Πώς να επιτευχθεί η συνοχή και η εμπιστοσύνη για την εύρεση ευτυχίας - ανδρείκελα

Για τους περισσότερους ανθρώπους, βρίσκοντας ένα πράγμα στη ζωή που τους δίνει τη συνοχή, πρέπει να συνεχίσουν να είναι ευτυχισμένοι και να αγκαλιάζουν τη ζωή και με όλες τις ανατροπές και στροφές είναι εύκολο. Μερικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν νωρίς πόσο πολύτιμη είναι η εκπαίδευση και ξοδεύουν όλη τη ζωή τους συνεχίζοντας να μαθαίνουν ό, τι μπορούν για τον κόσμο γύρω τους. Για άλλους, η παραγωγή χρήματος είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα με την ύπαρξη μόνο μιας πηγής συνοχής στη ζωή σας: Τι γίνεται αν έρθει κάτι που παίρνει αυτό το πράγμα μακριά; Τι συμβαίνει με την εμπιστοσύνη σας τότε;

Το τέχνασμα είναι να διαφοροποιήσετε - να έχετε πολλαπλές πηγές συνοχής στη ζωή σας ανά πάσα στιγμή - και πάντα να κοιτάτε μπροστά για να ανανεώσετε την αίσθηση της συνοχής σας ώστε να ταιριάζει στις ιδιαίτερες απαιτήσεις του οποιουδήποτε σταδίου της ζωής που βρίσκεστε.

Διαφοροποιήστε τη ζωή σας για να είστε ευτυχισμένοι

Οι μεσίτες έχουν μία λέξη για τους πελάτες τους - διαφοροποιούν, διαφοροποιούν, διαφοροποιούν! Είναι το μάντρα οποιουδήποτε επιτυχημένου επενδυτή και θα πρέπει να είναι το μάντρα για όλους τους ανθρώπους όταν πρόκειται για την ανάπτυξη μιας αίσθησης συνοχής.

Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα δίκτυο ανθρώπων και πραγμάτων στη ζωή σας που δημιουργούν συλλογικά μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ικανοποίησης. Ο ορισμός λεξικού

συνοχής αναφέρεται σε διάφορα μέρη που συγκολλούνται για να σχηματίσουν ένα σύνολο. Λοιπόν, ποια είναι μερικά από αυτά τα πιθανά μέρη; Εξετάστε τα εξής: Η συμμετοχή σε πνευματικές επιδιώξεις, όπως η ανάγνωση

• Η Wall Street Journal κάθε μέρα ή η λήψη μαθημάτων στο κολέγιο της τοπικής κοινότητάς σας (999)> Συμμετοχή σε πολιτικές οργανώσεις

• Εθελοντισμός

• Χορηγίες

• Δημιουργία μιας καριέρας (σε αντίθεση με μια σειρά θέσεων εργασίας) Φροντίδα για τα κατοικίδια ζώα

• Εργασία ως ιεραπόστολο

• Να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες ψυχαγωγίας όπως γκολφ κάθε Σάββατο το πρωί με τους φίλους σας

• Συμμετοχή σε ένα σύλλογο βιβλίων

• Να εμπλακείτε με τον σύλλογο αποφοίτων σας, να παίρνεις τα χρήματα για το alma mater

• Συμμετέχετε στην κυβέρνηση της κοινότητας

• Εργασία για το γάμο σας

• Συμμετέχετε σε μια ομάδα προσευχής

• Να κάνετε τακτική άσκηση - τζόκινγκ, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμπι, αεροβική <

• Παρακολουθείτε συναντήσεις ΑΑ ή άλλες ομάδες υποστήριξης

• Ελέγξτε αυτήν τη λίστα και γ ο αριθμός των δραστηριοτήτων αυτών που συνθέτουν την καθημερινή σας ζωή.Μια υγιής συνταγή για συνοχή θα περιλαμβάνει τουλάχιστον πέντε τέτοιες δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση.

• Όσο περισσότερες από αυτές ή παρόμοιες δραστηριότητες ασκείτε σε μια σταθερή βάση, τόσο ισχυρότερη είναι η αίσθηση της συνοχής.

• Πώς αλλάζει η συνοχή και η ευτυχία με την ηλικία

• Ο Erik Erikson, ένας από τους πιο γνωστούς ψυχολόγους του κόσμου, μίλησε για το πώς κάθε ένα από τα διάφορα στάδια της ζωής - παιδικής ηλικίας, εφηβείας, ενηλικίωσης - διαπροσωπικές ατζέντες.

• Για παράδειγμα, καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, πρώτα μαθαίνουν να εμπιστεύονται τον κόσμο γύρω τους, στη συνέχεια ασκούν ελεύθερη βούληση, κάνουν επιλογές και ενδιαφέρονται για διαφορετικά πράγματα και τελικά αναπτύσσουν όρεξη για να μάθουν ό, τι μπορούν για τον κόσμο γύρω τους. Η εφηβεία έχει να κάνει με τη διαμόρφωση μιας ταυτότητας - πώς είστε διαφορετικοί από τους άλλους - και την αναζήτηση της ανεξαρτησίας.

• Οι νέοι ενήλικες προσπαθούν όλοι να οικοδομήσουν μια κοινωνική και οικονομική ζωή και να ασχοληθούν με πολλά «πρώτα» - πρώτος γάμος, πρώτη δουλειά, πρώτη υποθήκη, πρώτο αυτοκίνητο. Οι ενήλικες μέσης ηλικίας εδραιώνουν τα κέρδη τους - τα πράγματα που πέτυχαν ως νέοι ενήλικες - και εργάζονται σκληρά για τη διατήρηση της οικογένειας, της σταδιοδρομίας και της υγείας τους. Και, οι ηλικιωμένοι ξοδεύουν πολύ χρόνο αντανακλώντας πίσω στη ζωή και αποφασίζοντας εάν η ζωή τους ήταν νόημα.

• Η συνοχή - η κατανόηση της ζωής, η σωστή διαχείριση της ζωής και η αίσθηση ότι η ζωή σας έχει αξία - αλλάζει με την ηλικία των ανθρώπων. Για να κατανοήσετε τη συνοχή στα παιδιά, πρέπει να είστε σε θέση να δείτε τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός παιδιού. Οι γονείς είναι η κύρια, αν όχι αποκλειστική, πηγή συνοχής του παιδιού.

Οι έφηβοι, από την άλλη πλευρά, έχουν νόημα για τον τρελό, συναισθηματικό κόσμο στον οποίο ζουν κυρίως μέσω των ισότιμων σχέσεων και αυτό, δυστυχώς, οδηγεί μερικούς γονείς. Οι νέοι ενήλικες βασίζονται σε άλλους νέους ενήλικες για λόγους συνοχής. Και, κάπου στη μέση ηλικία, αρχίζετε να είστε η πηγή της δικής μας συνοχής. Αυτή είναι η ομορφιά του γερασμένου!

Οι συγκεκριμένες επιδιώξεις και δραστηριότητες που βασίζονται περισσότερο στην αίσθηση της συνοχής σε κάθε ένα από αυτά τα στάδια ζωής ποικίλλουν σημαντικά και τείνουν να είναι κατάλληλες για την ηλικία. Είναι ασφαλές να πούμε ότι λίγα παιδιά ανήκουν σε ενώσεις αποφοίτων ή σε συλλόγους βιβλίων, αλλά οι γονείς τους μπορούν ασφαλώς να εγγραφούν στις σχολικές τάξεις της Κυριακής. Η συνοχή δεν είναι εμπειρία

στατικής

, αλλά μάλλον κάτι που αλλάζει και εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου.