Πώς να ρυθμίζετε τα επιχειρήματα και τις διαφωνίες με τον συνεργάτη σας - ανδρείκελα

Κάθε ζευγάρι έχει διαφωνίες. Όταν χειρίζονται με προσοχή, σεβασμό και κατανόηση, τα ζευγάρια μπορούν να επιλύσουν τις διαφορές τους με θετικό τρόπο και να μάθουν περισσότερα για το ένα το άλλο. Όταν δεν επιλυθεί σωστά, τα ζευγάρια μπορούν γρήγορα να απομονωθούν και να οδηγηθούν εκτός.

Προσδιορισμός του στυλ επιχειρήσεών σας

Η εκπόνηση του τρόπου με τον οποίο εσείς και ο συνεργάτης σας ανταποκρίνεστε στις συγκρούσεις μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς αναπτύσσονται τα επιχειρήματα.

• Το λεπτό ανατρεπτικό: τείνει να αποφεύγει τη σύγκρουση και συχνά υπονοεί τα προβλήματα με τη σιωπή, το γκρίνωμα ή το κλαψούρισμα. Το πρόβλημα είναι συχνά η μακρά συσσώρευση που αναπτύσσεται πριν ξεσπάσει ένα επιχείρημα.

• Εισβολέας υψηλού επιπέδου: συχνά φωνητικός και δεσπόζων κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος. Μπορεί να έχουν προέλθει από περιβάλλοντα όπου τα επιχειρήματα ήταν δυνατά και συχνά, και γι 'αυτό δείτε αυτό το στυλ ως κανονικό.

• Προληπτικός επιθετικός: δεν θέλει να ανατινάξει και να προσπαθήσει να αποφύγει μια μάχη πλήρους κλίμακας με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορεί να είναι μια ευαίσθητη και αμυντική προσωπικότητα.

• Αμορτισέρ: φοβούμενος τα επιχειρήματα, αρνείται να ασχοληθεί με τη σειρά με οποιονδήποτε τρόπο. Κάτω από την επιφάνεια μπορεί να βρίσκεται απροκάλυπτη δυσαρέσκεια και πικρία.

• Απαιτείται αναζήτηση ειρήνης: αντιπαθεί διαφωνίες και επιδιώκει να τερματίσει μια σειρά το συντομότερο δυνατόν. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την εστίαση στην επίλυση της αιτίας της διαφωνίας.

Όταν συγκρούονται διαφορετικά στυλ, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα ζευγάρι να αλληλεπιδρά αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας. Το βασικό πράγμα που πρέπει να επικεντρωθείτε είναι να προσεγγίσετε το ζήτημα ως εχθρό και να θεωρήσετε τους εαυτούς σας ως συντρόφους όπλων.

Εδώ είναι μερικά σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης ότι μια σύγκρουση είναι ζυθοποιία:

• Αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια, τη σωματική στοργή και το σεξ.

• Συμβάλλετε ή ερωτάτε τον συνεργάτη σας για τα πάντα.

• Απαντάτε στις προσπάθειες συζήτησης με σύντομες απαντήσεις.

• Οι σκέψεις σας επικεντρώνονται στις αρνητικές ιδιότητες του συνεργάτη σας.

Πώς να ελέγξετε το θυμό σας

Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτά τα σημάδια θα πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να εντοπίσετε τα συναισθήματα που αισθάνεστε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να εντοπίσετε τη σκανδάλη και να εξετάσετε εάν οι εξωτερικές συνθήκες σας καθιστούν πιο ευαίσθητους.

Αποφασίστε εάν το ζήτημα είναι πραγματικά σημαντικό πριν το βάλετε μαζί με το σύντροφό σας. Εάν δεν είναι σημαντικό, να ξαναγυρίσετε στο δρόμο, καθησυχάζοντας τον εαυτό σας και χρησιμοποιώντας τη θετική συζήτηση για να ηρεμήσετε την οργή σας. Στόχος είναι να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας είτε με φυσική επαφή είτε με λέξεις.

Μάθετε την τέχνη της διαπραγμάτευσης για τη βελτίωση της επικοινωνίας

Η σύγκρουση συχνά τροφοδοτείται από κακή επικοινωνία.Όταν ζευγάρια αρχίζουν να υποστηρίζουν, υπάρχει συχνά μια εστίαση στη νίκη του αγώνα, αντί να επιλύσει το ζήτημα. Πρέπει να ακούτε τις απόψεις και την προοπτική του άλλου χωρίς κρίση. Όταν κάνετε ερωτήσεις, κρατήστε τον τόνο και τη γλώσσα σας χαλαροί και ανοιχτοί. Όταν εντοπίσετε το πρόβλημα, γίνεται ευκολότερο να συμφωνείτε για ένα στόχο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιλύσετε τις δυσκολίες σας.

• Συμβιβασμός: Και τα δύο μέρη συμφωνούν να υποχωρήσουν λίγο. Αλλά αυτό μπορεί να είναι ένας περιορισμένος τρόπος επίλυσης ενός προβλήματος, και με τους δύο εταίρους να κάνουν θυσίες, αλλά πιθανώς χωρίς την επίτευξη μιας τελικής λύσης.

• Συνεργασία: Τα ζευγάρια επικεντρώνονται στο πώς να επιτύχουν το στόχο τους, συνεργαζόμενοι για να βρουν έναν νέο τρόπο επίτευξης μιας λύσης που να λειτουργεί και για τις δύο πλευρές.

• Ανταλλαγή: O ένας εταίρος συμφωνεί με τις επιθυμίες του άλλου, αλλά με τη σειρά του κάνει ένα αίτημα το οποίο αισθάνεται ότι έχει ίση αξία.

Είναι καλή ιδέα να ορίσετε μια ημερομηνία αναθεώρησης όταν μπορείτε να καθίσετε και να συζητήσετε εάν η λύση λειτουργεί. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να επανεκτιμήσετε τον τρόπο με τον οποίο οι αλλαγές έχουν επηρεάσει το πρόβλημα και εάν πρέπει να αναληφθεί περαιτέρω δράση.