Θετικές σχέσεις συμβάλλουν στην ευεξία - ανδρείκελα

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από μια καλή σχέση (αν και κάποιοι μπορεί να κάνουν ένα επιχείρημα για τη σοκολάτα). Όταν είστε σε μια καλή σχέση, τα πουλιά τραγουδούν και ο ήλιος λάμπει - ακόμα και στο νεκρό του χειμώνα. Έχετε αγάπη στην καρδιά σας και κάποια αναπήδηση στο βήμα σας. Όλα φαίνονται πιο ζωντανά και ενδιαφέροντα και αισθάνεστε αισιόδοξοι και γεμάτοι ζωή. Ααα, αυτή είναι η ζωή.

Τι ακριβώς είναι μια καλή σχέση; Μια καλή σχέση έχει δύο βασικά συστατικά - είναι υγιές για σας, και είναι διασκεδαστικό. Το διασκεδαστικό μέρος είναι συνήθως εύκολο να καταλάβουμε. Αλλά τι γίνεται με το υγιές; Πώς αναγνωρίζετε μια υγιή σχέση όταν βλέπετε μια;

Σεβασμός και συναισθηματική υποστήριξη σε καλές σχέσεις

Σε μια καλή σχέση, και οι δύο εταίροι σέβονται, εκτίμησαν και εγκρίνουν ο ένας τον άλλον. Νιώθουν σαν ο σύντροφός τους να είναι ξεχωριστός - και ενεργούν όπως αυτό. Δεν ζητούν να αλλάξει ο συνεργάτης τους για να τους μοιάζει περισσότερο. Αντίθετα, εκτιμούν το ένα το άλλο ως άτομα και σέβονται ο ένας τον άλλον για τις διαφορές τους. Δείχνουν την υποστήριξή τους ενεργώντας με έναν συναισθηματικά υποστηρικτικό τρόπο.

Τι σημαίνει αυτό; Λοιπόν, όταν είστε συναισθηματικά υποστηρικτικοί, λέτε πράγματα όπως "Ελπίζω ότι η συνάντηση θα σας φτάσει καλά,", ή "είμαι πολύ χαρούμενος για σας ότι πήρατε αυτή τη νέα δουλειά! "Ή" Μην παραλάβετε τις λαβές αγάπης σας, Sweetie. Μου αρέσει ένας άνθρωπος που είναι μεγαλύτερος από μένα - σέξι άντρας ουσίας, εσύ! "

Όταν παρουσιάζετε τη συναισθηματική σας υποστήριξη για τον σύντροφό σας, αισθάνεται ενθαρρυνμένος, καθησυχασμένος και εκτιμημένος - και θα αισθανθείτε επίσης ομοίως όταν ενεργεί συναισθηματικά υποστηρικτική προς εσάς. Καθένας επικυρώνει τα συναισθήματα του άλλου, και αυτό αισθάνεται grreaaaatt!

Μπορείτε να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας και το δικαίωμά του να αισθάνεστε με κάποιο τρόπο, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε έτσι στην ίδια κατάσταση. Ακριβώς όπως και ο σεβασμός, όταν είστε συναισθηματικά υποστηρικτικοί του συνεργάτη σας, τον αφήνετε να είναι ξεχωριστός και ξεχωριστός, αλλά πολύτιμος και ιδιαίτερος.

Ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη, οικειότητα, εμπιστοσύνη και φιλία

Ερώτηση: "Πώς μπορείς να έχεις σχέση αν δεν τις έχεις; "Απάντηση:" Δεν μπορείτε. "

Η οικειότητα - είναι πολύ κοντά σε κάποιον - αναπτύσσεται όταν εσείς και ο συνεργάτης σας μοιράζεστε σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες μόνο μεταξύ τους - όχι με κάθε Tom, Dick και Harry (ή κάθε Tina, Jane ή Mary!). Όσο περισσότερο μοιράζεστε μόνο μεταξύ τους, τόσο πιο στενός, πιο δεμένο και πιο οικείο θα γίνετε οι δυο σας.

