Φέρνουν μια στάση περιέργειας στην προσοχή σου Πρακτική - ανδρείκελα
Η περιέργεια είναι στο επίκεντρο κάθε μάθησης επεξεργάζομαι, διαδικασία. Αν είστε περίεργοι για κάτι, θέλετε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό. Όταν νιώθετε περίεργος, ρωτάτε πολλές ερωτήσεις, ακούστε προσεκτικά και αναζωογονείτε με νέες πληροφορίες και νέες ιδέες. Μπορείτε να φέρετε μια στάση αυτής της περιέργειας στην πρακτική της προσεκτικής σκέψης σας. Ρωτήστε ...
Ενισχύστε την ανοσοποιητική σας λειτουργία και την πέψη με την προσοχή - τα ανδρεικέλα
Κλινικές συνθήκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως ο χρόνιος πόνος και η ψωρίαση, έχουν αναφερθεί καλά αποδεικτικά στοιχεία για την επιτυχία της. Σε άλλους τομείς, η έρευνα βρίσκεται σε πολύ πρώιμα στάδια. Ακολουθεί ένας κατάλογος μερικών φυσικών συνθηκών για τους οποίους διερευνάται η προσοχή ως θεραπεία: ...
Χαλαρώστε το μυαλό σας με τη σύνδεση με τις αισθήσεις σας - ανδρείκελα
Ένας από τους απλούστερους τρόπους να εξασκηθείτε το μυαλό σας είναι να συνδεθείτε με μία από τις αισθήσεις σας. Ακολουθήστε την ακόλουθη άσκηση: Αναπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη σας και αφήστε την κοιλιά σας να γεμίσει με την αναπνοή. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγες στιγμές και σιγά-σιγά αναπνέετε μέσα από ...
Επιλέγοντας έναν δάσκαλο διαλογισμού - ανδρείκελα
Αν επιλέξετε να αναζητήσετε έναν δάσκαλο διαλογισμού, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι ψάχνετε πριν ξεκινήσεις. Εάν θέλετε να παίξετε τένις αλλά δεν ξέρετε πώς, τι κάνετε; Μπορείτε να παρακολουθήσετε άλλους ανθρώπους να παίξουν, ίσως να αγοράσετε ένα βιβλίο ή δύο, και στη συνέχεια να κατευθυνθείτε στο ίδιο το γήπεδο και ...
Δεσμεύεται να ασκεί την προσοχή κατά τακτά χρονικά διαστήματα
Πρέπει να εξασκείτε τακτικά την προσοχή. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να ασκείστε καθημερινά τις διαλογιστικές προσεγγίσεις ή τουλάχιστον να προσπαθείτε να είστε προσεκτικοί στις καθημερινές σας δραστηριότητες όσο καλύτερα μπορείτε. Η ανταμοιβή σας είναι ένας εγκέφαλος που είναι πιο εστιασμένος, δημιουργικός, παραγωγικός, συναισθηματικά ανθεκτικός και ειρηνικός. Δεν είναι κακό, ε; Μία από τις προκλήσεις ...
Επιλέγοντας έναν θεραπευτή για να βοηθήσει με τα μοτίβα και τον διαλογισμό σας - ανδρείκελα
Των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων που θεωρείτε σχεδόν αδύνατο να συγκεντρωθείτε, ακόμα και στο διαλογισμό. Οι φωνές (ή εικόνες) στο κεφάλι σας συνεχίζουν να εκβάλλουν τις ανησυχίες, τις λύπες, τις κρίσεις και την κριτική με τέτοιο όγκο και ταχύτητα που μόλις ακούτε τον εαυτό σας να σκεφτείτε. Ή ίσως μπορείτε να εστιάσετε στην αναπνοή σας ...
Κοινά εμπόδια με τον Διαλογισμό σάρωσης σώματος - ανδρείκελα
Εδώ είναι μερικές από τις συνήθεις δυσκολίες που προκύπτουν με το σώμα σάρωση διαλογισμού. Κοιτάξτε μέσα από τη λίστα για να δείτε εάν κάποιο από αυτά ισχύει για εσάς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε το μυαλό σας σε κατάσταση ηρεμίας εάν είχατε μια ασυνήθιστη εμπειρία, η οποία μπορεί να συμβεί, αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε. Κοιμήθηκες. ...
