Πώς να βρίσκεστε σε συγχρονισμό με το περιβάλλον σας για να επιτύχετε ευτυχία - ανδρείκελα

Τα συναισθήματά σας, συμπεριλαμβανομένης της ευτυχίας σας, επηρεάζονται από τον κόσμο στον οποίο ζείτε - το φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον σας. Εάν είστε σε συγχρονισμό με αυτόν τον κόσμο, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να επιτύχετε την ευτυχία.

Πού βρίσκεστε όταν συμβαίνει με το περιβάλλον σας; Θα περιγράφατε τη σχέση σας με τον κόσμο γύρω σας ως στενή εφαρμογή, χαλαρή εφαρμογή ή καθόλου καθόλου;

Δεν είναι απαραίτητο να είστε σε συγχρονισμό με όλες τις πτυχές του καθημερινού περιβάλλοντος - τόπος, άνθρωποι, δραστηριότητες, κίνητρα - για να ζήσετε την ευτυχία. Αλλά, προφανώς, όσο πιο σύντομα είσαι, τόσο πιο ευτυχισμένος θα είσαι.

Η ευτυχία είναι ένα σημάδι ότι είστε στο σωστό μέρος

Το φυσικό περιβάλλον είναι πιο σημαντικό από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι. Η ιδέα ότι ένα άτομο μπορεί να είναι ευτυχισμένο οπουδήποτε, αν θέλει απλά δεν είναι αλήθεια. Τοποθετήστε τα θέματα. Εξετάστε πράγματα όπως:

Η χώρα στην οποία ζείτε

• Η περιοχή στην οποία κατοικείτε (αν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτό περιλαμβάνει το Νότο, το Midwest, την Ανατολική Ακτή, τον Βορειοδυτικό Ειρηνικό και ούτω καθεξής)

• Το κλίμα

• Το μέγεθος της κοινότητας

• Η αρχιτεκτονική

• Το έδαφος (για παράδειγμα, βουνά, παραλίες, !

• Πόσο κοντά βρίσκεστε στους γείτονές σας

• Ο τύπος κατοικίας που έχετε (για παράδειγμα, διαμέρισμα, σπίτι, εξοχικό σπίτι, σοφίτα)

  πράσινο "το περιβάλλον είναι (για παράδειγμα, μια συγκεκριμένη ζούγκλα ή ένας τόπος με πολλά δέντρα και πάρκα)

• Σκεφτείτε πού ζείτε σήμερα. Τώρα, ρωτήστε τον εαυτό σας αν ζείτε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι. Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε ξέρετε ότι το περιβάλλον σας δεν είναι η ρίζα της δυστυχίας σας. Εάν η απάντηση είναι όχι, ίσως να είναι. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να θεωρήσετε μια "γεωγραφική θεραπεία. "

• Η ευτυχία είναι ένα σημάδι ότι είστε με τους σωστούς ανθρώπους

• Η ευτυχία είναι επίσης ένα υποπροϊόν του κοινωνικού κόσμου στον οποίο ζείτε - οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν. Χρειάζεται να ζήσετε κοντά στην οικογένεια για να είστε ευτυχισμένοι; Χρειάζεται να ζείτε σε ανθρώπους της δικής σας ηλικίας; Είστε γύρω από αρκετούς ανθρώπους μέρα και νύχτα έξω; Είναι αυτοί οι άνθρωποι υποστηρικτικοί;

• Οι άνθρωποι που περνάτε περισσότερο από το χρόνο σας μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας - ποδηλασία, αθλητισμός, τέχνες; Είστε σε συγχρονισμό με τους γύρω σας; Είστε ένα άτομο σε έναν κόσμο όπου ο καθένας που γνωρίζετε φαίνεται να είναι παντρεμένος; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να έχουν πολλά να κάνουν με το πόσο χαρούμενος είστε.

Σκεφτείτε τους ανθρώπους που είναι γύρω σας - τους γείτονες, τους συναδέλφους, την οικογένεια και τους φίλους σας. Ζείτε σε ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους; Εάν ναι, τότε ξέρετε με βεβαιότητα ότι οι άνθρωποι δεν είναι ο λόγος που είστε δυσαρεστημένοι. Αν όχι, δοκιμάστε να κάνετε νέους φίλους ή να ψάξετε για ευτυχία έξω από την εργασία ή τη γειτονιά σας. Δεν υπάρχει νόμος που να λέει ότι δεν μπορείτε να επιστρέψετε πιο κοντά στην οικογένειά σας.

Η ευτυχία είναι ένα σημάδι ότι κάνετε το σωστό πράγμα

Ένα άλλο μέρος του περιβάλλοντός σας έχει να κάνει με τις δραστηριότητες που ασχολείστε καθημερινά. Αυτές περιλαμβάνουν εγχώριες δραστηριότητες, δραστηριότητες απασχόλησης και δραστηριότητες της κοινότητας.

Σκεφτείτε πώς περνάτε το χρόνο σας σε όλη τη διάρκεια μιας εβδομάδας. Σε γενικές γραμμές, είστε αρκετά ενεργός; Βρίσκετε αυτό που κάνετε στην εργασία με νόημα ή είστε απλά σε αυτό για το paycheck; Αν έχετε παιδιά, πόσο εμπλακείτε στην αύξηση τους; Παρέχετε κάποιο είδος κοινοτικής υπηρεσίας;

Για παράδειγμα, οικοδομήστε σπίτια με το Habitat for Humanity, βοηθώντας σε μια κουζίνα σούπα ή εργάζοντας ως εθελοντής για τον Στρατό της Σωτηρίας; Κάνετε πράγματα σε τακτική βάση για να βοηθήσετε τους γείτονές σας; Ή περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας κάθεται στο σπίτι, βλέποντας τηλεόραση και κατευθυνόμενος προς την κουζίνα κάθε 30 λεπτά για μια άλλη μπύρα ή τσάντα από μάρκες;

Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Εάν απαντήσατε ναι, τότε είναι μια μη-brainer: Συνεχίστε να κάνετε αυτά τα πράγματα. Εάν απαντήσατε όχι, δοκιμάστε μερικές νέες δραστηριότητες.

Η ευτυχία είναι ένα σημάδι ότι κάνεις πράγματα για τους σωστούς λόγους

Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει όχι μόνο να κάνεις τα σωστά πράγματα, στο σωστό μέρος, με τους σωστούς ανθρώπους - να έχουν τα σωστά κίνητρα. Αν ο μόνος λόγος που παίζετε γκολφ με φίλους από την εργασία είναι να τους δείξετε ότι το παιχνίδι σας είναι ανώτερο από το δικό τους, τότε πιθανότατα θα κερδίσετε, αλλά η νίκη δεν θα σας κάνει ευτυχισμένους.

Κοιτάξτε τι κάνετε - όλες τις δραστηριότητες της ζωής σας (από τη δουλειά έως τη διασκέδαση και τα πάντα στο μεταξύ) - και ρωτήστε τον εαυτό σας, "Γιατί; "Κάνετε πράγματα με και για άλλους ανθρώπους για τους σωστούς λόγους; Εάν απαντήσατε ναι, δεν υπάρχει τίποτα που να αλλάξει. Και αν απαντήσατε όχι, πρέπει να καταλήξετε σε άλλο λόγο για να κάνετε το ίδιο πράγμα.