Αγκαλιάζει τη Θεραπευτική Δύναμη της Εικόνας με το Διαλογισμό - οι ανδρείκελοι

Η διαμεσολάβηση προσφέρει θεραπευτική δύναμη μέσω της απεικόνισης. Στο βιβλίο της Μείνετε καλά με την καθοδηγούμενη εικόνα, ο ψυχοθεραπευτής και ο πρωτοπόρος με τις καθοδηγούμενες εικόνες Belleruth Naparstek αναφέρει εκτεταμένη έρευνα που καθιερώνει τρεις βασικές αρχές πίσω από την θεραπευτική δύναμη της απεικόνισης. Αυτές οι αρχές βοηθούν στην εξήγηση της αποτελεσματικότητας των διαλογισμών που χρησιμοποιούν εκτενώς τις εικόνες.

Παρεμπιπτόντως, οι εικόνες μπορεί να έχουν ή να μην περιλαμβάνουν οπτικές εικόνες. αν είστε πιο κιναισθητικός ή ακουστικός, για παράδειγμα, μπορεί να ακούσετε ή να αισθανθείτε τις "εικόνες" αντί να τις δείτε.

Εδώ είναι οι τρεις αρχές:

• Το σώμα σας ανταποκρίνεται στις αισθητικές εικόνες σαν να ήταν πραγματικές. Αν δεν είστε σίγουροι τι σημαίνει αυτό, απλά θυμηθείτε την τελευταία φορά που είχατε σεξουαλική φαντασίωση ή θυμήθηκες για διακοπές και είχε όλα τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του πραγματικού γεγονότος.

Σε μία μελέτη που αναφέρεται στο βιβλίο του Naparstek, το 84% των ατόμων που εκτίθενται σε δηλητηριώδη κισσό δεν είχαν καμία αντίδραση όταν, υπό την ύπνωση, φαντάστηκαν ότι το φυτό ήταν αβλαβές. Με άλλα λόγια, το σώμα τους πίστευε τις εικόνες που προκάλεσε το μυαλό τους και δεν ξέσπασε σε ένα εξάνθημα! Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν θετική απεικόνιση για να αυξήσουν μετρήσιμα τον αριθμό των κυττάρων ανοσοαπόκρισης στα ρεύματα αίματός τους.

• Στη διαλογιστική κατάσταση, μπορείτε να θεραπεύσετε, να αλλάξετε, να μάθετε και να αναπτυχθούν ταχύτερα. Η Naparstek χρησιμοποιεί τον όρο αλλοιωμένη κατάσταση, που αναφέρεται (στη χρήση της) σε μια ήρεμη, χαλαρή αλλά εστιασμένη κατάσταση - ακριβώς το κράτος που καλλιεργείτε στο διαλογισμό. Αυτή η αρχή ισχύει και για την επίλυση προβλημάτων και την ενίσχυση της απόδοσης: Μπορείτε να εξερευνήσετε νέες συμπεριφορές, να βελτιώσετε υπάρχουσες συμπεριφορές και να κάνετε πιο εύκολα τακτικές ανακαλύψεις σε μια διαλογιστική κατάσταση από ό, τι μπορείτε στο συνήθη πνεύμα σας.
• Οι εικόνες σας δίνουν την αίσθηση της γνώσης σε δύσκολες συνθήκες, η οποία μειώνει το άγχος σας και ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας. Όταν αγωνίζεστε με ένα πρόβλημα υγείας ή μια δύσκολη αποστολή στην εργασία, μπορεί να νιώσετε ξεμπλοκά και αβοήθητοι αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να ελέγξετε το αποτέλεσμα. Αλλά αν γνωρίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εικόνες για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπεύσει ή να βελτιώσει την απόδοσή σας, μπορείτε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη και την ελπίδα σας στο μέλλον.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα και εκτελούν πιο αποτελεσματικά όταν πιστεύουν ότι έχουν κάποιο έλεγχο στη ζωή τους.

Εκτός από αυτές τις αρχές, ο Naparstek προσθέτει ότι το συναίσθημα ενισχύει τη δύναμη της απεικόνισης.Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να αισθάνεστε τις εικόνες έντονα, καθώς τις βιώνετε πλήρως σε όλες τις αισθήσεις σας, τους δίνετε μεγαλύτερη δύναμη για να σας θεραπεύσουν και να σας μεταμορφώσουν.