Δημιουργήστε ένα Προσωπικό Σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για κατάθλιψη
Καθώς θα έχετε μεγαλύτερη προσοχή, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μερικά τυπικά προειδοποιητικά σημάδια ότι η κατάθλιψη μπορεί να έρχεται. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ένταση στο στήθος σας, να αρχίσετε να επικρίνετε τον καθένα, να αισθανθείτε ευερέθιστος όλη την ώρα ή να αποφύγετε να συναντηθείτε με φίλους. Όταν παρατηρήσετε αυτές τις πρώτες προειδοποιητικές ενδείξεις, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να ...
Λαμβάνοντας υπόψη τα πολλά πρόσωπα πνευματικής υλοποίησης - ανδρείκελα
Αν έχετε διαβάσει τις ιστορίες των μεγάλων μυστικιστών του κόσμου και οι σοφοί, βρίσκετε ότι οι πνευματικές εμπειρίες έρχονται σε μια εκθαμβωτική ποικιλία σχημάτων και μεγεθών. Για παράδειγμα: Μερικοί αμερικανικοί σαμάνοι της Αμερικής εισέρχονται σε αλλοιωμένες καταστάσεις στις οποίες ταξιδεύουν σε άλλες διαστάσεις για να βρουν συμμάχους και άλλους θεραπευτικούς πόρους για τα μέλη των φυλών τους. Κάποιοι Ινδουιστές ...
Καλλιεργούν μια στάση ευγνωμοσύνης όταν ασκούν την προσοχή - Dummies
Είστε ευγνώμονες όταν γνωρίζετε τι έχεις και όχι τι δεν κάνεις. Η προσοχή είναι το σημείο εκκίνησης για ευγνωμοσύνη. Χωρίς προσοχή, δεν μπορείτε να γνωρίζετε όλα τα πράγματα που πηγαίνουν καλά στη ζωή σας. Ένας ευγνώμων άνθρωπος είναι λοιπόν ένας ευφυής άνθρωπος. Η ευγνωμοσύνη με την ευγνωμοσύνη δίνει την αίσθηση ότι είναι περισσότερο ...
Πώς να δημιουργήσετε μια τακτική πρακτική διαλογισμού - Dummies
Αφού έχετε μερικές οδηγίες για την τοποθέτηση των διαφόρων κομματιών , μπορείτε να διαμορφώσετε μια πρακτική διαλογισμού που μπορείτε να κάνετε καθημερινά. Θυμηθείτε να το κρατάτε απλό. Μετά από όλα, το σημείο του διαλογισμού είναι να χαλαρώσετε το σώμα σας και να χαλαρώσετε το πολυάσχολο μυαλό σας, να μην κάνετε τη ζωή σας πιο περίπλοκη. Εδώ είναι το ...
Καλλιεργεί το μυαλό του αρχαρίου για την ευφυΐα - ανδρείκελα
Βλέποντας ξανά ή βλέποντας με το μυαλό του αρχαρίου είναι μια χρήσιμη προσέγγιση που μπορεί να κάνει βλέπετε τη ζωή με νέο τρόπο. Ο προσωπικός γιατρός της Αγιότητάς του, ο Δαλάι Λάμα, λέει: "Αδειάστε το κύπελλο σας από το χρυσό χθες. «Αυτό σημαίνει ότι αφήνετε να ξεπεράσετε τις αντιλήψεις, τις ιδέες και τις αντιλήψεις σας και αφήνοντας τον εαυτό σας να κοιτάξει τη ζωή με ...
