Πώς να κάνετε το διαλογισμό σας - τα ανδρεικέλα

Ο διαλογισμός είναι σαν τα περισσότερα πράγματα στη ζωή. Ο καθένας το δοκιμάζει διαφορετικά. Η ανάπτυξη και η καθοδήγηση της συνείδησης σας μπορεί να αποτελέσει το θεμέλιο για αποτελεσματικό διαλογισμό, αλλά όπως και κάθε καλή βάση, είναι μόνο η αρχή. Το επόμενο βήμα είναι να χτίσετε το τούβλο του σπιτιού σας με τούβλα, τη διαλογιστική συνεδρίαση μέσω συνεδρίας διαλογισμού, να ανακαλύψετε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι, έως ότου η πρακτική σας είναι γειωμένη και σταθερή.

Μπορείτε να αγαπάτε την ηρεμία και τη χαλάρωση που αντιμετωπίζετε όταν απλώνετε ήσυχα χωρίς καμία προσπάθεια ή εστίαση, ούτε καν την προσπάθεια να γνωρίζετε. Ή μπορεί να έχετε έναν συγκεκριμένο σκοπό για meditating, όπως η θεραπεία μιας ασθένειας ή η επίλυση ενός ανησυχητικού ψυχολογικού προβλήματος, και μόνο να αισθάνεστε ότι προσελκύονται προσεγγίσεις που σας βοηθούν να εκπληρώσετε τους στόχους σας.

Το κλειδί είναι να πειραματιστείτε με διαφορετικές μορφές διαλογισμού και να εμπιστευθείτε τη διαίσθησή σας για να σας πούμε ποιες είναι οι πλέον κατάλληλες για εσάς. Αναπόφευκτα, το γιν και το γιανγκ τείνουν να ισορροπούν ο ένας τον άλλον. δηλαδή, μπορείτε να ξεκινήσετε με έντονη συγκέντρωση και να καταλήξετε με πιο χαλαρή, δεκτική συνείδηση. ή μπορείτε να ξεκινήσετε με πιο ευχάριστο τρόπο και να ανακαλύψετε σταδιακά τις αρετές της εστίασης.

Φυσικά, αν σκοπεύετε να διατηρήσετε την πρακτική σας από εβδομάδα σε εβδομάδα και μήνα σε μήνα, ο οποίος είναι ο μόνος τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη του διαλογισμού, ίσως χρειαστεί να αντλήσετε κάποιες από αυτές τις αξιόλογες ιδιότητες κάθε συνεχής επιχείρηση απαιτεί: κίνητρο, πειθαρχία και δέσμευση.