Αναγνωρίζοντας τα Προειδοποιητικά Σημάδια μιας Αγχωμένης Σχέσης - ανδρείκελα

Μέρος της συναισθηματικά επικεντρωμένης ζευγαρικής θεραπείας για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Τα ζευγάρια θα πρέπει να αναμένουν να έχουν το δίκαιό τους μερίδιο συγκρούσεων, αλλά ο τρόπος αντιμετώπισης αυτών των συγκρούσεων μπορεί να είναι ένδειξη δύναμης ή δυσφορίας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε προβλήματα όταν χάσετε από κοντά τους τρόπους με τους οποίους τα καθημερινά προβλήματα μπορούν να γίνουν ανυπέρβλητα προβλήματα με την πάροδο του χρόνου. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια που μπορούν να σηματοδοτήσουν μια σχέση είναι προβληματική:

• Αρκετά επιχειρήματα έχουν επιλυθεί ποτέ. Τα περισσότερα ζευγάρια έχουν κοινά θέματα για τα οποία υποστηρίζουν, αλλά όταν τα ζευγάρια βρουν ότι δεν μπορούν να βρεθούν σε μια λύση των βασικών ζητημάτων στη σχέση τους, η σχέση είναι προβληματική.

• Αισθάνεσαι ότι πρέπει να περπατάς στα κελύφη γύρω από τα θέματα. Αν βρεθείτε να αποφεύγετε θέματα και να προστατεύεστε από τις συγκρούσεις στη σχέση σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει έλλειψη ασφάλειας στη σχέση. Η κατανόηση του κινδύνου που αποφεύγετε είναι απαραίτητη.

• Είναι δύσκολο να φτάσετε στον συνεργάτη σας για συναισθηματική υποστήριξη. Η συναισθηματική απεμπλοκή σε μια ρομαντική σχέση απορροφά τη ζωή από μια σχέση. Εάν δεν εμπιστεύεστε πλέον τον σύντροφό σας με συναισθηματική ευπάθεια, η σχέση σας κινδυνεύει.

• Βρίσκετε τον εαυτό σας ξοδεύοντας λιγότερο χρόνο μαζί για κανέναν καλό λόγο. Οι συνεργάτες που επέλεξαν να δαπανούν λιγότερο χρόνο μαζί χωρίς σκοπό συχνά εκτελούν συναισθηματική απεμπλοκή. Ο χρόνος είναι ένας κρίσιμος πόρος για τη διατήρηση της οικειότητας.

• Τα επιχειρήματά σας συχνά περιλαμβάνουν κριτική, υπεράσπιση και περιφρόνηση. Όταν οι συγκρούσεις υιοθετούν μοτίβα που περιλαμβάνουν επιθέσεις εναντίον χαρακτήρα ενός συνεργάτη, νοήματος, παράπονα και προσβολές ή κλήση ονομάτων, γίνεται ζημία στη συναισθηματική ασφάλεια της σχέσης.

• Έχουν περάσει μερικοί μήνες από τότε που δείξατε στον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε τον ίδιο ή το αντίστροφο. Η κοινή ευπάθεια είναι ο τρόπος με τον οποίο οι συνεργάτες εμφανίζονται και μοιράζονται την οικειότητα. Όταν οι εταίροι σταματήσουν να εξαρτώνται ο ένας από τον άλλο, η σχέση τους χάνει τη σημασία και η εγγύτητα χάνεται.

• Ο θυμός και η απογοήτευση σε θέματα ζευγαριών έχει μετατραπεί σε απάθεια και αδιαφορία. Οι συνεργάτες που αποδίδουν απάθεια και αδιαφορία απομακρύνονται από τη σχέση. Η ενεργητική αποδοχή μιας άλυτης διαφοράς ή διαφωνίας είναι σκόπιμη. Η αντιμετώπιση ενός προβλήματος μπορεί να είναι ένα βήμα προς την εγκατάλειψη της σχέσης.

• Βρίσκεστε στον εαυτό σας προσπαθώντας να ελέγχετε τις περιστάσεις και όχι να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας. Οι ενέργειες ελέγχου είναι ένας κοινός τρόπος με τον οποίο τραυματίες ή φοβισμένοι εταίροι ανταποκρίνονται στην ανασφάλεια στη σχέση τους.Αυτές οι προσπάθειες στον έλεγχο υπονομεύουν τις προσπάθειες για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης.

• Δεν μοιράζεστε περισσότερες προσωπικές σκέψεις και αίσθημα χωρίς φόβο κριτικής. Ένα κοινό σημάδι ανασφάλειας είναι ο φόβος της έλλειψης φροντίδας και ανησυχίας του συντρόφου σας. Η διαχείριση αυτού του φόβου μέσω της απόσυρσης είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση για την εξουδετέρωση της εμπιστοσύνης, η οποία μπορεί να απειλήσει μια μακροπρόθεσμη σχέση.

Εάν αναγνωρίσετε τρία ή περισσότερα από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια στη σχέση σας, η σχέση σας μπορεί να είναι σε σημαντικό πρόβλημα. Μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με ένα ζευγάρι θεραπευτή.