Καλλιέργεια πνευματικών αρετών - ανδρεικέλες
Η πνευματική σας ανάπτυξη γίνεται ορατή στον εαυτό σας και τους άλλους μέσω του τρόπου σκέψης και δράσης σε κάθε στιγμή ΖΩΗ. Παρόλο που είναι χρήσιμο να καταβάλλετε προσπάθειες για την παρακολούθηση και την ανάδειξη των εξωτερικών σας δράσεων, τα καλά νέα είναι ότι η ίδια η πνευματική συνειδητοποίηση σας εμπνέει να είστε φυσικά ενάρετοι. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε την πνευματική ...
Αντιμετωπίζουν τις δύσκολες σχέσεις με την ευαισθησία - τα ανδρεικέλα
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τουλάχιστον μια δύσκολη σχέση. Ίσως πολλές από τις σχέσεις σας είναι δύσκολες - αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται. Οι σχέσεις μπορούν να προκαλέσουν όλα τα συναρπαστικά συναισθήματα. Εδώ, ανακαλύπτετε πώς να διαχειριστείτε τις πιο δύσκολες σχέσεις πιο προσεκτικά. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να χειριστείτε δύσκολες σχέσεις: Κανονική πρακτική διαλογισμού. Ο διαλογισμός είναι τακτικά ...
Ασχολείται με την Κατάθλιψη ο Σοφιστός τρόπος - τα ανδρικά
Κλινικά μειονεκτήματα είναι διαφορετικά από τη δοκιμασία χαμηλής διάθεσης: διάθεση μαζί με άλλα συμπτώματα που διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Η κλινική κατάθλιψη είναι πολύ συχνή, επηρεάζοντας δύο στους τρεις ανθρώπους σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, ίσως αισθάνεστε ότι πρέπει να «τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί» ...
Ανάπτυξη μιας διαφορετικής σχέσης με το θυμό - Dummies
Ο θυμός δεν είναι στην πραγματικότητα πρόβλημα. Είναι ένα φυσικό συναίσθημα, όπως η ευτυχία και η θλίψη. Ωστόσο, πώς αντιδράτε στον θυμό μπορεί να είναι προβληματική. Πώς αισθάνεστε και τι νομίζετε ότι δεν είναι επιλογές - αλλά μπορείτε να επιλέξετε πώς να ενεργήσετε. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να αισθανθεί θυμό, αλλά να ανταποκρίνεται με τρόπο που δεν είναι καταστροφικός και συνεπής με ...
Ανάπτυξη συναρπαστικών στάσεων για τη ζωή - ανδρείκελα
Όταν ασκείστε την προσοχή. τα περισσότερα από τη διαβίωση με συνείδηση. Εδώ είναι οι βασικές στάσεις: Περιέργεια. Πρακτική είναι περίεργη για τα πράγματα. Όταν πηγαίνετε για μια βόλτα, παρατηρήστε τι κάνουν οι άνθρωποι, ποια δέντρα μοιάζουν και ποια είναι η ποικιλία των ήχων που μπορείτε να δείτε εδώ. ...
Βυθίζονται βαθύτερα στην ευαισθητοποίηση, πηγαίνοντας σε ένα Retreat - dummies
Τις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Γαλλία και αλλού, σας δίνουν την ευκαιρία να εμβαθύνετε την πρακτική σας σε ένα ασφαλές και ειρηνικό περιβάλλον. Ο καθένας πρέπει να δοκιμάσει τουλάχιστον μία υποχώρηση στη διάρκεια της ζωής του - απλώς για να δούμε αν θα θέλατε περισσότερα! Ξεκινήστε με μια μέρα, ένα Σαββατοκύριακο ή ένα ελαφρύ πρόγραμμα για να ...
Ανακαλύπτετε τις βασικές στάσεις για να προωθήσετε την προσοχή - ανδρεικέλες
Η στάση σας στη ζωή κάνει τη διαφορά. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στάσεις για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να είστε προσεκτικοί, επιτρέποντάς σας να ζήσετε μια πιο προσεκτική ζωή: Περιέργεια - Γίνετε περίεργοι για την εμπειρία σας. Πώς νιώθεις συναισθηματικά; Τι είδους σκέψεις περνούν από το κεφάλι σου; Τι νοιώθει το σώμα σας στο ...
