Βίντεο: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts! 2024
Μέρος της συναισθηματικά επικεντρωμένης θεραπείας ζευγαριών για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση
Οι ανθεκτικές σχέσεις μπορεί να μην είναι τέλειες αλλά είναι επινοητικές. Τα ζευγάρια που είναι σε θέση να διατηρούν μια σταθερή ισορροπία των θετικών συναισθημάτων είναι πιο προσαρμοσμένα ενάντια στις αντιξοότητες. Είναι κοινό για ένα ζευγάρι να αντιμετωπίζει προκλήσεις από τη δική τους σχέση και τους γύρω τους. Εδώ είναι έξι κλειδιά για μια ανθεκτική σχέση:
Να είναι διαθέσιμες και να ανταποκρίνονται στις ανάγκες του άλλου: Να είστε ικανοποιημένοι όταν ο σύντροφός σας χρειάζεται να ακούτε μετά από μια δύσκολη μέρα ή χρειάζεται να σηκώσετε τα παιδιά σε μια δέσμευση - αυτοί οι τύποι τα πράγματα δείχνουν ότι σας ενδιαφέρει.
Λέγοντας ιστορίες για το πώς, ως ζευγάρι, έχετε ξεπεράσει δύσκολες περιστάσεις: ρίχνοντας μια ματιά σε αυτό που έχετε ξεπεράσει μαζί εντοπίζει τις επιτυχίες σας. Τα αρνητικά μπορούν να κλέψουν τα θετικά επιτεύγματα αν δεν είστε προσεκτικοί.
Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας και μοιράζοντας τις ανάγκες σας ως ζευγάρι: Τα πιο επιτυχημένα ζευγάρια εμπιστεύονται το ένα το άλλο όταν η ζωή πετάει μια πραγματική καμπύλη. Εάν φοβάστε ότι πραγματικά βλάψατε το άλλο, για παράδειγμα, σηκώστε το πιάτο και παραδέξτε το και στη συνέχεια μοιραστείτε ότι δεν θέλετε να είστε τέτοιο άτομο.
Επένδυση σε αναμνήσεις και δραστηριότητες που σας υπενθυμίζουν πόσο σημαντικό είστε ο ένας στον άλλο: Κάνετε μια λίστα με τα μέρη και τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε μαζί και ενεργείτε επ 'αυτού.
Πραγματοποιώντας γρήγορες προσπάθειες για την αποκατάσταση βλαβών ή παρεξηγήσεων: Οι σφάλματα, οι απογοητεύσεις και τα επιχειρήματα είναι κοινά σε υγιή ζευγάρια. Η επιτυχής επιδιόρθωση αυτών των θεμάτων ενισχύει τη σχέση ενός ζευγαριού.
Επικοινωνία σχετικά με την αξία ενός άλλου και να βλέπετε το σκοπό της σχέσης σας: Βεβαιωθείτε ότι λέτε ο ένας στον άλλο πόσο σημαίνουν σε σας από καιρό σε καιρό. Μπορεί να φαίνεται άβολο, αλλά όσο πιο πολύ βουτάς και το κάνεις, τόσο πιο εύκολο γίνεται.