Οι τρεις συνιστώσες μιας ευτυχισμένης σχέσης - ανδρείκελα

Ποιος δεν θέλει να είναι σε ευτυχισμένη σχέση; Μην ανησυχείτε, μπορεί να γίνει. Οι ψυχολόγοι που μελετούν το τι κάνει για μια επιτυχημένη, ευτυχισμένη και αγάπη σχέση έχουν μειώσει σε τρεις συνιστώσες:

• Πάθος: «Είμαι τρελός γι 'αυτήν. "

• Κοινόχρηστα ενδιαφέροντα: " Απολαμβάνουμε τα ίδια πράγματα - ταξίδια, γκολφ. "

• Εμπιστοσύνη: " Νιώθω πολύ κοντά σε αυτόν. "

Σκεφτείτε τη σχέση σας ως τρίκλινο σκαμνί. Αν και τα τρία πόδια είναι στη θέση τους, έχετε ένα ασφαλές συναίσθημα. Αν όχι, η σχέση γίνεται λίγο ταραγμένη!

Μια σχέση που βασίζεται σε ένα συνδυασμό πάθους και οικειότητας αλλά στερείται κοινών συμφερόντων λέγεται ότι είναι μια ρομαντική σχέση. Μια σχέση που συνδυάζει την οικειότητα και τα κοινά ενδιαφέροντα αλλά στερείται σωματικού πάθους θεωρείται ως σχέση συνοδός . Και μια σχέση που συνδυάζει το πάθος και τα κοινά ενδιαφέροντα, αλλά στερείται οικειότητας, αναφέρεται ως σχέση ρηχή ή fatur (ανόητη) . Σε τι τύπο σκαμνιού βάζετε;

Το πάθος

είναι το σωματικό πάθος - το συναίσθημα της διέγερσης που παίρνετε όταν ο σύντροφός σας περπατάει μέσα στο δωμάτιο και σας παγιδεύει μάτι. Η καρδιά σας αρχίζει να αντλείται γρηγορότερα, η αρτηριακή σας πίεση ανεβαίνει και τα πάντα για σας ενεργοποιούνται από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Αυτό αναφέρεται επίσης στη σεξουαλική αλληλεπίδραση που προέρχεται από τέτοια συναισθήματα - κρατώντας τα χέρια, αγγίζοντας και κάνοντας σεξ. Το πάθος είναι για τον ενθουσιασμό!

Βαθμολογήστε πώς αισθάνεστε για τον σύντροφό σας σε κλίμακα από 1 έως 10 (με το 1 να μην είναι πάθος καθόλου και το 10 να είναι πάθος μέσω της στέγης). Τώρα, χρησιμοποιώντας αυτή την ίδια κλίμακα, βαθμολογήστε πώς νομίζετε ότι ο συνεργάτης σας αισθάνεται για εσάς - καλείστε ακόμα να ρωτήσετε τον σύντροφό σας! Πώς αντιστοιχούν οι αξιολογήσεις σας;

Είναι σε ένα σημείο ή δύο το ένα από το άλλο, ή έχει κάποιον από εσάς που είπε 3 και ο άλλος είπε 9; Αισθάνεστε και οι δύο ότι υπάρχει αρκετό πάθος στη σχέση σας;

Το πάθος δεν πρέπει να είναι σεξ. Μπορείτε να είστε παθιασμένοι με τον συνεργάτη σας σε μια πληθώρα τρόπων.

Τα κοινά συμφέροντα και η ευτυχία

Το καλύτερο πράγμα για να έχει κάποιος συνεργάτης που μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας είναι ότι έχετε ένα ενσωματωμένο συμπαίκτη, κάποιον που απολαμβάνει τη ζωή. Διδάξτε ο ένας τον άλλον για τα χόμπι σας ή πάρτε διαφορετικούς ρόλους στην ίδια δραστηριότητα.

Σε μια κλίμακα από 1 έως 10 (όπου 1 σημαίνει ότι εσείς και ο συνεργάτης σας δεν έχετε κοινά συμφέροντα και τα 10 σημαίνει ότι κάνετε τα πάντα μαζί), υπολογίστε τον βαθμό στον οποίο επικαλύπτονται εσείς και τα συμφέροντα του συνεργάτη σας.Ρωτήστε τον συνεργάτη σας πώς θα αξιολογήσει αυτή την πτυχή της σχέσης σας.

Αν βρίσκεστε στο χαμηλό τέλος (1 έως 4), μέχρι να φτάσουν τα κοινά ενδιαφέροντα, προσπαθήστε να καλλιεργήσετε ένα ενδιαφέρον για ένα πράγμα που απολαμβάνει ο συνεργάτης σας. Ρωτήστε τον τι του αρέσει γι 'αυτή τη δραστηριότητα και αν αυτό είναι κάτι που σκέφτεται ότι θα μπορούσατε να μάθετε να σας αρέσει. Μάθετε όλα όσα μπορείτε για τη δραστηριότητα - όσο περισσότερο γνωρίζετε, τόσο περισσότερο μπορεί να σας απευθύνει έκκληση.

Αν είναι άπληστος παίκτης γκολφ και δεν είστε, ίσως θα μπορούσατε να εργαστείτε ως εθελοντής σε ένα τουρνουά γκολφ PGA στην περιοχή σας. Ή βρείτε μια νέα δραστηριότητα που ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας έχετε εμπλακεί, αλλά που σας ενδιαφέρει και οι δύο.

Εμπιστοσύνη και ευτυχία

Όταν οι περισσότεροι βλέπουν τη λέξη

οικειότητα

, σκέφτονται αμέσως το σεξ. Αλλά το είδος της οικειότητας που οδηγεί στην ευτυχία σε μια σχέση περιλαμβάνει πολύ περισσότερο από το φύλο. Γνωρίζοντας τα μυστικά του άλλου προσώπου - μυστικές επιθυμίες, επιθυμίες, φόβο και ευπάθειες Να είσαι ζεστός, ζεστός, φιλικός και άνετος

• Να μοιράζεσαι εμπιστοσύνη στα πράγματα

• Η επικοινωνία με έναν ανεπίσημο τρόπο

• Επιτρέποντας ο ένας στον άλλον να διεισδύσει στον εσώτερο εαυτό σας

• Να μοιραστείτε συναισθηματικά

• Να γνωρίζετε τα πάντα για να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον

• και πιστεύοντας ότι ο σύντροφός σας δεν θα επωφεληθεί από εσάς

• Σκεφτείτε τους δυο σας ως "ένα"

• Σε μια κλίμακα από 1 έως 10 (όπου 1 δεν είναι καθόλου οικεία και 10 είναι απολύτως οικεία), πώς θα ήταν η σχέση σας; Ζητήστε από τον σύντροφό σας να αξιολογήσει και τη σχέση σας.

• Εάν η σχέση σας είναι σύντομη για την οικειότητα, κάντε ένα σημείο να έχετε κάποιο χρόνο μόνοι μαζί κάθε μέρα. Για παράδειγμα, κάντε ένα μικρό περίπατο μαζί μετά το δείπνο - 30 λεπτά κορυφές. Μία φορά το μήνα, μόνο οι δυο σας πηγαίνουν κάπου "ειδικοί" για να καλύψουν τη ζωή του άλλου. Περάστε 10 λεπτά με το χέρι, κρατώντας το ένα μετά το άλλο, αφού ξυπνήσετε.

• Η οικειότητα δεν απαιτεί πολλή συζήτηση - απλά κρατώντας ο ένας τον άλλον ήσυχα για λίγα λεπτά μπορεί να μιλήσει τόμους για το πώς νιώθεις ο ένας για τον άλλον.