Φτάνουν σε εκείνους που αγαπάς να καλλιεργείς ευτυχισμένες σχέσεις - ανδρείκελα

Όλες οι σχέσεις έχουν μάχες. Είναι φυσικό και αναπόφευκτο. Ωστόσο, η διατήρηση ευτυχισμένων σχέσεων εξαρτάται από την ικανότητά σας να προσεγγίζετε όσους ενδιαφέρεστε. Πολλοί άνθρωποι έχουν το ένστικτο να αποσυρθούν κατά τη διάρκεια αυτών των αντιπαραθέσεων, αλλά αυτό δεν θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της σχέσης σας.

Ο Greg και ο Cindy διαμαρτύρονται για ώρες για το να πιει πάρα πολύ για το γάμο ενός φίλου. Και οι δύο είναι θυμωμένοι και κάποια σκληρά λόγια έχουν ανταλλαγεί. "Nag, nag, nag - αυτό είναι το μόνο που λαμβάνω από εσάς. Δεν μπορώ καν να απολαύσω τον εαυτό μου χωρίς να έχετε κάτι να πούμε γι 'αυτό »λέει ο Greg.

Στην οποία η Cindy αποκρίνεται, "Απολαύστε τον εαυτό σας; Κόλαση, ήταν απλά μεθυσμένος! "Βρίσκονται κοντά στο σημείο όπου ο Greg θα αποσυρθεί προβλέψιμα από τη συζήτηση και θα εισέλθει σε έναν κόσμο σιωπηλής περισυλλογής, ενώ η Cindy προετοιμάζεται να τον αναζητήσει, να ζητήσει συγνώμη για την απώλεια της ιδιοσυγκρασίας της και να τον διαβεβαιώσει ότι φυσικά θέλει να απολαύσει ο ίδιος.

Σύμφωνα με τον Δρ. Shelly E. Taylor, Διευθυντή του Εργαστηρίου Κοινωνικής Νευροεπιστήμης της UCLA, αυτό το σενάριο είναι πολύ συνηθισμένο σε άνδρες και γυναίκες στην αντιμετώπιση του άγχους και των συγκρούσεων. Το άγχος ενεργοποιεί την ανταπόκριση στην καταπολέμηση ή την πτώση στους άνδρες και την ανταπόκριση στις γυναίκες. Και οι δύο οδηγούνται από ορμόνες που συνδέονται με το φύλο - τεστοστερόνη για άνδρες και οξυτοκίνη για θηλυκά - και τα δύο είναι ενσωματωμένα πρότυπα απόκρισης που έχουν εξελιχθεί στην ιστορία της ανθρωπότητας.

Η τάση και η φιλία - φτάνοντας σε εκείνους που αγαπάτε - έρχεται εύκολη για τις περισσότερες γυναίκες. Είναι η φύση τους. Και πηγαίνει πολύ μακριά προς την ελάφρυνση των συζυγικών εντάσεων και για μια ασφαλή και χαρούμενη σχέση. Οι περισσότεροι άντρες έχουν μια φυσική τάση να επιτίθενται ή να κόβουν και να τρέχουν όταν τα πράγματα ζεσταίνονται πολύ.

Αλλά οι άνδρες μπορούν να μάθουν να τείνουν και να γίνονται φίλοι. Και έτσι οι γυναίκες για τις οποίες τείνουν και φιλικά δεν έρχονται φυσικά.

Η τάση και η φιλικότητα προς τους άλλους συνεπάγεται πέντε βασικά στοιχεία κοινωνικής συμπεριφοράς:

• Να είστε συμπαθητικοί ή ενσυναισθητικοί απέναντι στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Ξέρω ότι είστε φοβισμένοι - έτσι είμαι εγώ. Αλλά θα το πετύχουμε αυτό. "

• Μην φοβάστε να φτάσετε έξω και να κάνετε φυσική επαφή. Δίνοντας στον σύντροφό σας μια αγκαλιά, την κτυπώντας στην πλάτη, κρατώντας το χέρι της - όλα αυτά τα πράγματα σηματοδοτούν στον σύντροφό σας ότι είστε στη γωνιά της και δεν είναι μόνος.

• Ρωτήστε τον σύντροφό σας, "Είστε εντάξει; " Αυτή η ερώτηση βοηθά το συνεργάτη σας να αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα. Και ανοίγει την πόρτα για να μοιραστεί αυτό που έχει στην καρδιά του.

• Να είστε αισιόδοξοι. Οι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη όταν αισθάνονται αβοήθητοι και απελπισμένοι. Χρειάζονται κάποιον να τους πει ότι οι καλύτεροι χρόνοι είναι μπροστά. Μπορείτε να είστε κάποιος για τον σύντροφό σας.

• Εστίαση στις ανάγκες του συνεργάτη σας, όχι στη δική σας. Κάντε ό, τι λέτε και κάνετε για τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, μην ξεκινάτε λέγοντας: "Η διαταραχή σας αναστατώνει μόνο μου . Με κάνει μόνο να αισθάνομαι ένοχος, όπως δεν έκανα κάτι που έπρεπε να κάνω. "

Οι περισσότεροι άνθρωποι το έχουν πίσω όταν πρόκειται για στενές σχέσεις. Θεωρούν τη σχέση ως προορισμό - όταν είναι ενιαίοι, σκέφτονται: "Αν έχω έναν σύντροφο, όλα θα ήταν εντάξει. "Έτσι κάνουν ό, τι μπορούν για να βρουν σύντροφο όσο πιο γρήγορα μπορούν. Αφού βρίσκονται σε μια σχέση, μπορούν να χαλαρώσουν - από εκεί και πέρα, σκέφτονται, τα πράγματα θα φροντίσουν τον εαυτό τους, έτσι;

Λάθος! Μια σχέση δεν είναι ένας προορισμός - είναι ένα ταξίδι. Για μερικούς, είναι ένα λογικά ομαλό ταξίδι που διαρκεί μια ζωή. για άλλους, είναι ένα πολύ-σύντομο και μάλλον βραχώδες ταξίδι που τελειώνει σε μια διάλυση ή διαζύγιο.

Η ερώτηση ότι τα ζευγάρια πρέπει να αναρωτιούνται ξανά και ξανά σε όλη τη σχέση τους είναι: "Απολαμβάνουμε το ταξίδι; "Αν η απάντηση είναι ναι, τότε είστε χαρούμενοι. Αν η απάντηση είναι "Δεν είμαι σίγουρος", "Καλά, είδος" ή "Όχι" τότε δεν είστε.