Τι πρέπει να κάνουμε όταν η συνοχή και η ευτυχία διαταράσσονται

Μερικές φορές, συμβαίνουν τρομερά πράγματα. Και, η αίσθηση της συνοχής και της ευτυχίας σας είτε διακόπτεται προσωρινά είτε μόνιμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα σχέδιο για το πώς θέλουν να ζήσουν τη ζωή τους και ξοδεύουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους εκτελώντας αυτό το σχέδιο. Μερικές φορές, αν είστε τυχεροί, η ζωή συνεργάζεται με το σχέδιό σας, αλλά όχι πάντα. Οι συνήθεις διακοπές περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• Ο θάνατος ενός αγαπημένου

• Η απώλεια εργασίας

• Διαζύγιο

• Ατυχήματα ή ασθένειες που αλλάζουν ζωή

• Πτώχευση

• Πόλεμος

• Σοβαρές οικονομικές απώλειες

• Φυσικές καταστροφές -, ανεμοστρόβιλοι, πυρκαγιές

• Κλοπή ταυτότητας

• Κερδίζοντας την κλήρωση

• Φυλάκιση

• Εξωτερική ανάθεση εργασίας στο εξωτερικό

• Ο θάνατος μιας βιομηχανίας - εξόρυξης άνθρακα, χαλυβουργείων, καλλιέργειας

• Έχοντας ένα παιδί με ειδικές ανάγκες

• Να αναγκαστείτε να αποχωρήσετε από την πρόωρη συνταξιοδότηση

Η ζωή ξαφνικά ξεκινάει και η εμπιστοσύνη που ήταν τόσο πολύ μέρος της ζωής σας ανακινείται. Κατά τη διάρκεια αυτών των εποχών, είστε τίποτα αλλά χαρούμενος. Πώς λοιπόν να επανέλθεις στο δρόμο και να ξανακερδίσεις την εμπιστοσύνη σου;

Έχει μια καρδιά-με-καρδιά με μεγαλύτερη δύναμη για να βρει ευτυχία

Η ειρήνη και η ηρεμία που προέρχεται από μια πίστη σε μια δύναμη μεγαλύτερη από τον εαυτό σου είναι ένα αντίδοτο στην δυστυχία και την αμφιβολία και αβεβαιότητα που συνοδεύει απρόσμενη, ανεπιθύμητη αλλαγές στη ζωή. Η φύση αυτής της ανώτερης εξουσίας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η ουσιαστική κοινωνική ισοπαλία που έχετε σε αυτή την οντότητα.

Προκειμένου η προσευχή να λειτουργήσει, πρέπει να είμαστε ειλικρινείς στη συνομιλία σας με την υψηλότερη δύναμή σας. Δεν είναι καιρός να το κρατήσουμε πίσω. Αναγνωρίστε τους φόβους σας, τον θυμό σας, την αίσθηση της ευαισθησίας σας και ζητήστε βοήθεια. Αναγνωρίστε ότι είστε άνθρωπος - όχι περισσότερο, όχι λιγότερο - και όχι κάποια αήττητη, υπερδύναμη που μπορεί να χειριστεί όλα όσα βλάπτει τη ζωή σας. Αυτή είναι η ταπεινοφροσύνη.

Η προσευχή είναι πράξη πίστης και η πίστη μπορεί να είναι ένα όπλο που σας βοηθά να επιβιώσετε σε δυσαρεστημένους καιρούς. Πάρτε μερικά λεπτά κάθε μέρα και έχετε μια ήσυχη συνομιλία με μεγαλύτερη ισχύ. Η φύση της προσευχής δεν έχει σημασία.

Αναιρέστε τα αναπάντητα ερωτήματα της ζωής να είστε ευτυχισμένοι

Είστε, εξ ορισμού, λογικοί, λογικοί και προσεκτικοί. Γιατί; Επειδή είστε άνθρωπος και οι άνθρωποι είναι το μόνο ζώο στον πλανήτη που έχει την τεράστια ικανότητα του εγκεφάλου να αλληλεπιδράσει με τον κόσμο γύρω του με τρόπο αμφισβητούμενο. Άλλα ζώα δεν έχουν την ικανότητα να αμφισβητούν τη ζωή. απλώς ενεργούν με ένστικτο.

Αλλά η ανθρώπινη ανάγκη να θέσει ερωτήσεις και να τους απαντήσει στην ικανοποίησή μας μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα.Όχι όλες οι ερωτήσεις στη ζωή έχουν μια απάντηση, και αυτό μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους σε μια απώλεια.