Φυσικά, τίποτα δεν αξίζει μια φωλιά αρουραίων αν δεν μοιραστείς ειλικρινά αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα.Η ειλικρίνεια είναι σιωπηρή σε κάθε καλή σχέση. Αν λέτε παραμύθια, τότε το alter ego ή το παραμύθι σας έχει τη σχέση, όχι τον πραγματικό σας. Αντίθετα, εάν μοιραστείτε τις πραγματικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας, φυσικά θα γίνετε πιο κοντά και πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας.

Επειδή οι δυο σας αισθάνονται πιο κοντά, αισθάνεστε επίσης να προστατεύετε ο ένας τον άλλον. Και όταν βγείτε από το δρόμο σας για να κοιτάξετε έξω το συμφέρον του άλλου, αυτή η πίστη σας φέρνει ακόμα πιο κοντά. Φυσικά, για να αισθάνεσαι ελεύθερος να αποκαλύψεις τις εσώτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σου - "την ψυχή σου" - και να μοιραστείς τέτοιες προσωπικές εμπειρίες, πρέπει να εμπιστευτείς ο ένας τον άλλον.

Σε μια καλή σχέση, και οι δύο εταίροι εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον σιωπηρά και κοιτάζουν έξω ο ένας τον άλλο χωρίς να τους ζητηθεί. Είναι βασικά "καλύτεροι φίλοι. "Οι φίλοι σέβονται, θαυμάζουν, εμπιστεύονται, υποστηρίζουν και φροντίζουν ο ένας τον άλλον και ενεργούν με τρόπους που το δείχνουν. Έχει νόημα, έτσι δεν είναι;

Δίνοντας και παίρνοντας καλές σχέσεις

Είτε είστε Superman και Wonder Woman, είτε ο κ. Και η κ. Normal Earthling, εσείς και ο συνεργάτης σας πρέπει να είστε περίπου ίσοι στην εξουσία στη σχέση σας για να είστε υγιείς. Είναι εντάξει αν είναι Superman-in-the-Boardroom και είστε κανονικός-γείτονες στο χώρο εργασίας, ή το αντίστροφο - υπό την προϋπόθεση ότι ο καθένας σας σέβεται ο ένας τον άλλο ως ίσος στη σχέση σας - και να ενεργείτε με αυτόν τον τρόπο.

Όταν εκτιμάτε ο ένας τον άλλον ως ισότιμο, οι θετικές ιδιότητες - σεβασμός, συναισθηματική υποστήριξη, ειλικρίνεια, πίστη, οικειότητα, εμπιστοσύνη και φιλία - κυλούν μεταξύ σας με έναν ομοιόμορφο τρόπο. Και οι δύο μοιράζεστε τα πράγματα μεταξύ τους που δεν θα μοιράζεστε με άλλους ανθρώπους και αμφότεροι αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με πολύ θετικό τρόπο.

Και οι δύο προσελκύσατε τόσο σωματικά, διανοητικά όσο και συναισθηματικά με κάποιο τρόπο που μοιάζει να είναι ομοιόμορφο και και οι δύο αναγνωρίζετε τη σχέση εξίσου σημαντική και πολύτιμη. Αυτή η αμοιβαιότητα - που δίνουν και παίρνουν τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τους στόχους - είναι σημαντική για να διατηρήσετε τη σχέση σας ευτυχισμένη, υγιή και ισορροπημένη.

Και ας μην ξεχνάμε έναν από τους κύριους τρόπους που η σχέση σας χρειάζεται να είναι αμοιβαία: Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο μοιράζεστε έναν παρόμοιο στόχο για τη σχέση. Αν θέλεις να παντρευτείς τον σύντροφό σου κάποια μέρα, πρέπει να αισθάνεται ομοίως - τώρα ή στο εγγύς μέλλον - να ευδοκιμήσει η σχέση.