Είστε ευτυχείς; 10 ερωτήσεις για να το καταλάβετε - ανδρείκελα

Μέρος της ευτυχίας για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση

Αν θέλετε να μάθετε πόσο κοντά είστε στην ευτυχία, αυτοαξιολόγηση που μπορείτε να κάνετε. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας καθώς απαντάτε στις ακόλουθες ερωτήσεις - διαφορετικά, η άσκηση δεν είναι χρήσιμη.

• Νιώθεις ασφαλής στην καθημερινότητά σου; Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να εστιάσετε - δεν έχετε το χρόνο ή το χώρο για να είστε ευτυχισμένοι.

• Αισθάνεσαι ότι έχεις αρκετό από αυτό που πρέπει να είσαι ευτυχισμένος; Έχοντας αρκετό από αυτό που χρειάζεστε δεν είναι το ίδιο με αυτό που θέλετε . Σίγουρα μπορεί να πεθαίνετε για ένα καινούργιο αυτοκίνητο, αλλά έχετε ένα αυτοκίνητο που σας μεταφέρει από το σημείο Α στο σημείο Β; Αν ναι, έχετε ό, τι χρειάζεστε. Έχετε στιγμές που βλέπετε το σύνολο της ζωής σας αντί για τα γεγονότα της ημέρας;

• Αυτό ονομάζεται κάνει απογραφή και σας βοηθά να εκτιμήσετε ολόκληρη τη ζωή σας και όχι μόνο το μέρος που ζείτε σήμερα. Θα μπορούσατε να έχετε μια κακή μέρα σε μια κατά τα άλλα καλή εβδομάδα.

  Συχνά βρίσκετε ένα ήσυχο μέρος για να απολαύσετε μια στιγμή αυτο-αντανάκλασης;

• Το ιερό είναι καλό πράγμα. Δυστυχώς, στο σημερινό ταραχώδη, γρήγορο κόσμο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πολύ λίγα από αυτό. Μια ήσυχη στιγμή εδώ και εκεί μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο πώς αισθάνεστε όλη την ημέρα. Είστε ικανοποιημένοι με τα οικονομικά σας, τις σχέσεις και την καριέρα σας;

• Η ικανοποίηση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε όλα τα χρήματα στον κόσμο, έναν τέλειο γάμο ή μια εξαιρετική σταδιοδρομία. Απλώς σημαίνει ότι τα πράγματα είναι καλά προς το παρόν.

  Είστε αισιόδοξοι για τη ζωή σας;

• Από πού στέκεστε, το μέλλον φαίνεται λαμπερό; Θεωρείτε καλύτερους χρόνους παρά κακό τους επόμενους μήνες; Είστε αισιόδοξοι για το μέλλον; Εάν ναι, μπορείτε να προχωρήσετε με χαρούμενη προσμονή. Είστε ευγνώμονες για τον τρόπο που εκτυλίσσεται η ζωή σας;

• Το να είσαι ευγνώμων μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ξυπνάς κάθε πρωί και λέγοντας "ευχαριστώ" για τις προκλήσεις, τις υποσχέσεις και τις ευκαιρίες που σου προσφέρει σήμερα. Έχετε συχνά την ψυχική ηρεμία;

• Μπορείς πραγματικά να ακούσεις τον εαυτό σου να σκέφτεσαι χωρίς να ενοχλείται ο θορυβώδης εξωτερικός κόσμος; Μπορείτε να νιώσετε τη δύναμη της σιωπής; Ένα ήσυχο μυαλό και ένα ήσυχο σώμα πηγαίνουν χέρι-χέρι. Θα εκτιμούσατε την υγεία και την ευημερία σας ως πάνω από το μέσο όρο;

• Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος 10 - οτιδήποτε από 6 σε επάνω σημαίνει ότι είσαι μπροστά από το παιχνίδι. Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, βεβαιωθείτε ότι είναι μια δίκαιη σύγκριση. Ένας ηλικίας 60 ετών δεν μπορεί να υπολογίσει την υγεία του ως άνω του μέσου όρου, αν το πρότυπο του είναι ο τρόπος που αισθάνθηκε όταν ήταν 20 ετών. Συχνά βρίσκεστε ικανοποιημένος;

• Η ύπαρξη περιεχομένου σημαίνει ότι αισθάνεστε άνετα με το πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή στη ζωή και δεν έχετε καμία καυτή επιθυμία να κάνετε μια αλλαγή. Η ζωή είναι καλή και θέλετε να την απολαύσετε. Έτσι είστε ευτυχείς; Εξαρτάται από το πόσες από αυτές τις ερωτήσεις απαντήσατε με "ναι. "