Εντοπισμός περίπλοκων θλίψεων

Η περίπλοκη θλίψη είναι το τεχνικό όνομα που οι επαγγελματίες θλίψης δίνουν σε μια διαδικασία θλίψης που παίρνει κολλήσει σε κάποιο σημείο, καθιστώντας αδύνατο για τους αποθανόντες να ξεκινήσουν ή να ολοκληρώσουν με επιτυχία τη διαδικασία θλίψης. Η περίπλοκη θλίψη είναι συχνά ένα σημάδι των ανεπίλυτων προβλημάτων στη σχέση μεταξύ των πενθούντων και του θανόντος που καθιστούν δυσκολότερη από το συνηθισμένο για το θλιμμένο άτομο να θρηνήσει.

Ενώ μια τραυματική απώλεια σχεδόν πάντα κάνει περίπλοκη θλίψη, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι όλα τα περίπλοκα θλίψη που συνεπάγονται τραυματικές απώλειες. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι επαρκώς ποικίλες και πολύπλοκες για να δημιουργήσουν όλα τα χτυπήματα (κάποια τραυματικά και κάποια όχι) που μπορούν να διακόψουν τη διαδικασία θλίψης.

Εάν διαπιστώσετε ότι δεν είστε σε θέση να αρχίσετε να θλίβετε την απώλεια ενός αγαπημένου σας ή δεν περνάτε από τη διαδικασία θλίψης, σταματήστε και αποτιμήστε τη σχέση που είχατε με το χαμένο αγαπημένο σας πρόσωπο. Ανάλογα με την πολυπλοκότητα της σχέσης και τα ιδιαίτερα προβλήματά της, μπορεί να μην μπορείτε να την αξιολογήσετε πραγματικά χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ωστόσο, δουλεύοντας μέσα από τα ζητήματα που στέκονται στον τρόπο που θλίβετε έναν αγαπημένο σας, όχι μόνο τελικά ελευθερώνετε τον εαυτό σας από τη θλίψη αλλά και δημιουργείτε μια νέα εκτίμηση για τον εαυτό σας καθώς εσείς αντιμετωπίζετε ειλικρινά όλες τις πτυχές (καλές και κακές) σχέση.

Συγκλονισμένη θλίψη σε μονόπλευρες σχέσεις

Σχεδόν όλες οι σχέσεις που δημιουργείτε με τους αγαπημένους σας είναι πολύπλοκες και πολύπλευρες. Μερικές φορές, ωστόσο, αυτές οι σχέσεις δεν είναι εξίσου ισορροπημένες όπως ίσως θέλετε να είναι. Οι μη ισορροπημένες σχέσεις -ιδίως εκείνες στις οποίες ένα άτομο δεν έχει σχεδόν καμία επιρροή ή δύναμη όπως το άλλο- μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κάποιο επίπεδο περίπλοκου θρήνος όταν πεθάνει το πρόσωπο που ασκεί τη μεγαλύτερη επιρροή.

Δυστυχώς, μετά το θάνατο, είναι πολύ αργά για να διορθωθεί η εξισορρόπηση εξουσίας και αφήνετε να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ζημιά προκάλεσε αυτή η ανισορροπία. Bereft ενός ιδιαίτερα ισχυρού ατόμου στη ζωή σας (είτε ένας γονέας ή ένας σύζυγος), μπορεί να αντιμετωπίσετε μια συντριπτική αίσθηση της εγκατάλειψης και τα συναισθήματα που vacillte μεταξύ μεγάλου θυμού και οξεία ανησυχία.

Και ο θυμός και ο φόβος προέρχονται από τον ίδιο τόπο αβεβαιότητας - χωρίς να γνωρίζετε αν έχετε ή δεν έχετε ό, τι χρειάζεται για να επιβιώσετε μόνοι σας. Αντί να εστιάζετε στη θλίψη της απώλειας, μπορείτε μόνο να εστιάσετε στη δυσκολία που σας δίνει η νέα κατάστασή σας.Πριν να αισθανθείτε τη θλίψη, πρέπει πρώτα να ασχοληθείτε με την έλλειψη εμπιστοσύνης και όλα τα συναισθήματα που δημιουργεί η ανασφάλεια σας. Πολλές φορές, αυτό απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας εκτός από έναν σύμβουλο θλίψης που μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε σε αυτές τις πτυχές που δεν σχετίζονται εξ ολοκλήρου με τον πόνο της απώλειας σας.

Οι σχέσεις στις οποίες οι δύο άνθρωποι εξαρτώνται υπερβολικά ο ένας από τον άλλον για συναισθηματική υποστήριξη (μερικές φορές αναφέρεται ως

σχέση σταθερής σχέσης ) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περίπλοκη θλίψη όταν είτε άτομο πεθαίνει. Αυτό το είδος εξαρτημένης σχέσης μπορεί να υπάρχει μεταξύ ενός παιδιού και ενός γονέα, αλλά συνηθέστερα συμβαίνει μεταξύ συζύγων και συντρόφων συμβίωσης. Συνήθως, οι δύο σύντροφοι είναι τόσο κοντά που το ένα ή και τα δύο αισθάνονται σαν να μην μπορούν να ζήσουν χωρίς το άλλο. Στη συνέχεια, όταν ένας από τους δύο πεθαίνει και αυτή η δυσφήμιση τελικά δοκιμαστεί, ο επιζών είναι ο ίδιος σκληρός πιεσμένος για να θρηνήσει την απώλεια.

Η απώλεια του ατόμου που σας καθορίζει με πολλούς τρόπους είναι μερικές φορές πάρα πολύ χειρίζεται. Ως αντίδραση, αρνείστε να αναγνωρίσετε την απώλεια σε μια προσπάθεια να αποφύγετε τη θλίψη. Το πιο σημαντικό, η άρνηση σας κρατά από το να πρέπει να παραδεχτείτε ότι η απώλεια είναι πραγματική και ότι πρέπει να αλλάξετε πολλά για να ευδοκιμήσετε παρά να επιβιώσετε.

Αντί να αρνούνται συνεχώς την απώλεια, ορισμένοι επιζώντες συσχετισμένων σχέσεων αρνούνται να σταματήσουν να πένθουν την απώλεια των αγαπημένων τους. Στην ουσία, δημιουργούν ένα διαρκές πένθος στον οποίο ζουν με ασφάλεια. Και αυτό είναι μια υπεράσπιση ενάντια στην πραγματική θλίψη (μια διαδικασία που έχει ένα οριστικό τέλος, ακόμα και όταν δεν υπάρχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα για την επίτευξη αυτού). Το διαρκές πένθος αποτελεί μια προσπάθεια να διατηρηθεί η εξαρτημένη σχέση ζωντανός με κάποια μορφή και να απομονωθεί ο επιζών και να τον κρατηθεί από το να πρέπει να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα. Ο μόνος τρόπος για ένα τέτοιο άτομο να σπάσει ένα τέτοιο αδιέξοδο είναι να συνειδητοποιήσει ότι το τέλος της θλίψης δεν είναι συνώνυμο με το τέλος της σχέσης.