Βίντεο: NORFORSALE | Μαθήματα Ινδικού Χορού Kathak | 2024
Μέρος της Ευαισθησίας για τα Ανδρείκελα Εξαπάτηση
Η στάση σας απέναντι στη ζωή κάνει όλη τη διαφορά. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στάσεις για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να είστε προσεκτικοί, επιτρέποντάς σας να ζήσετε μια πιο προσεκτική ζωή:
-
Περιέργεια - Γίνετε περίεργοι για την εμπειρία σας. Πώς νιώθεις συναισθηματικά; Τι είδους σκέψεις περνούν από το κεφάλι σου; Τι νιώθει το σώμα σου αυτή τη στιγμή;
-
Αποδοχή - Αποδοχή δεν σημαίνει παραίτηση. Η προσοχή είναι να αποδεχτείτε πώς αισθάνεστε τώρα, αντί να το αρνείστε. Αποδοχή πρώτα, η αλλαγή έρχεται αργότερα.
-
Ευγένεια - Φέρτε την αίσθηση της ζεστής και προσεγμένης συμπόνιας στη στιγμή σας μέχρι στιγμής εμπειρία. Να είστε ενήμεροι για τη στιγμή της στιγμής εμπειρίας σας τόσο με την καρδιά σας όσο και με το κεφάλι σας.
-
Πωλούν - Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να κρατήσετε ευχάριστες εμπειρίες και να απομακρύνετε δυσάρεστες εμπειρίες. Έχετε την αίσθηση μιας ελαφριάς αίσθησης στην εμπειρία σας.
-
Μη κρίνουμε - Παρακολουθήστε ό, τι βιώνετε όπως είναι, αντί να το ταξινομήσετε σε καλό ή κακό, όπως ή αντιπαθείτε.
-
Μην αγωνίζεστε - Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσετε την εμπειρία σας παρά να δημιουργήσετε έναν στόχο για κάποια άλλη εμπειρία και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να επιτύχετε αυτή τη διαφορετική εμπειρία.
-
Υπομονή - Η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Ενισχύστε την ικανότητά σας να είστε υπομονετικοί.
-
Εμπιστοσύνη - Έχετε εμπιστοσύνη στην πρακτική της ευαισθησίας και στον εσωτερικό σας εαυτό για να σας καθοδηγήσουμε.
-
Το μυαλό των αρχαρίων - Προωθήστε την αίσθηση ότι είστε αρχάριος και όχι ειδικός. «Στο μυαλό του αρχαρίου υπάρχουν πολλές δυνατότητες, στο μυαλό του εμπειρογνώμονα υπάρχουν λίγες. '