Ανοικοδόμηση της σχέσης σας μετά από μια υπόθεση - ανδρείκελα

Μέρος της συναισθηματικά επικεντρωμένη ζευγάρι θεραπεία για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση

Η απιστία είναι μια κύρια αιτία διαζυγίου, αλλά περισσότερα ζευγάρια μένουν παντρεμένοι μετά από μια υπόθεση από το διαζύγιο. Η ανοικοδόμηση μετά από μια υπόθεση απαιτεί ζευγάρια να αντιμετωπίσουν την απιστία και τα σχέδια στη σχέση τους με διαφορετικούς τρόπους. Λάβετε υπόψη ότι ο χρόνος θεραπεύει … αλλά όχι από μόνος του. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την ανακατασκευή μετά από μια υπόθεση:

• Συμφωνώ να είμαι ειλικρινής και να απευθύνω κρίσιμες ερωτήσεις. Το να είσαι ανοιχτό και πρόθυμο να αποκαλύψεις τις κατάλληλες λεπτομέρειες συμβάλλει στη μείωση της αγωνίας που σχετίζεται με την υπόθεση.

• Σεβαστείτε και αποδεχτείτε τον πόνο του πιστού συνεργάτη. Οι υποθέσεις βλάπτουν την εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Αναγνωρίζοντας αυτόν τον τραυματισμό και τον αντίκτυπό του - συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού που αισθάνεται ο μη συνεργάτης - αποτελεί ένα κρίσιμο βήμα για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης.

• Ο παράνομος συνεργάτης πρέπει να επιδείξει τύψεις και ευθύνες. Η τύψη και η παραδοχή ότι ο πόνος του συντρόφου σας έχει σημασία για εσάς είναι απαραίτητη για το άνοιγμα της δυνατότητας θεραπείας και ανανέωσης της εμπιστοσύνης. Η περιφρόνηση χωρίς ευθύνη είναι κενή τύψη και δεν δημιουργεί εμπιστοσύνη.

• Αναμείνετε αποτυχίες και επιστροφή οδυνηρών συναισθημάτων. Η θεραπεία από μια υπόθεση σημαίνει ότι μοιράζεστε αναμνήσεις, πυροδοτήσεις και συνέπειες της σχέσης. Αυτά τα σκανδάλη, αν και αναστατωμένα, αναμένονται στα πρώτα στάδια της αντιμετώπισης μιας σχέσης.

• Διατηρήστε σαφή όρια και αποφύγετε περιστάσεις που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο. Η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης απαιτεί προληπτικά βήματα για να κλείσει η σχέση σχέσεων και να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση σε περιστάσεις και καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν οδυνηρές αναμνήσεις.

• Σημασία του παρελθόντος και εστίαση στο μέλλον. Η ανανέωση της αγάπης και της δέσμευσης μετά από μια υπόθεση απαιτεί από ένα ζευγάρι να έχει νόημα για το πώς συνέβη η υπόθεση και τι σημαίνει αυτό για τη σχέση τόσο τώρα όσο και για το μέλλον.

• Αναγνωρίστε ότι η διαδικασία θεραπείας από μια υπόθεση είναι επώδυνη και για τους δύο εταίρους με διαφορετικούς τρόπους. Η απόφαση να ανοικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη απαιτεί από τον σύντροφο να αντιμετωπίσει τους φόβους, να θρηνήσει τις απώλειες και να εξετάσει τις προσωπικές αποφάσεις στη σχέση.