Ανακαλύπτοντας τον πυρήνα, τις επίσημες διαλογισμοί για την ευαισθητοποίηση - τα ανδρεικέλα
Προσεκτικός διαλογισμός σε καθημερινή βάση. Εξοικειωθείτε με μερικές από τις παρακάτω διαμεσολάβησης. Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε μεγαλύτερη προσοχή στην καθημερινή σας ζωή. Διαλογισμός σάρωσης σώματος - Αυτός ο διαλογισμός περιλαμβάνει δαπάνες περίπου μισής ώρας ή και έτσι, συνειδητοποιώντας ...
Debunking Κοινή μύθοι για τον Τεκτονισμό - ανδρείκελα
Σε εκτύπωση σχεδόν την ίδια στιγμή. Οι Ηνωμένες Πολιτείες καταναλώθηκαν από την αντι-Τεκτονική υστερία στα τέλη της δεκαετίας του 1820 και η Ευρώπη έκανε το Mason να κατακλύζει ένα δημοφιλές άθλημα για δύο αιώνες, συχνά δεμένο με την αντισημιτική προπαγάνδα. Το Διαδίκτυο έχει μόνο ...
Ανακαλύψτε Μαθήματα Διαδικτύου για να επεκτείνετε την Εμπειρία σας για Εμπιστοσύνη - τα ανδρικά
Μαθήματα έχουν διδαχθεί πρόσωπο με πρόσωπο εδώ και αιώνες. Ωστόσο, με την εμφάνιση του Διαδικτύου, δεν περιορίζεστε στο Ηνωμένο Βασίλειο ή οπουδήποτε καλείτε στο σπίτι. έχετε τη δυνατότητα να μάθετε την προσοχή οπουδήποτε στον πλανήτη, χωρίς να συναντήσετε τον δάσκαλό σας πρόσωπο με πρόσωπο. Η προσοχή είναι ανοιχτή σε όλους. Η οργάνωση του Shamash, Μάθετε ...
Ανακαλύπτοντας Τι Τείχος Ελευθεροτεκτονικής - ανδρείκελοι
Οι ελεύθεροι τουρίστες δεν κάνουν πάντα τόσο καλή δουλειά να καθορίζουν ακριβώς τι είναι ή τι το κάνουν, αλλά αυτό συμβαίνει συχνά επειδή οι απαντήσεις που δεν αναζητούν οι Τεκμηνοί είναι πολύ περίπλοκες. Ο Τεκτονισμός (ή απλά ο Τοιχοποιός, εν συντομία) είναι μια κοινωνία ανδρών που ασχολούνται με ηθικές και πνευματικές αξίες και ένας από τους ...
Ανακαλύψτε τον τρόπο προς την ευτυχία με την προσοχή - ανδρείκελα
Πώς η νοοτροπία μπορεί να οδηγήσει στην ευτυχία; Ο Δαλάι Λάμα, συχνά χαϊδεύοντας ή χαμογελώντας με άλλους, λέει: «Πιστεύω ότι ο ίδιος ο σκοπός της ζωής μας είναι να αναζητήσουμε την ευτυχία. «Αυτή είναι μια τεράστια δήλωση. Φανταστείτε ότι ζείτε όπως εάν ο σκοπός σας ήταν να αναζητήσετε την ευτυχία. Μια ζωή όπου οι αποφάσεις και οι επιλογές σας βασίζονταν στο εάν ...
Ανακαλύψτε τον εαυτό σας μέσα από τις σχέσεις και την ευαισθησία - ανδρείκελα
Καθρέφτης. Οι σχέσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τις δικές σας επιθυμίες, κρίσεις και προσδοκίες. Το να βλέπετε τις σχέσεις ως καθρέφτη μπορεί να είναι εξαιρετικά μετασχηματιστικό. Τι σημαίνει να βλέπετε τις σχέσεις ως καθρέφτη; Όταν επικοινωνείτε με κάποιον, ο τρόπος με τον οποίο αισθάνεστε, σκέφτεστε και ενεργείτε υποδεικνύει ...
