Ενισχύστε την ανοσοποιητική σας λειτουργία και την πέψη με την προσοχή - τα ανδρεικέλα

Η προσοχή χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για τη θεραπεία ποικίλων κλινικών συνθηκών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως ο χρόνιος πόνος και η ψωρίαση, έχουν αναφερθεί καλά αποδεικτικά στοιχεία για την επιτυχία της. Σε άλλους τομείς, η έρευνα βρίσκεται σε πολύ πρώιμα στάδια. Ακολουθεί ένας κατάλογος μερικών φυσικών συνθηκών για τους οποίους διερευνάται η προσοχή ως θεραπεία:

• Καρκίνος

• Χρόνιος πόνος

• Διαβήτης

• Καρδιακές παθήσεις

• Ηπατίτιδα / HIV

• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)

• Ασθένειες σχετιζόμενες με τον ανοσοποιητικό σύστημα

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

• Ψωρίαση

• Εμβοές

• Εάν υποφέρετε από μία από τις παραπάνω καταστάσεις, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η προσοχή μπορεί να είναι χρήσιμη θεραπεία - μαζί με οποιαδήποτε άλλη θεραπεία που λαμβάνετε ήδη φυσικά.

Ένας λόγος για τον οποίο η ευαισθησία είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τις φυσικές καταστάσεις είναι επειδή ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επιτρέπει στην πέψη σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Δείτε πώς. Όταν τονίζετε, ένα μέρος της αυτόματης σωματικής σας λειτουργίας ενεργοποιεί την απόκριση στρες. Οι φυσικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα είναι σκληρά συνδεδεμένες στο νευρικό σας σύστημα και στην πραγματικότητα στο νευρικό σύστημα των περισσότερων άλλων ζώων.

Είναι ο μηχανισμός μάχης ή πτήσης και δημιουργεί μια σειρά αλλαγών στο σώμα σας που έχουν σχεδιαστεί για να σας προετοιμάσουν για να αποφύγετε τον κίνδυνο, πατώντας, παγώνοντας ή τρέχοντας. Οι αλλαγές επίσης σας προετοιμάζουν διανοητικά για τον κίνδυνο αυξάνοντας τις αισθήσεις σας και προκαλώντας σας να δείτε μικρές διαταραχές ως πιθανές απειλές.

Αλλά οι βασικές φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν στην απόκριση του στρες δεν είναι χρήσιμες εάν είστε υπομονετικοί:

Αύξηση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης.

• Η γλυκόζη (ζάχαρη) απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματός σας.

• Η ένταση των μυών αυξάνεται.

• Η πέψη και το ανοσοποιητικό σας σύστημα σχεδόν έκλεισαν.

• Η προσοχή μειώνει την ανταπόκριση στο στρες. Όταν αντιμετωπίζετε μια αγχωτική κατάσταση, δεν αισθάνεστε τόσο έντονη και είστε σε θέση να αφήσετε πιο εύκολα τις σκέψεις σας, γιατί γνωρίζετε τις αρνητικές σκέψεις σας και μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτές. Βλέπετε τη μεγάλη εικόνα και έτσι είναι λιγότερο πιθανό να αντιδράσετε αυτόματα σε καταστάσεις.

Η προσοχή φαίνεται επίσης να μειώνει τη δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την ενεργοποίηση της ανταπόκρισης στο στρες, επομένως το επίπεδο του άγχους στην καθημερινή ζωή μειώνεται επίσης.

Με μεγαλύτερη ευαισθησία και λιγότερη πίεση, η πέψη σας λειτουργεί καλύτερα, όπως και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.Αν υποφέρετε από ασθένεια που σχετίζεται με άγχος, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την προσοχή μαζί με άλλη θεραπεία. Και ακόμα κι αν η ασθένειά σας δεν σχετίζεται με το άγχος, οι πιθανότητες είναι ότι η νοοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι, γρηγορότεροι.