Είναι διαζύγιο μπροστά; Αναγνωρίζοντας τα σημάδια των προβλημάτων - τα ανδρείκελα

Οι γάμοι σπάνια πεθαίνουν μια μέρα στην άλλη. Σχεδόν πάντα, η καταστροφή ενός γάμου συμβαίνει σιγά σιγά, με την πάροδο του χρόνου. Στην ιδανική περίπτωση, εάν προκύψει πρόβλημα στο γάμο σας, εσείς και ο / η σύζυγός σας πρέπει να είστε σε θέση να απαντήσετε σε προβλήματα προτού προκαλέσουν σοβαρή ζημιά στη σχέση σας. Στη συνέχεια, μπορείτε είτε να εργαστείτε τα πράγματα και να παραμείνετε παντρεμένοι, είτε να κάνετε μια αμοιβαία απόφαση για να διαχωριστούν ή να διαζευχθούν. Ωστόσο, εάν ο γάμος σας είναι σε σοβαρό πρόβλημα, οποιαδήποτε συζήτηση, συνεργασία ή συμβιβασμός μπορεί να είναι αδύνατη και ίσως να μην έχετε άλλη επιλογή από το να το τερματίσετε μόνοι σας, πιθανώς ενάντια στις επιθυμίες του συζύγου σας.

Μπορεί να βρεθείτε να αναπαράγετε παλαιά επιχειρήματα, να αναστήσετε παλιές βλάβες, να κλάψετε πολλά ή να καταναλώσετε με θυμό όταν ο γάμος σας είναι προβληματικός. Αυτές οι απαντήσεις μπορούν γρήγορα να μετατρέψουν τα μικρά προβλήματα σε μεγάλα και να σας κάνουν να χάσετε κάθε προοπτική όταν πρόκειται για τον σύζυγό σας και τον γάμο σας. Επιπλέον, όταν αφήνετε τα συναισθήματά σας να ξεφεύγουν από τον έλεγχο, καθίσταται δύσκολο αν όχι αδύνατο να προσδιορίσετε και να αξιολογήσετε ρεαλιστικά όλες τις επιλογές που έχετε για την αντιμετώπιση των προβλημάτων σας.

Για να βοηθήσετε να φέρετε κάποια αντικειμενικότητα και κοινή λογική στην περίπτωσή σας, ώστε να μπορείτε να κερδίσετε μια πραγματική εκτίμηση για το πόσο πραγματικά είναι τα κακά (ή όχι τόσο άσχημα) πράγματα, εξετάστε μερικά από τα πιο κοινά σημάδια ένας γάμος σε κρίση, όπως η απιστία και η περιφρόνηση.

Έχετε λόγο ανησυχίας;

Όταν ο γάμος σας περνάει δύσκολες στιγμές, μπορεί να αναρωτηθείτε αν είναι μια περίπτωση του "καλύτερου ή χειρότερου" όρκου του γάμου σας, ή αν η σχέση σας είναι πραγματικά στα βράχια.

Παρόλο που δεν υπάρχει δοκιμασία που να μπορεί να σας πει αν τα προβλήματά σας είναι τυπικές αντιδράσεις στο άγχος και την πίεση που οι περισσότεροι γάμοι συναντούν κάποια στιγμή ή αν δείχνουν πιο σοβαρά ζητήματα, οι ταραγμένοι γάμοι τείνουν να εμφανίζουν πολλά από τα ίδια χαρακτηριστικά.

Πόσες από τις ακόλουθες δηλώσεις ισχύουν για το γάμο σας;

Στο μυαλό σας, ο σύζυγός σας δεν μπορεί πλέον να κάνει τίποτα σωστό πια.