Πειθαρχία και Διαλογισμός - ανδρείκελα
Διαλογισμός απαιτεί πειθαρχία. Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, η λέξη πειθαρχία μπορεί να είναι λίγο ένα Turnoff. Ίσως να σας υπενθυμίζει κάποιον δάσκαλο που σας έκανε να μείνετε μετά από σχολικές ή παιδικές ποινές που είχαν σκοπό να σας «καθοδηγήσουν». "Αλλά η πειθαρχία που συζητήθηκε εδώ είναι εντελώς διαφορετική. Ο τομέας που συζητείται εδώ είναι ...
Ανακαλύψτε τις βαθύτερες επιδιώξεις σας με προσοχή - ανδρείκελα
Αναρωτιέστε γιατί η πρόθεση είναι τόσο σημαντική για την προσοχή. Λοιπόν, η προέλευση της λέξης δίνει μια ένδειξη. «Πρόθεση» προέρχεται από τη λατινική έννοια να «στρέψει την προσοχή κάποιου» και έτσι η πρόθεση είναι να δείξουμε την προσοχή σας σε κάτι και τον λόγο για αυτό. Φανταστείτε έναν χειρούργο που κάνει μια τομή στο στήθος κάποιου με ...
Ενθαρρύνετε δημιουργικές λύσεις μέσω διαλογισμού - ανδρείκελα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οπτικοποιήσεις μαζί με διαλογισμό και ασκήσεις. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο οπτικοί από τους άλλους, και τους απολαμβάνουν. Εδώ είναι μια οπτική διαλογισμός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε δημιουργικές λύσεις σε μια πρόκληση που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Και θυμηθείτε: εάν η ίδια η δημιουργικότητα σας κάνει ευτυχισμένους, τότε η επίλυση των προβλημάτων δημιουργικά θα κάνει διπλά ...
Διαστρέφει πολλούς μύθους για την πνευματικότητα - ανδρείκελα
Η αναζήτηση πνευματισμού είναι εξίσου έγκυρη και σημαντική τώρα όπως πάντα φορές το πνευματικό μονοπάτι μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Εδώ είναι μερικές διευκρινίσεις για το τι δεν είναι πνευματικότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι η πνευματικότητα: Η πνευματικότητα δεν είναι η ίδια με τη θρησκεία. Η θρησκεία είναι το κέλυφος, ενώ η πνευματικότητα είναι ο πυρήνας ...
Αγκαλιάζει τη Θεραπευτική Δύναμη της Εικόνας με το Διαλογισμό - οι ανδρείκελοι
Προσφέρουν θεραπευτική δύναμη μέσω της απεικόνισης. Στο βιβλίο της "Κατοικώντας καλά με οδηγημένη απεικόνιση", ο ψυχοθεραπευτής και ο πρωτοπόρος εικονογραφητής Belleruth Naparstek παραθέτει εκτεταμένη έρευνα που καθιερώνει τρεις βασικές αρχές πίσω από την θεραπευτική δύναμη της απεικόνισης. Αυτές οι αρχές βοηθούν στην εξήγηση της αποτελεσματικότητας των διαλογισμών που χρησιμοποιούν εκτενώς τις εικόνες. Παρεμπιπτόντως, οι εικόνες ενδέχεται να περιλαμβάνουν οπτικές εικόνες ή όχι. ...
Βελτιώνοντας τη ζωή σας - ανδρείκελα
Πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις θεωρούνται σχετικές μόνο για εκείνους με κλινικά διαγνωσμένο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Η αποδοχή και η δέσμευση (ACT) διαφέρει από την άποψη αυτή. Ο καθένας και όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τον ACT. μπορεί να εφαρμοστεί στις καθημερινές δυσκολίες καθώς και σε σοβαρά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη. Το στρες στο χώρο εργασίας, για παράδειγμα, είναι πολύ ...
