Ο ρόλος της υγιούς εγωκενότητας σε μια ευτυχισμένη ζωή - ανδρείκελοι

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο όρος υγιής εγωισμός είναι ένα οξύμωρο. Ρεαλιστικά, είναι απαραίτητο αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν έχετε διδαχθεί ότι είναι κακό να είσαι εγωιστής. Και μπορεί να έχετε διδαχθεί ότι είναι καλύτερο να είσαι ανιδιοτελής - να βάζεις πάντοτε άλλους στον εαυτό σου. Οι μάρτυρες είναι το ακραίο παράδειγμα ανιδιοτέλειας και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαρτύριο είναι η πιο σίγουρη οδός στην αγιότητα.

Αλλά σκεφτείτε αυτό: Όλα όσα κάνετε καθημερινά και συμβάλλουν στην επιβίωσή σας είναι μια πράξη εγωισμού. Η πράξη της κατανάλωσης είναι εγωιστική - αλλά αν δεν φάγατε, θα πεθάνετε. Η σεξουαλική δραστηριότητα, έστω και αν είναι καθαρά για τον σκοπό της αναπαραγωγής, είναι εγωιστική - κάνετε σεξ γιατί θέλετε εσείς να θέλετε παιδιά.

Η διάκριση μεταξύ υγιούς εγωισμού και ανθυγιεινής εγωισμός δεν έγκειται στην ίδια την πράξη αλλά στις συνέπειές της. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα υγιούς εγωισμού:

• Πιάνοντας τον ύπνο σας όταν είστε εξαντλημένοι.

• Συμμετέχετε τακτικά στις θρησκευτικές υπηρεσίες για να ικανοποιήσετε τις πνευματικές σας ανάγκες.

• Η άσκηση αρκετών ωρών την εβδομάδα στο αγαπημένο σας γυμναστήριο.

• Έχοντας δύο ποτά αλκοόλ την ημέρα - σύμφωνα με τους επιστήμονες, ανακουφίζει από το άγχος.

• Συνεχίζοντας στο κρεβάτι για μερικά επιπλέον λεπτά κάθε πρωί.

• Να είσαι ειλικρινής επειδή γνωρίζεις πόσο δύσκολη είναι η ζωή όταν είναι γεμάτη ψέματα.

Και εδώ είναι μερικά παραδείγματα ανθυγιεινής εγωκενότητας:

• Υπερβολική κατανάλωση έως το σημείο της παχυσαρκίας - θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας και συντομεύει τη ζωή σας.

• Τα τσιγάρα για το κάπνισμα - αποτελούν κύρια αιτία καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.

• Εκφορτώστε το θυμό σας σε ένα μέλος της οικογένειας μόνο και μόνο επειδή αισθάνεται καλά.

• Πόσιμο σε περίσσεια.

• Απαγορεύεται η χρήση προφυλακτικού όταν κάνετε σεξ.

• Ομολογώντας έναν συνεργάτη για ένα λάθος που κάνατε.

• Να παλεύεις πάντα τα παιδιά σου στα παιχνίδια μόνο και μόνο επειδή μπορείς.

Βάλτε το «εγώ» πίσω στην ταυτότητα

Υπάρχει κάτι τέτοιο που είναι υπερβολικά γενναιόδωρο - δίνοντας πάρα πολύ από τον εαυτό σας, εξαπλώντας τον εαυτό σας πολύ λεπτό.

Η Susie ήταν αυτός ο τύπος προσώπου. Πέρασε κάθε ώρα της ημέρας της αφυπνίσεώς της που πρόβλεπε και ικανοποιούσε τις ανάγκες του συζύγου της, των δύο παιδιών της, των ηλικιωμένων γονέων της, των δικών της, των συνεργατών της και των γειτόνων της. Εν τω μεταξύ, αγνόησε τις δικές της ανάγκες.

Η Susie δήλωσε κάποτε ότι περίμενε την οικογένειά της να παραγγείλει σε ένα εστιατόριο και στη συνέχεια - επειδή ήταν υπεύθυνη για τον οικογενειακό προϋπολογισμό - πάντοτε επέλεγε το λιγότερο δαπανηρό πράγμα στο μενού για τον εαυτό της. "Θέλω να έχουν ό, τι θέλουν. Μπορώ να φάω τίποτα », είπε.Ήταν μόνο μετά από το διαζύγιό της από το σύζυγό της 30 ετών που άρχισε να μαγειρεύει τα πράγματα που άρεσε.

