Βίντεο: Disruption - Day 2 - Part 3 (ENG) 2024
Η αίσθηση του εαυτού σου, του ποιος είσαι, είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο. Σκέφτεστε πιθανώς τον εαυτό σας ως μια σταθερή οντότητα που περνά μέσα από τον κόσμο που σκέφτεται, αισθάνεται και κάνει πράγματα. Αλλά στην πραγματικότητα η αίσθηση του εαυτού σας είναι πολύ πιο ρευστό. Για παράδειγμα, όταν χαθείτε σε μια ονειροπόληση ή πέσετε σε έναν βαθύ ύπνο το βράδυ, η αίσθηση του εαυτού σας φαίνεται να εξαφανίζεται εντελώς.
Με προσοχή, βλέπετε ότι ένα μέρος σας είναι παρατηρητής ή μάρτυρας όσων σκέφτεστε, αισθανθείτε και κάνετε. Παρόλο που η αγγλική δεν έχει καμία λέξη για αυτή τη διάσταση του εαυτού σας, μπορείτε να την ονομάσετε τον εαυτό του παρατηρητή επειδή σας επιτρέπει να παρατηρείτε και να παρατηρείτε τις σκέψεις σας, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του σώματός σας. Είναι ένα βασικό κομμάτι της ύπαρξής σας.
Τελικά, οι άνθρωποι απολαμβάνουν την προσοχή επειδή τους επιτρέπει να ξεκουραστούν σε αυτή τη βαθύτερη, διαρκώς παρούσα διάσταση του εαυτού τους με μια αίσθηση ύπαρξης, παρουσίας, καρδιακότητας, προσοχής και ξεκούραστης παρατήρησης. Σε αυτόν τον εσωτερικό χώρο, δεν πέφτετε τόσο εύκολα με τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.
Έχετε ένα μέρος για να υποχωρήσετε σε: ένα καταφύγιο. Ένας τόπος μέσα σε αυτό δεν άγγιξε ποτέ, ανεξάρτητα από το τι κάνεις, πόσο άρρωστος είσαι ή πόσο λάθος φαίνεται να πηγαίνει. Ο παρατηρητής είναι ακριβώς αυτός - χωρίς να βλέπει κανείς σκέψεις, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις και τη ζωή σου γύρω σου. Όταν απομακρύνεστε από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, επιστρέφετε στον ειρηνικό, πάντα παρόντα εαυτό σας παρατηρητή.