Ανακαλύπτοντας τι είναι ο διαλογισμός είναι όλοι - ανδρείκελα
Ο διαλογισμός είναι απλά η πρακτική της εστίασης της προσοχής σας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο - γενικά κάτι απλό, όπως λέξη ή φράση, φλόγα κεριού ή γεωμετρική μορφή ή η έλευση και η αναπνοή σας. Στην καθημερινή ζωή, το μυαλό σας επεξεργάζεται συνεχώς ένα φράγμα αισθήσεων, οπτικών εντυπώσεων, συναισθημάτων και σκέψεων. Όταν ...
Ενθαρρύνει μια στάση της συγχώρεσης για την ευαισθησία - ανδρείκελα
Συγχώρεση άλλων ή του εαυτού σας είναι ένα δύσκολο πράγμα που κάνει. Το να είσαι ενοχλημένος και θυμωμένος με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι ευεργετικό για την ευημερία σου. να παραφράσω τον Νέλσον Μαντέλα, είναι σαν να πίνω δηλητήριο και να περιμένω το άλλο άτομο να αισθανθεί τα αποτελέσματα. Κρατώντας θυμό κλειδωμένο μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια, η οποία μπορεί να σας οδηγήσει ...
Όνειρο Ερμηνεία και πνευματικότητα - ανδρείκελα
Ένας τρόπος να περιγράψουμε τη φύση αυτού του κόσμου είναι να χρησιμοποιήσουμε τη μεταφορά ενός ονείρου. Όταν ονειρεύεστε, δοκιμάζετε όλα αυτά τα αντικείμενα και τα γεγονότα. Έχετε αντιληφθεί την ιστορία με τους ανθρώπους στο όνειρό σας και μπορεί να περάσει από συγκρούσεις, επικοινωνίες, ευθύνες και φάσεις καλής και κακής τύχης. Στην κατάσταση των ονείρων, ...
Διευκόλυνση της συναισθηματικής πάθησης του πόνου με προσοχή - ανδρείκελα
Η προσοχή είναι για το διαχωρισμό της σωματικής αίσθησης του πόνου από το συναισθηματικό πόνο που δημιουργείται αυτόματα στην ύπαρξή σας και έτσι ανακαλύπτετε πώς να φέρετε την επίγνωσή σας στον πόνο με προσεγμένες συμπεριφορές. Σε αυτή την ενότητα, περιγράφουμε ορισμένους τρόπους για να διαχειριστείτε με προσοχή τον πόνο σας. Ζήστε τη στιγμή Όταν υποφέρετε από πόνο, εσείς ...
Απολαύστε τη μαγεία των συναρπαστικών ταινιών - ανδρείκελα
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να επεκτείνετε την εμπειρία σας πέρα από τα φυσικά όρια το Ηνωμένο Βασίλειο και να επεκτείνετε τις ιδέες σας παρά να απολαύσετε ταινίες που είναι προσεκτικά διατεθειμένες. Ταινίες για παιδιά: Kung Fu Panda (Mark Osborne, John Stevenson, 2008). Αυτή η σύγχρονη ταινία κινουμένων σχεδίων αναφέρεται συχνά στην δύναμη που προέρχεται από την εμφάνιση μέσα σε ...
Επεκτείνετε την προσοχή σας ακούγοντας τα CD - ανδρείκελα
Ακριβώς τι χρειάζεστε για μια πραγματικά βαθιά εμπειρία ευαισθητοποίησης. Η ακρόαση ενός CD ποιότητας μπορεί να σας μεταφέρει πέρα από το Ηνωμένο Βασίλειο και πραγματικά να ανοίξετε το μυαλό σας σε ιδέες. Συνιστώνται τα παρακάτω CD: Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί: Για ηρεμία, ευαισθητοποίηση και αγάπη από το Bodhipaksa. A ...
Διάσημοι Ελευθεροτέκτονες - ανδρείκελοι
Ένας συντριπτικός αριθμός των καλύτερων και λαμπρότερων στον κόσμο ήταν ή είναι οι μασονίτες. Αυτές οι ομάδες σας απομακρύνουν από μια περιεκτική λίστα - είναι απλώς μια δειγματοληψία: Οι ιδρυτές πατέρες: ο πιο διάσημος Ελευθεροτέχνης της Αμερικής, George Washington ξεκίνησε το 1752, στο Fredericksburg της Βιρτζίνια. Άλλοι ιδρυτές οι οποίοι ήταν επίσης μασονιέρες περιλαμβάνουν τον Μπέντζαμιν Φράνκλιν, τον Μαρκήσιο ντε ...
