Πώς να αναδημιουργήσουν να είναι ευτυχισμένοι μετά από μια σημαντική αλλαγή ζωής - Dummies

Το ταξίδι της ζωής έχει πολλές ανατροπές. Αυτό δεν πρέπει να εμποδίζει την ικανότητά σας να είστε ευτυχισμένοι. Ένα λεπτό νομίζετε ότι ξέρετε τι είναι ο σκοπός σας στη ζωή και, στη συνέχεια, όλα αλλάζουν. Θα νιώσετε άνετα με ένα είδος δομής - έχοντας μια σταδιοδρομία, είστε γονιός - και ξαφνικά είστε εκτός εργασίας.

Τότε τι κάνεις; Βασικά, έχετε δύο επιλογές: Μπορείτε να καθίσετε και να θρηνήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας, ή μπορείτε να αναδιαρθώσετε τη ζωή σας σε κάτι διαφορετικό αλλά σημαντικό. Η επιλογή είναι δική σου.

Προχωρήστε μετά την αποφοίτησή σας

Πριν από χρόνια, η μετάβαση από το γυμνάσιο ήταν ευκολότερη από ό, τι είναι σήμερα - οι επιλογές σας ήταν περιορισμένες. Οι γονείς δεν προσκάλεσαν τα παιδιά τους να κρεμούν για ένα ή δύο χρόνια ενώ προσπαθούσαν να βρεθούν. Σήμερα, όλα αυτά άλλαξαν. Οι ψυχολόγοι υποδηλώνουν ότι υπάρχει ακόμη και ένα νέο στάδιο ανάπτυξης που τώρα αποκαλείται αναδυόμενη ενηλικίωση , που είναι βασικά κάπου μεταξύ εφηβείας και ενηλικίωσης.

Να είστε ξεκάθαροι τι είναι ότι περιμένετε από τον εαυτό σας τώρα που είστε πίσω στο σπίτι

• Συζητήστε με τους γονείς σας για το τι εσείς (και αυτοί) βλέπετε ως εμπόδια για να συνεχίσετε με τη ζωή σας.

• Φανταστείτε ότι ζείτε μόνοι σας και δημιουργείτε μια καθημερινή ρουτίνα που θα ακολουθούσατε ήταν αυτή η υπόθεση.

• Αναλάβετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ευθύνη.

• Ορίστε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο για το χρονικό διάστημα που θέλετε να παραμείνετε στο σπίτι.

• Ορίστε μερικούς συγκεκριμένους στόχους για εσάς που θα σας προωθήσουν.

• Αφήστε τους γονείς σας να γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο της ζωής σας, ώστε να μπορούν να κάνουν το ίδιο.

• Γεμίστε την κενή φωλιά

Μια άλλη σημαντική αλλαγή ζωής συμβαίνει όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και εγκαταλείπουν το σπίτι για πάντα. Οι γονείς που έχουν αφιερώσει το μερίδιο του λέοντος στο χρόνο και την ενέργεια τους στα παιδιά τους βρίσκονται ξαφνικά με ένα μεγάλο κενό χώρο στη ζωή τους. Μερικοί χειρίζονται αυτή την αλλαγή καλά - άλλοι δεν το κάνουν.

Η Kay χάνεται χωρίς την κόρη της, που είναι 35 ετών και ζει σε άλλο κράτος. Αν η κόρη της δεν την καλέσει καθημερινά με 5 π. m., παίρνει άγχος και αρχίζει να καλεί τους φίλους της κόρης της για να δει πού βρίσκεται. Αντί να είναι ανήσυχος, η κόρη της έχει μάθει να κάνει check in με τη μαμά - ελάχιστα ό, τι περίμενε να είναι η ζωή όταν έφυγε από το σπίτι πριν από τρία χρόνια.

Ο Kay υποφέρει από

σύνδρομο κενής φωλιάς . Για περισσότερες από δύο δεκαετίες, η κόρη της ήταν η ζωή της - και τώρα που η ζωή έχει φύγει για πάντα και ο Kay δεν έχει κάνει τίποτα για να την αντικαταστήσει. Η Missy, επίσης, έχει μια κόρη στην ηλικία των 30 ετών που ζει έξω από το κράτος. Δεν τη βλέπει τόσο όσο θα ήθελε, αλλά η Missy είναι χαρούμενη που απολαμβάνει το γεγονός ότι η κόρη της είναι ανεξάρτητη. Όταν η Missy δεν ακούει από την κόρη της, υποθέτει ότι είναι απασχολημένη και ότι η Missy καταλαβαίνει. Και τι κάνει η Missy ανάμεσα σε τηλεφωνήματα από την κόρη της; Είναι απασχολημένος με τα δικά της συμφέροντα.

Στην πραγματικότητα, η κόρη της Missy μερικές φορές έχει πρόβλημα να έρθει σε επαφή μαζί της και η Missy λέει στην κόρη της: "Γεια σου, ο πατέρας σου και τώρα έχουμε τη δική μας ζωή - συνηθίσουμε! "

Εάν είστε γονέας όπως ο Kay, ο οποίος χρειάζεται να αναδιαρθρώσει τη ζωή σας, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε:

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο πραγματικός σκοπός του να είστε γονέας είναι να κάνετε ό, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα εξελιχθεί σε έναν ανεξάρτητο ενήλικα και θα αναγνωρίσει ότι έχετε καταφέρει πραγματικά αυτό.

• Επανασυνδέστε με φίλους τη δική σας ηλικία που ίσως έχετε χάσει την επαφή σας με όλα αυτά τα χρόνια που ήσασταν πολυάσχολος γονέων.

• Εάν δεν δουλεύατε όταν μεγάλωνε τα παιδιά σου, βρες τον εαυτό σου μια δουλειά

• - δεν χρειάζεται να είναι πλήρης απασχόληση. μερικής απασχόλησης. Εάν είστε παντρεμένοι, επικοινωνήστε ξανά με τη σύζυγό σας. Ξεκινήστε ξανά, ουσιαστικά.

• Αναπτύξτε μερικά νέα ενδιαφέροντα που μπορείτε να μοιραστείτε με τα παιδιά σας όταν τα βλέπετε.

• Βρείτε κάποιον άλλο (ανεπίσημα) γονέα

• . Εξασφαλίστε μια ευτυχισμένη συνταξιοδότηση

Μια υγιής συνταξιοδότηση πρέπει να είναι μια εποχή

δομημένης ελευθερίας - μιας εποχής όπου μπορείτε να ζήσετε τη ζωή με τους δικούς σας όρους, αλλά όπου έχετε να πάτε κάπου και κάτι να κάνετε κάθε μέρα. Αν περνάτε την ημέρα σας στην πιτζάμες βλέποντας τηλεόραση, δεν θα είστε πιθανώς ευχαριστημένοι. Εάν σκέφτεστε να αποσυρθείτε, έχετε εξετάσει πώς θα περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας; Έχετε κάποια χόμπι ή ειδικά ενδιαφέροντα έξω από την εργασία; Έχετε αρκετά έργα για να σας κρατήσουμε απασχολημένους; Υπάρχουν πράγματα που εσείς και ο σύζυγός σας θέλετε να κάνετε μαζί - κοινά ενδιαφέροντα; Πώς καθορίζεστε για φίλους;

Ο ελεύθερος χρόνος είναι ένα πράγμα. η μοναξιά είναι άλλος. Αυτά είναι τα είδη των ερωτήσεων που πρέπει να αναρωτηθείτε

πριν από την αποσυρθείτε.