Αποφυγή ανάλυσης παράλυσης - Dummies

Ως εσωστρεφής, είστε βαθύς στοχαστής και σας αρέσει να εξετάζετε κάθε γωνία ενός πρόβλημα. Και αυτό είναι καλό - εκτός από το αν οδηγεί σε κάτι που ονομάζεται παράλυση ανάλυσης . Τι είναι η παράλυση της ανάλυσης; Είναι αυτό που συμβαίνει όταν παρασυρθείτε από το να αναλύσετε κάθε πτυχή μιας κατάστασης στην οποία δεν μπορείτε να πάρετε μια απόφαση. Αντ 'αυτού, κάθονται απλά εκεί, παραλύονται, δεν κάνουν τίποτα.

Ως εσωστρεφής, είστε επιρρεπείς σε παράλυση ανάλυσης για μερικούς λόγους:

• Σχεδιάζετε την ενέργεια σας από την εστίαση προς τα μέσα, όχι προς τα έξω. Αυτό σημαίνει ότι περνάτε πολύ χρόνο στο κεφάλι σας, σκεπτόμενοι τις σκέψεις σας. Και όλος αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ανησυχία, ειδικά για τη λήψη λανθασμένων αποφάσεων.

• Είναι πιθανό να είστε ένα είδος "χειρότερης περίπτωσης" και να τρομάζετε πολλά για το τι μπορεί να πάει στραβά αφού αποφασίσετε. Ως αποτέλεσμα, θα θέλετε να υπολογίσετε κάθε λεπτομέρεια πριν. Αλλά αυτό είναι αδύνατο, και η αναζήτηση εγγυήσεων θα σας αφήσει μόνο περισσότερο άγχος και παραλύσει.

• Έχετε εξειδίκευση στην έρευνα και τον προγραμματισμό, έτσι ώστε να βρείτε περισσότερες πιθανές προσεγγίσεις σε ένα πρόβλημα. Και όσο περισσότερες επιλογές έχετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να επιλέξετε ένα.

Η παράλυση ανάλυσης είναι κακή είδηση ​​στο χώρο εργασίας, όπου μπορεί να σας κρατήσει από την έναρξη και την ολοκλήρωση των έργων σας εγκαίρως. Και είναι άσχημα νέα στην προσωπική σας ζωή, επειδή μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε στις σχέσεις (ή να τις τελειώσετε όταν πρέπει). Επιπλέον, το άγχος που προκαλεί η παράλυση της ανάλυσης μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους και να σας αφήσει άγχος και αϋπνία. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να σας προκαλέσει ακόμα και κατάθλιψη.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε την παράλυση της ανάλυσης - ή για να την ξεπεράσετε αν βρεθείτε να αποφύγετε μια απόφαση. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες προσεγγίσεις:

• Ορίστε μια σταθερή προθεσμία για να λάβετε την απόφασή σας και τηρήστε την. Πείτε σε άλλους ανθρώπους να είναι αδίστακτοι μαζί σας αν δεν το κάνετε.

• Μην αναζητάτε την τελειότητα. Αντ 'αυτού, υποθέστε ότι κάθε έργο που αναλαμβάνετε είναι πιθανό να έχει μερικές ατέλειες και να αποφασίσει να είναι εντάξει με αυτό.

• Μετακίνηση από τη σκέψη σε ενεργώντας. Επιλέξτε ένα μέρος του έργου σας από το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε, ακόμα και αν είναι ένα μικρό μέρος. (Και όταν ολοκληρώσετε ένα βήμα, ανταμείψτε τον εαυτό σας.) Συχνά, θα δημιουργήσετε αρκετή ώθηση για να σας προωθήσουμε.

• Καθορίστε ποιες αποφάσεις πρέπει να κάνετε αμέσως και τις οποίες μπορείτε να αναβάλλετε. Εστιάστε σε αυτά που πρέπει να κάνετε τώρα και σώστε τα υπόλοιπα για αργότερα, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε πράγματα με αυτό τον τρόπο.

Τέλος, θυμηθείτε ότι το σχέδιό σας είναι πιο πιθανό να αποτύχει εάν δεν λάβετε έγκαιρη απόφαση από ό, τι συμβαίνει.Με άλλα λόγια, η ατέλειωτη συσσώρευση των αντίχειρων σας είναι η χειρότερη των επιλογών σας, οπότε βγείτε από το τραπέζι!