Είναι η Susie εξαίρεση; Όχι, υπάρχουν εκατομμύρια Susies εκεί, άνθρωποι των οποίων η ταυτότητα, η αίσθηση του εαυτού τους, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις ανάγκες και τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων. Είναι πολύ γενναιόδωροι με το χρόνο τους, πολύ γενναιόδωροι με τα χρήματά τους και πολύ γενναιόδωροι με την ενέργειά τους. Σκέφτονται μόνο για τους άλλους και ποτέ για τον εαυτό τους - και, λανθασμένα, νομίζουν ότι αυτό θα τους κάνει ευτυχείς.

Κάνε σήμερα την ημέρα που αρχίζεις να βάζεις το «εγώ» πίσω στη δική σου ταυτότητα. Ξεκινήστε με ειλικρινή απάντηση στις ακόλουθες ερωτήσεις χωρίς αναφορά στη σύζυγό σας, τα παιδιά, τα μέλη της οικογένειάς σας ή οποιονδήποτε άλλο.

• Τι θέλω να κάνω I την ημέρα μου;

• Που θέλετε εγώ θέλω να πάνε διακοπές;

• Ποιοι I θέλουν να γευματίσουν με αυτό το Σαββατοκύριακο;

• Τι βιβλίο I θέλω να αγοράσω για μένα σήμερα;

• Ποιο νέο χτένισμα I θέλω;

• Ποιοι εγώ θέλω να ψηφίσω;

• Τι είδους αυτοκίνητο I θέλω;

• Θα ήθελα εγώ να πάρω έναν ύπνο σήμερα το απόγευμα ή να κόψω το γκαζόν;

Όλοι όσοι βρίσκονται γύρω σας, οι ανάγκες των οποίων έχετε περάσει όλο το χρόνο σας ικανοποιούν, ίσως δεν σας αρέσουν όταν ξαφνικά αρχίσετε να επιστρέψετε στην ταυτότητά σας - και πίσω στο ημερήσιο πρόγραμμα δραστηριοτήτων σας. Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κάποια αντίσταση, αλλά πρέπει να επιμείνετε ούτως ή άλλως.

Να είσαι καλός ανιχνευτής

Ο υγιής εγωισμός είναι συνώνυμος με το να είσαι καλός προσκοπιστής. Ο όρκος του Προσκόπου αγόρι δεν λέει μόνο ότι θα κάνετε το καλύτερό σας για να εκπληρώσετε το καθήκον σας προς τον Θεό και τη χώρα και να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους ανά πάσα στιγμή, λέει ότι θα κρατήσετε τον εαυτό σας σωματικά, διανοητικά και ηθικά. Το να είσαι καλός ανιχνευτής, εν συντομία, σημαίνει να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ της εξυπηρέτησης των δικών σου αναγκών και της εξυπηρέτησης των αναγκών των άλλων.

Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας

Σκεφτείτε πώς περνάτε το χρόνο σας κάθε μέρα. Εάν παίρνετε 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, αυτό αφήνει 16 ώρες ξύπνημα.

Καταλάβετε πόσα από αυτές τις ώρες ξοδεύετε στην υπηρεσία των άλλων (εργασία, τρέξιμο, συμμετοχή σε συναντήσεις, οδήγηση παιδιών στην πόλη) και πόσες ώρες ξοδεύετε καθαρά στον εαυτό σας (διαβάζοντας την εφημερίδα, παίρνοντας έναν υπνάκο, διαλογισμό). Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο αριθμός των ωρών που ξοδεύετε στον εαυτό σας είναι πολύ μικρότερος από τον αριθμό που ξοδεύετε σε άλλους.

Εδώ είναι η ερώτηση που θέλω να ρωτήσετε τον εαυτό σας: «Είμαι σύντομος-αλλάζοντας τον εαυτό μου όταν πρόκειται για το πώς διαθέτω το χρόνο μου; "Εάν ξοδεύετε λιγότερο από μία ώρα την ημέρα απευθυνόμενοι στις δικές σας εγωιστικές ανάγκες, θέλετε, συμφέροντα, είστε.

Εάν απασχολείται, πόσο πολύτιμος είναι ο χρόνος που ξοδεύετε για την εξυπηρέτηση των αναγκών των άλλων; Τώρα, ρωτήστε τον εαυτό σας: "Πόσο πολύτιμος είναι ο χρόνος που περνάω με και στον εαυτό μου; "Αξίζει το ίδιο με αυτό που πληρώνετε για να εργαστείτε για τους άλλους; Αξίζει περισσότερο? Ή αξίζει λιγότερο; Βάλτε μια πραγματική αξία σε αυτό σε όρους δολάρια και σεντ. Η απάντησή σας μιλάει για το πόση αυτοπεποίθηση έχετε.