Αισθάνεστε περισσότερο σε συνάφεια με το σώμα σας μέσω της προσοχής - ανδρείκελα
Οι σωματικές σας αισθήσεις εμφανίζονται συχνά όταν μελετάτε την προσοχή. Το να αισθάνεστε περισσότερο σε αρμονία με το σώμα σας παρέχει τα ακόλουθα οφέλη: Μπορείτε να αρχίσετε να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Η συνειδητοποίηση του σώματός σας είναι πάντα στην παρούσα στιγμή και σας προσφέρει μια άγκυρα για να ξεκουράσετε την προσοχή σας. Εσείς ...
Διερεύνηση της έννοιας της πνευματικότητας - ανδρείκελα
Ένα από τα μεγάλα δώρα της πνευματικής γνώσης είναι ότι επαναπροσδιορίζει την αίσθηση του εαυτού σας σε κάτι που ίσως δεν έχετε ποτέ φανταστεί ποτέ ήταν μέσα σας. Η πνευματικότητα λέει ότι ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε περιορισμένος και μικρός, απλά δεν είναι έτσι. Είστε μεγαλύτεροι και πιο ισχυροί από ό, τι έχετε φανταστεί ποτέ. Ένα μεγάλο ...
Η επιλογή των συντακτών
STDs: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα χλαμύδια - ψευδαισθήσεις
3 εκατομμύρια άτομα κάθε χρόνο. Τα χλαμύδια έρχονται συχνά χωρίς συμπτώματα, γι 'αυτό εξαπλώνεται τόσο εύκολα. Δυστυχώς, μπορεί επίσης να έρθει με άσχημες συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον κίνδυνο και να δοκιμάζετε. Τα χλαμύδια συχνά δεν έχουν συμπτώματα ...
STDs: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ηπατίτιδα B - ανδρεικέλες
Που υπάρχει προληπτικό εμβόλιο. Η ηπατίτιδα Β είναι πολύ μεταδοτική, 100 φορές περισσότερο από τον ιό HIV. Η ηπατίτιδα Β μπορεί να μεταδοθεί μέσω στενής επαφής και σεξουαλικής επαφής, έτσι ώστε να φιλιούνται, να μοιράζονται την ίδια οδοντόβουρτσα ή να μοιράζονται τις βελόνες μπορούν να μεταδώσουν την ασθένεια. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης είναι ...
Παίρνοντας ένα βλέμμα στο σύνδρομο Empty-Nest - dummies
Το σπίτι, η μαμά και ο μπαμπάς θα αναπτύξουν σύνδρομο κενής φωλιάς. Ναι, μπορεί να έχουν μια άδεια φωλιά, αλλά για μερικά ζευγάρια, η ερωτική τους ζωή ανθίζει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής τους. Τα θύματα του συνδρόμου είναι τα ζευγάρια των οποίων η σχέση καταρρέει όταν είναι τα μόνα ...
Η επιλογή των συντακτών
Ηλεκτρονικά Έργα: Πώς να Κατασκευάσετε έναν Ανιχνευτή Εγγύησης Κοινό-Συλλέκτη
Ένας ανιχνευτής εγγύτητας είναι ένα ηλεκτρονικό Gadget που ανιχνεύει πότε ένα αντικείμενο βρίσκεται κοντά. Μπορεί να γίνει με το συνδυασμό μιας διόδου υπέρυθρης ακτινοβολίας (IR LED) και μιας φωτοδιόδου. Ένας τρόπος για να οικοδομήσουμε έναν ανιχνευτή εγγύτητας είναι να τοποθετήσουμε το IR LED και τη φωτοδίοδο IR δίπλα στην άλλη με την ίδια κατεύθυνση. Όταν ...