Τι αναπάντητες ερωτήσεις είναι με που παλεύουν; Αν έχετε υποβάλει ερωτήσεις για τις οποίες δεν έχετε ακόμα λάβει ικανοποιητική απάντηση, ίσως ήρθε η ώρα να τις αφήσετε στην άκρη. Παρεμπιπτόντως, θα διαπιστώσετε ότι σπάνια, αν ποτέ, αναζητάτε απαντήσεις σε ερωτήσεις που έχουν να κάνουν με πράγματα που πηγαίνουν σωστά στη ζωή σας. Οι αναπάντεχες ερωτήσεις έρχονται μόνο όταν η ζωή μας ξεφύγει.

Ευτυχία σημαίνει να γνωρίζει πώς να αρχίσει και να τελειώσει κάθε μέρα

Συνοχή προέρχεται από τη δομή και όταν η δομή - εκείνοι ρουτίνα, σημαντικές δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθάνεστε σαν να είστε στην κορυφή της ζωής - έχει διαταραχθεί, θα πρέπει σιγά-σιγά, αλλά να αντικαταστήσει σίγουρα τη δομή αυτή, όχι πάντα εύκολο έργο.

Χρειάζεται χρόνος για να ξαναφτιάξετε μια ζωή μετά την απώλεια ενός συζύγου στον οποίο έχετε παντρευτεί ευτυχώς για δεκαετίες. Η εύρεση μιας άλλης δουλειάς που θα σας προσφέρει την ίδια ικανοποίηση με αυτή που μόλις χάσατε μπορεί να κάνει πολλή προσπάθεια. Οι καθημερινές ρουτίνες που αισθάνθηκαν όλα πολύ φυσικά είναι τώρα ένα πράγμα του παρελθόντος.

Οι νέες ρουτίνες αναπτύσσονται καλύτερα συγκεντρώνοντας την αρχή και το τέλος κάθε ημέρας. Αφήστε τα μέσα της ημέρας να φροντίσουν τον εαυτό τους. Εστιάζετε σε εργασίες που ικανοποιούν τη δοκιμασία των τριών Μ - δηλαδή, κάτι που έχει νόημα, είναι διαχειρίσιμο (μέσα στην εξουσία σας να κάνετε) και έχει νόημα. Και κρατήστε το απλό!

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να θέλετε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη μέρα σας:

• Οι δαπάνες για λίγα λεπτά σε ένα ήσυχο προσευχή

• Να κάνει 20 λεπτά ελαφριά άσκηση

• Λαμβάνοντας το σκύλο σας για μια βόλτα

• Έχοντας πρωινό σε ένα εστιατόριο όπου είστε θεωρείται μια τακτική

• Αποστολή e-mail για να κλείσει τους φίλους και τους εύχεται μια ευχάριστη μέρα

• οι δαπάνες 15 λεπτά σε διαλογισμό

• Η διατροφή των πτηνών στην αυλή σας

• Έχοντας ένα γείτονα πάνω για καφέ

• Πραγματοποίηση συνομιλίας με κάποιον που σας ενδιαφέρει

Ξεκινήστε και ολοκληρώστε την ημέρα σας με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα. Αυτές οι ρουτίνες μπορούν να αποτελέσουν τα δομικά στοιχεία για μια ανανεωμένη αίσθηση συνοχής.

Μετρήστε τις ευκαιρίες και τις ευλογίες σας

Σε μια προσπάθεια να επιτύχετε μια πιο θετική και σίγουρη νοοτροπία καθώς περνάτε μέσα από τη μέρα, να γνωρίζετε όλες τις ευκαιρίες που σας προσφέρει η ζωή καθώς και οι ευλογίες που έρχονται στο δρόμο σας.

Ένας βαπτιστής ιεροκήρυκας είπε κάποτε: «Οι λαοί, υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. Το πρώτο είδος σηκώνεται το πρωί, παίρνει από το κρεβάτι, περπατάει στο πάτωμα, κοιτάζει έξω από το παράθυρο και λέει «Καλημέρα, Θεέ μου. «Το δεύτερο είδος σηκώνεται το πρωί, παίρνει από το κρεβάτι, περπατάει στο πάτωμα, κοιτάζει έξω από το παράθυρο και λέει« Καλή Θεέ, πρωί. '"

Ίδια τρία λόγια, μόνο με εντελώς διαφορετικές έννοιες. Η πρώτη χαιρετίζει τις ευκαιρίες και τις υποσχέσεις που προσφέρει κάθε νέα μέρα, ενώ η τελευταία μπορεί να δει μόνο τα προβλήματα του παρελθόντος. Εάν το σκέφτεστε, απλώς μια άλλη μέρα για να κάνετε κάτι σημαντικό για τη ζωή σας είναι, από μόνη της, μια ευλογία.

Οι ευκαιρίες δεν έρχονται πάντα να χτυπούν την πόρτα σας - μερικές φορές πρέπει να τις δημιουργήσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να δημιουργήσετε κάποια νέα ευκαιρία στη ζωή σας.