Grieving Για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση φύλλα - ανδρείκελα

Με τον Greg Harvey

Το θρήνο για την απώλεια ενός αγαπημένου είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Αυτό ισχύει για το θλιμμένο άτομο, καθώς και για τους αγαπημένους του θλιμμένου ατόμου. Δυστυχώς, η απώλεια συχνά παρεξηγείται και έρχεται με περίπλοκα, συντριπτικά συναισθήματα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι συμβαίνει και πώς η ζωή σας ή η ζωή του αγαπημένου σας προσώπου θα αλλάξει ως αποτέλεσμα της απώλειας.

Τα 2 θεμελιώδη γεγονότα της θλίψης

Δυστυχώς, η απώλεια ενός αγαπημένου είναι κάτι που όλοι βιώνουν. Παρά αυτό το αδιαμφισβήτητο γεγονός, η θλίψη είναι κάτι που είναι ευρέως παρεξηγημένο και είναι συχνά μια δυσάρεστη κατάσταση. Αυτό οφείλεται πιθανότατα στο γεγονός ότι οι άνθρωποι γενικά δεν τους αρέσει να τους υπενθυμίζει τη δική τους θνησιμότητα. Ανεξάρτητα από αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε δύο βασικά στοιχεία σχετικά με τη διαδικασία θλίψης.

Δεν θα τρελαίσετε - να χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο απλά πονάει πολύ!

• Η θλίψη σου θα τελειώσει εγκαίρως.

• Οι 3 Βασικές Δραστηριότητες του Grieving

Η διαδικασία θλίψης είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε άτομο. Μπορεί να δείτε διαφορετικά μοντέλα πένθους, όπως παρουσιάστηκαν από διάφορους επαγγελματίες με θλίψη. Αυτά τα μοντέλα προσφέρουν στους ανθρώπους τρόπους προβολής και κατανόησης της θλίψης τους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν ισχύουν για κάθε άτομο ή κατάσταση.

Η διαδικασία θλίψης είναι διαφορετική για όλους. Εάν η κατάστασή σας δεν ταιριάζει σε ένα καθορισμένο μοντέλο, μην ανησυχείτε. Όλοι βιώνουν την απώλεια με τον δικό τους τρόπο.

Εδώ είναι τα τρία βασικά καθήκοντα της θλίψης της απώλειας ενός αγαπημένου:

Αναγνώριση της απώλειας.

1. Ζήστε τη θλίψη που προκαλεί η απώλεια.

2. Ενσωματώστε την απώλεια στο υπόλοιπο της ζωής σας.

3. Το νομοσχέδιο του Mourner για τα δικαιώματα

Το Grieving είναι μια δύσκολη διαδικασία σε κάθε περίπτωση. Ως κάποιος που υποφέρει από την απώλεια ενός αγαπημένου σας, μπορεί να αισθανθείτε σαν να μην χειρίζεστε την κατάσταση όπως θα έπρεπε ή θα θέλατε. Ενώ οι άνθρωποι είναι γενικά καλά νόημα, θα πάρετε πολλές συμβουλές για το πώς θα "πρέπει" να χειριστεί τη δική σας θλίψη. Απλά θυμηθείτε, έχετε το δικαίωμα στα δικά σας συναισθήματα.

Καθώς κάποιος θρησκεύει μια βαθιά απώλεια, θυμηθείτε ότι έχετε τα ακόλουθα δικαιώματα όταν πένθιζες τον αγαπημένο σας:

Έχω το δικαίωμα να θρηνήσω το θάνατο του αγαπημένου μου.

• Έχω το δικαίωμα να θρηνήσω τον θάνατο στον δικό μου χρόνο.

• Έχω το δικαίωμα να αισθάνομαι και να αναζωπυρώνομαι.

• Έχω το δικαίωμα να θρηνήσω ακόμα και όταν άλλοι πιστεύουν ότι θα πρέπει να είμαι πάνω από αυτό.

• Έχω το δικαίωμα να θυμάμαι και να μιλάω για το χαμένο αγαπημένο μου ανά πάσα στιγμή.

• Έχω το δικαίωμα να επιδείξω τα συναισθήματα θλίψης με τον δικό μου τρόπο.

• Έχω το δικαίωμα να επαναλαμβάνω ένα στάδιο θλίψης όσες φορές χρειάζομαι.

• Έχω το δικαίωμα να μπαίνω και να βγαίνω από ένα συγκεκριμένο στάδιο θλίψης όσο συχνά χρειάζεται.

• Έχω το δικαίωμα να συνδέσω τις δικές μου έννοιες με την απώλεια.

• Έχω το δικαίωμα να περιμένω από εσάς να συναισθανθείτε με τη θλίψη μου επειδή κάποια μέρα θα είστε στη δική μου θέση.

• Πώς να βοηθήσετε κάποιον που θρηνεί

Δεν υπάρχει τέλειο εγχειρίδιο που μπορεί να σας δώσει ένα βήμα προς βήμα σύνολο οδηγιών για το πώς να βοηθήσετε έναν αγαπημένο σας να θρηνήσει μια απώλεια. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί γενικοί κανόνες που μπορεί να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουμε στην πορεία.

Εάν θέλετε πραγματικά να υποστηρίξετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας για να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, επιμείνετε σε αυτά τα ζητήματα και ζητήματα:

Να τον ακούτε όσο πιο ανοιχτά μπορείτε.

• Μιλάτε σε αυτόν από την καρδιά σας.

• Να του πεις πόσο θλιβερό είσαι.

• Να του θυμίζετε τακτικά ότι δεν τρελαίνεται και ότι κάποια μέρα αυτός ο πόνος θα τελειώσει.

• Μην προσπαθήσετε να πάρετε τη θλίψη του μακριά

• Μην προσπαθήσετε να τον παρηγορήσετε με φάρσες για τη θλίψη.

• Μην προσπαθήστε να βιάσετε τη διαδικασία θλίψης μαζί για να ταιριάξετε το χρονοδιάγραμμά σας.

• Μην προσπαθήσετε να τον πείσετε να κάνει αλλαγές πριν είναι έτοιμος να τις κάνει.

• Μην τον κρίνετε και τα σκαμπανεβάσματα πάρα πολύ σκληρά.

• Μην εγκαταλείπετε τον ίδιο και τη φιλία σας.

• Τυπικές απαντήσεις σε μια βαθιά απώλεια

Το θρήνο για την απώλεια ενός αγαπημένου είναι μια πολύ δύσκολη και μακρά διαδικασία στις καλύτερες καταστάσεις. Και ενώ κάθε κατάσταση είναι μοναδική για το griever, υπάρχουν κάποιες τυπικές αντιδράσεις στην απώλεια. Όταν υποφέρετε από την απώλεια ενός αγαπημένου σας, οι συνήθεις απαντήσεις περιλαμβάνουν συναίσθημα …

Θυμωμένος και ανυπόφορος

• Απέραντος και απογοητευμένος

• Ανυπόφορος και απογοητευμένος

• Παρανοϊκό και λυπηρό

• Ένοχο και υπεύθυνο

• Αποσύρθηκε και αποξενώθηκε

• Καταθλιπτικός και λήθαργος

• Παρεκκληριστικός και εξαιρετικά συναισθηματικός

• - 1 ->