Βίντεο: Τι Είναι Αφύπνιση; — Μια συνέντευξη με τον Σρι Μούτζι 2024
Η περιέργεια είναι η καρδιά οποιασδήποτε διαδικασίας μάθησης. Αν είστε περίεργοι για κάτι, θέλετε να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό. Όταν νιώθετε περίεργος, ρωτάτε πολλές ερωτήσεις, ακούστε προσεκτικά και αναζωογονείτε με νέες πληροφορίες και νέες ιδέες.
Μπορείτε να φέρετε μια στάση αυτής της περιέργειας στην πρακτική της φροντίδας σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις όπως «Από πού προέρχονται οι σκέψεις; 'και' Τι συμβαίνει αν κινηθώ προς την απογοήτευση μου και προσπαθώ να το αναπνεύσω; '
Εάν φέρνετε περιέργεια στην καθημερινότητά σας, διαπιστώνετε ότι αυτή η πνευματικότητα εμφανίζεται αυθόρμητα. Έχετε προσοχή, παρατηρώντας τι συμβαίνει και βρίσκετε ευκολότερο να βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.
Για να καλλιεργήσετε μια φυσική στάση περιέργειας, αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Καθώς συνεχίζετε να ασκείστε την προσοχή, θέστε και τις δικές σας ερωτήσεις.
-
Τι συμβαίνει εάν διαλογίζεστε καθημερινά για 20 λεπτά για τέσσερις εβδομάδες, είτε αισθάνεστε είτε όχι;
-
Τι αποτέλεσμα έχει περισσότερη προσπάθεια στον διαλογισμό σας; Τι θα συμβεί αν ασκήσετε λιγότερη προσπάθεια;
-
Τι συμβαίνει αν καθίσετε ή είστε πραγματικά ασταθής, ακόμα κι αν έχετε την επιθυμία να μετακινηθείτε;
-
Όπου στο σώμα αισθάνεστε θετικά συναισθήματα; Πού αισθάνεστε αρνητικά; Τι σχήμα και χρώμα έχουν τα συναισθήματα, αν υπάρχουν;
-
Τι αποτέλεσμα έχει ένα ήπιο χαμόγελο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σχετικά με την πρακτική σας;
Ζητήστε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε και φέρτε την αίσθηση της κατάπληξης με την ερώτησή σας. Με αυτόν τον τρόπο σας βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας, συμπεριλαμβανομένων των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, καλύτερα. Μια στάση περιέργειας σας βοηθά επίσης να καταλάβετε τους άλλους καλύτερα, καθώς όλοι οι άνθρωποι γίνονται με παρόμοιο τρόπο.