, θέλετε να βρείτε την ειρήνη με την ημέρα σας και να επιβραδύνετε το ρυθμό σας. Ηλιοβασίλεμα ή νωρίς το βράδυ μπορεί να είναι μια μεγάλη στιγμή για να πάρετε 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή μετά την εργασία για να περάσετε από τη ρουτίνα μυαλό σας. Εάν έχετε μια οικογένεια, ρωτήστε τους για ένα σνακ ...

Πώς να βρείτε το επίπεδο ευαισθητοποίησης σας - ανδρείκελα

Σίγουρα μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε είδος μη παραδοσιακής άσκησης και βάλτε το σε ένα βαρέλι με την ένδειξη "Mind-body". "Αυτό είναι εντάξει αν προτιμάτε την απλότητα και δεν θέλετε να τυλιχτείτε με κατηγοριοποίηση και βαθμολόγηση. Αλλά μπορείτε επίσης να ρίξετε μια ματιά στα προγράμματα άσκησης σε ένα βαθύτερο επίπεδο, εκτιμώντας το ποσό της προσεκτικότητας σε ένα ...

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Διαλογισμό σας - ανδρείκελα

Πρέπει να δεσμευτούν γι 'αυτό. Όταν αρχίζετε να διαλογίζεστε τακτικά, μπορείτε να αποκομίζετε πολλά οφέλη - από το χαμηλότερο στρες και τη χοληστερόλη σε υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και ευτυχίας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη μεγιστοποίηση της πρακτικής του διαλογισμού: Διαλογιστείτε τακτικά - κατά προτίμηση κάθε μέρα. Αφήστε κατά μέρος ...

Πώς να ταιριάζει το μυαλό-το σώμα στο απόγευμά σας - ανδρείκελα

Ασκήσεις μυαλού-σώματος επειδή βρίσκονται στη μέση μιας περιόδου υψηλότερης δραστηριότητας. Μερικές φορές, όπως τα μεσάνυχτα χτυπήματα, η ταχύτητά σας παίρνει όταν αγωνίζεστε για συναντήσεις γεύματος, ή σπίτι από σχολικά έργα, ή σε μια άλλη τάξη. Αλλά αυτή η δραστηριότητα μπορεί να είναι ακόμη περισσότερο λόγος ...

Πώς να επικεντρωθεί στην προσοχή αναπνοή Διαλογισμός - Dummies

Η συνειδητή αναπνοή είναι ο βασικότερος διαλογισμός Mindfulness. Αλλά η βασική δεν σημαίνει εύκολη ή ρηχή. Η προσοχή της αναπνοής είναι μια εξαιρετικά ισχυρή πρακτική. Αν το μόνο που κερδίζετε από αυτό το βιβλίο είναι πώς να κάνετε αυτό το διαλογισμό αναπνοής, έχετε μάθει κάτι εξαιρετικά πολύτιμο για τη ζωή σας. Η μακροχρόνια πρακτική αυτού του διαλογισμού οδηγεί σε όλα τα είδη ...

Πώς να δημιουργήσετε θετικά συναισθήματα με προσοχή - ανδρείκελα

Η φροντίδα είναι να προσφέρετε ένα ζεστό, φιλικό, συνειδητοποιώντας την εμπειρία σας κάθε στιγμή (όλα τα θετικά συναισθήματα), ό, τι μπορεί να είναι. Για το λόγο αυτό, οποιαδήποτε πρακτική προσεκτικότητας, μακροπρόθεσμα, αναπτύσσει την ικανότητά σας να δημιουργείτε θετικό συναίσθημα προς τις εσωτερικές σας (σκέψεις, συναισθήματα) και εξωτερική (παγκόσμια) εμπειρία. Η πρακτική της νοημοσύνης είναι σαν την εκπαίδευση στην ...

Πώς να χειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα με προσοχή - ανδρείκελα

Η προσοχή είναι ένας ισχυρός τρόπος αντιμετώπισης δύσκολων συναισθημάτων. Ως άνθρωπος, πάντα θα αισθανθείτε τα συναισθήματα. Στην πρακτική της αντίληψης, τα συναισθήματα συνεχίζουν να αναδύονται και να περάσουν, όπως συμβαίνει και στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, καθώς γυρίζετε την προσοχή σας προς τα μέσα, έχετε μεγαλύτερη δυνατότητα να παρατηρήσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που μπορεί να έχετε καταστείλει ...

