Πώς να βρείτε τη ροή ενέργειας στο μυαλό-Workouts του σώματος - ανδρείκελα

Ανεξάρτητα από το επίπεδο μιας προπόνησης μυαλού-σώματος, ο καθένας έχει τη σύνδεσή του με την εστιασμένη ροή ενέργειας. Αν δεν πιέζετε ή σφίγγετε και σβήνετε τη ροή ενέργειας - σαν να κάνατε μια μύτη - αν αναπνέετε, χαλαρώστε και αφήστε το κίνημα να συμβεί, μπορείτε να "αποκαλύψετε" τον ενεργειακό σας σωλήνα και να αισθανθείτε την υγιή και θεραπευτική ροή ισχύος το σώμα σου.

Ακούτε τα πάντα από τον όρο chi (που μεταφράζεται χαλαρά στην "ενέργεια ζωής"), στην εξουσία, στην εγγενή ενέργεια, στη ζωτική δύναμη της ζωής, στην αναπνοή της ζωής, λίστα συνεχίζεται.

Δεν είναι εντάξει σε μερικούς πολιτισμούς να νιώθουν πολλά, πόσο μάλλον να συζητήσουν κάτι τόσο εφήμερο όσο η ενέργεια που ρέει στο σώμα επειδή δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Υπάρχει κάποια σκέψη - αν και πάλι όχι επιστημονικά αποδεδειγμένη - ότι η μη αποδοχή ή η αναγνώριση συναισθημάτων μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες.

Η αίσθηση ότι η ροή ενέργειας μπορεί να είναι μια πολύ συναισθηματική και ακόμη και θεραπευτική εμπειρία - και μια πολύ τρομακτική εμπειρία. Αυτή η ροή ενέργειας μπορεί να μην είναι η εμπειρία που αναζητάτε αμέσως. Είναι εντάξει.

Καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε αυτές τις κινήσεις, μπορείτε να γίνετε πιο άνετοι με το κέντρο φυσικής εξουσίας σας. Όταν γίνεστε πιο άνετοι με το κέντρο φυσικής εξουσίας σας, μπορείτε σιγά-σιγά να γίνετε πιο περίεργοι και πιο άνετοι με το επίκεντρο κέντρο δύναμης σας και μια πιθανή απελευθέρωση και ροή της ενέργειας του.

Προς το παρόν, έχετε όλες τις θεμελιώδεις έννοιες κάτω … απενεργοποιήστε τον εγκέφαλό σας, αναπνεύστε και χαλαρώστε, ενώ θερμαίνετε και ψύχετε με μεγάλη στάση και ουδέτερη σπονδυλική στήλη, ενώ χρησιμοποιείτε τη δύναμή σας κέντρο για την τόνωση της κεντρικής σας ενέργειας.