• Αγωνίζεστε συνεχώς.
• Έχετε χάσει την ικανότητα ή την προθυμία να επιλύσετε τα συζυγικά σας προβλήματα.
• Η δυσαρέσκεια και η περιφρόνηση έχουν αντικαταστήσει την υπομονή και την αγάπη.
• Έχετε μετατραπεί από τους εραστές σε συγκάτοικους.
• Ένας ή και οι δύο σας έχουν μια υπόθεση.
• Βγάζετε από το δρόμο σας για να αποφύγετε να είστε μαζί και, όταν είστε μαζί, δεν έχετε τίποτα να μιλήσετε.
• Τα παιδιά σας αντιδρούν στο άγχος του γάμου σας, καταπολεμώντας περισσότερο, έχοντας δυσκολίες στο σχολείο, αντιμετωπίζοντας προβλήματα με την αστυνομία, κακοποιώντας τα ναρκωτικά ή το οινόπνευμα ή καθιστώντας σεξουαλικά αδέξια.
• Έχετε αρχίσει να έχετε σκέψεις σχετικά με το διαζύγιο.
• Μην πανικοβληθείτε εάν διαπιστώσετε ότι ο γάμος σας παρουσιάζει κάποια από αυτά τα χαρακτηριστικά - δεν είστε κατ 'ανάγκη επικεφαλής για το δικαστήριο διαζυγίου. Ωστόσο, έχετε λόγο ανησυχίας και είναι καιρός για εσάς και το σύζυγό σας, πρώτα ξεχωριστά και στη συνέχεια μαζί, να αξιολογήσετε τις επιλογές σας και να αποφασίσετε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Τα οικογενειακά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, αίσθημα ευαισθησίας και αδυναμία, θυμό και προβλήματα ύπνου, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν τη σαφή σκέψη και τη σωστή λήψη αποφάσεων. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις διαταραχές ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε.

Όταν ο γάμος σας είναι σε σοβαρό πρόβλημα, τα συναισθήματά σας μπορούν να τρέξουν τόσο ψηλά ώστε μια ήρεμη, ορθολογική συζήτηση για να εντοπίσετε τις ρίζες των συζυγικών σας προβλημάτων και τι να κάνετε γι 'αυτούς μπορεί να είναι δίπλα στο αδύνατο. Αντ 'αυτού, είτε αποσυρθείτε ο ένας από τον άλλον για να νοσηλευτείτε τις πληγές σας σιωπηλά, είτε μιλάτε συνεχώς.

Ο χρόνος είναι οτιδήποτε όταν ο γάμος σας καταρρέει. Μην περιμένετε έως ότου ο γάμος σας καταστραφεί πέρα ​​από την επισκευή για να λάβετε επαγγελματική βοήθεια.

Η συνεργασία με το σωστό σύμβουλο γάμου μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε τον γάμο σας ή, τουλάχιστον, να σώσει εσάς και το σύζυγό σας μήνες ή και χρόνια αγωνίας προσπαθώντας να αποφασίσετε τι να κάνετε σχετικά με τα προβλήματα στη σχέση σας.

Εξετάστε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές για τον εντοπισμό ενός ειδικευμένου συμβούλου γάμου:

Ζητήστε έναν σύμβουλο γάμου ή θεραπευτή που είναι μέλος της Αμερικανικής Ένωσης Γάμων και Οικογενειακής Θεραπείας (AAMFT). Για να γίνει μέλος, οι σύμβουλοι και οι θεραπευτές πρέπει να ολοκληρώσουν ένα αυστηρό πρόγραμμα εκπαίδευσης. Μπορείτε επίσης να καλέσετε τον Σύνδεσμο απευθείας για τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου των μελών της AAMFT στην περιοχή σας (703-838-9808) ή να δείτε τους Χρυσούς Οδηγούς του τοπικού σας τηλεφωνικού καταλόγου με Συμβούλους Γάμων ή Θεραπευτές για μέλη της AAMFT.

Λάβετε μια παραπομπή από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που εμπιστεύεστε.

• Προγραμματίστε μια συνάντηση γνωριμίας με αρκετούς συμβούλους γάμου.
• Μάθετε πόσο καιρό κάθε σύμβουλος ασκεί γάμο ή οικογενειακή θεραπεία, ποια μαθήματα έχει κάνει σε αυτόν τον τομέα και ποιες επαγγελματικές άδειες ή πιστοποιήσεις έχει.
• Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με το οποίο αποφασίζετε να εργαστείτε είναι κάποιος τόσο εσείς όσο και ο / η σύζυγός σας αισθάνεστε άνετα. Ίσως χρειαστεί να μοιραστείτε προσωπικές και συναισθηματικά οδυνηρές πληροφορίες για τον εαυτό σας με τον σύμβουλο που επιλέγετε.
• Για να βεβαιωθείτε ότι η συμβουλευτική σας καλύπτεται από την ιατρική σας ασφάλιση, ζητήστε από τον ασφαλιστή σας μια λίστα με τους συμβούλους που προτιμούν τους παρόχους υπηρεσιών.