Πώς να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με την εννοιολογική βαθιά ακρόαση - ανδρείκελα

Από τα αυτιά σας. Σας ανοίγει μέχρι την ακοή χωρίς κρίση, βελτιώνοντας έτσι τις σχέσεις σας με τους άλλους. Η βαθιά ακρόαση περιλαμβάνει την ακρόαση με το μυαλό και την καρδιά σας - ολόκληρη την ύπαρξή σας. Δίνετε εντελώς όταν ασκείτε βαθιά ακρόαση. Αφήνετε όλα σας ...

Πώς να προσδιορίσετε τις δραστηριότητες που αποστράγγουν ή ενισχύουν την ενέργειά σας

Πώς να κάνετε το διαλογισμό σας - τα ανδρεικέλα

Ο διαλογισμός είναι σαν τα περισσότερα πράγματα στη ζωή. Ο καθένας το δοκιμάζει διαφορετικά. Η ανάπτυξη και η καθοδήγηση της συνείδησης σας μπορεί να αποτελέσει το θεμέλιο για αποτελεσματικό διαλογισμό, αλλά όπως και κάθε καλή βάση, είναι μόνο η αρχή. Το επόμενο βήμα είναι να χτίσετε το τούβλο του σπιτιού σας με τούβλα, να κάνετε διαλογισμό κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, να ανακαλύψετε τι λειτουργεί για σας και τι ...

Πώς να βεβαιωθείτε ότι μεσολαβείτε σωστά - ανδρείκελα

Δεν χρειάζεται να διαλογιστείτε το σωστό - ειδικά επειδή πραγματικά δεν υπάρχει μόνο ένας σωστός τρόπος. Αν ανησυχείτε για την πρακτική του διαλογισμού, αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Όσο πιο κοντά φτάσετε στο ναι σε απάντηση σε κάθε ερώτηση, τόσο καλύτερα κάνετε! Χαλαρώνω όταν διαλογίζομαι, αντί να τεντώνω ...

Πώς να συμμετάσχετε σε Freemason Lodge - dummies

Για να γίνετε Freemason, χρειάζεστε κάποια βασικά προσόντα τα προσόντα διαφέρουν από το ένα κατάλυμα στο άλλο, αλλά ισχύουν ορισμένοι γενικοί κανόνες). Εάν πληρούν τα κριτήρια του μαστού, θα πρέπει να περάσετε από μια διαδικασία, από την υποβολή αιτήσεων μέχρι να γίνετε πλήρες μέλος. Αναζητώντας το μασονικό καταφύγιο για να συμμετάσχετε Όταν αποφασίσατε ...

Πώς να ζήσετε στη στιγμή της προσοχής - ανδρείκελα

Με προσοχή βρίσκεστε πάντα στη σημερινή στιγμή . Ποτέ δεν ήσασταν σε καμία άλλη στιγμή. Μη με πιστέψεις; Κάθε φορά που το μυαλό σας ανησυχεί για το παρελθόν, πότε το κάνει; Μόνο στη σημερινή στιγμή. Κάθε σχέδιο που έχετε κάνει ποτέ γίνεται μόνο στο παρόν. Αυτή τη στιγμή, καθώς σκεφτόσαστε τι ...

Πώς να αφήσει να πάει για την προσοχή - ανδρείκελα

Αφήνοντας πίσω είναι η ουσία του διαλογισμού Mindfulness. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι ιδέες, οι απόψεις, οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, οι αισθήσεις πρέπει να τηρούνται, να εξερευνούνται και να ξεφεύγουν. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο κομμάτι της προσεγμένης διαβίωσης. Φανταστείτε ότι σας ζητήθηκε να κρατήσετε ένα ποτήρι νερό απολύτως ακίνητο. Στην πραγματικότητα, φανταστείτε ότι θα μπορούσατε να πάρετε ό, τι κι εσείς ...

Πώς να κυριαρχήσει η λεπτή τέχνη του καθίσματος ακόμα για διαλογισμό - Dummies

Κάθονται σε ένα ορισμένο τη στάση του σώματος και τη διατήρηση του σώματός σας σχετικά με το στοχασμό καθρέφτη πίσω σε σας κάθε ώθηση και την απόσπαση της προσοχής. Μπορείτε να δείτε πόσο νευρικός είναι το σώμα σας - και πόσο υπερκινητικό μπορεί να είναι το μυαλό σας, το οποίο είναι στην πραγματικότητα η πηγή της ανησυχίας του σώματός σας. Για κάθε σχέδιο ή πρόθεση που διατρέχει ...

Πώς να μετρήσετε την ψυχική σας ικανότητα για τη συνείδηση ​​μυαλού-σώματος