Έργα ηλεκτρονικών: Κωδικός PBASIC - ανδρείκελα
Προγραμματιζόμενα κυκλώματα σε ηλεκτρονικά έργα απαιτούν λίγο προγραμματισμό. Εάν το προγραμματιζόμενο κύκλωμά σας είναι BASIC Stamp, θα γράψετε αυτόν τον κώδικα στο PBASIC. Το PBASIC σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα όνομα σε μια πύλη εισόδου / εξόδου. Αυτή η λειτουργία καθιστά το πρόγραμμα λίγο πιο αυτό-τεκμηριωτικό. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις εντολές HIGH και LOW για να ορίσετε ...
< Ηλεκτρονικά Έργα: Πώς να Κατασκευάσετε έναν Ανιχνευτή Εγγύησης Κοινής Εκπομπής
Ο συνδυασμός μιας διόδου εκπομπής υπέρυθρων φωτός (IR LED) και μιας φωτοδιόδου χρησιμοποιείται συχνά ως ανιχνευτής εγγύτητας, ένα ηλεκτρονικό gadget που ανιχνεύει πότε ένα αντικείμενο βρίσκεται κοντά. Ένας τρόπος για να οικοδομήσουμε έναν ανιχνευτή εγγύτητας είναι η τοποθέτηση του IR LED και του φωτοτρανζίστρου έτσι ώστε να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον. Στη συνέχεια, ο υπέρυθρος φωτισμός ...
Η επιλογή των συντακτών
Πώς να αλλάξετε το εικονίδιο της τοποθεσίας SharePoint 2010 - dummies
Αριστερά. Η προεπιλεγμένη εικόνα σε μια ομάδα ομάδας συνεργατών μοιάζει με τέσσερα πολύχρωμα στοιχεία που αντιπροσωπεύουν την ομάδα. Το SharePoint έχει μια ρύθμιση που σας επιτρέπει να αλλάξετε αυτήν την εικόνα. Η Microsoft έχει δώσει χρήσιμες οδηγίες στις οδηγίες και προτείνει ένα μέγεθος 60-x-60-pixel. Να θυμάστε ότι το κείμενο είναι ...
Πώς να επιλέξετε ένα περιεχόμενο Wiki ή μια σελίδα τμήματος Web στο SharePoint - dummies
Για μερικούς που έχουν χρησιμοποιήσει διαφορετικές εκδόσεις του SharePoint με την πάροδο των ετών, μπορεί να είναι εξοικειωμένη με τη χρήση μιας ιστοσελίδας μέρους Web. Η μετατροπή προηγούμενων τοποθεσιών στη νέα έκδοση μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Ωστόσο, η ανάγκη για τη δημιουργία σελίδων εμπλουτισμένου περιεχομένου σε έναν ιστότοπο συνεργασίας τώρα εξυπηρετείται καλύτερα από ...
Πώς να επιλέξετε μια σελίδα Wiki στο SharePoint - dummies
Μια ιστοσελίδα Wiki είναι σχεδιασμένη για να είναι διαισθητική και εύκολη για να ξεκινήσετε με τις σελίδες του SharePoint. Μια σελίδα wiki είναι παρόμοια με ένα έγγραφο του Office Word. Τοποθετείτε τη σελίδα στη λειτουργία Επεξεργασία και ξεκινήστε να προσθέτετε περιεχόμενο. Ακριβώς όπως ένα έγγραφο του Word, έχετε την Κορδέλα στην κορυφή για να μορφοποιήσετε κείμενο και ...
![Πώς να δημιουργήσετε ένα νέο έγγραφο από ένα πρότυπο στο Word 2016 - dummies <[SET:descriptionel]για να δημιουργήσετε ένα νέο έγγραφο από ένα πρότυπο στο Word 2016](https://i.howtospotfake.org/img/software-2018/how-to-create-new-document-from-template-in-word-2016.jpg "Πώς να δημιουργήσετε ένα νέο έγγραφο από ένα πρότυπο στο Word 2016 - dummies <[SET:descriptionel]για να δημιουργήσετε ένα νέο έγγραφο από ένα πρότυπο στο Word 2016")
