Πώς να επιτύχει μια ισορροπημένη ζωή για να βρει ευτυχία - ανδρείκελα

Η ευτυχία προέρχεται από ένα ισορροπημένο μίγμα του τι πρέπει να κάνετε και τι θέλετε να κάνετε. Σε μερικά κινεζικά εστιατόρια μπορείτε ακόμη να παραγγείλετε οικογένεια στυλ - επιλέγοντας κάποια στοιχεία από τη στήλη Α και άλλα από τη στήλη Β. Η στήλη Α έχει τα πιο φτηνά πιάτα και η στήλη Β έχει λιγότερο δαπανηρή, αλλά ακόμα νόστιμη περιποίηση. Είναι ο συνδυασμός των Α και Β που έκανε το γεύμα μοναδικό και αξέχαστο.

Αυτός είναι ο τρόπος ζωής. Μερικές από τις καθημερινές σας εμπειρίες είναι αναμφισβήτητα σημαντικές (λέγοντας ότι έχετε αυξήσει ή ολοκληρώσετε ένα έργο εγκαίρως) ενώ άλλες είναι λιγότερο (ένας ξένος σας αφήνει να πάτε μπροστά της στη γραμμή πληρωμής στο παντοπωλείο). Αλλά είναι όλα μέρος του τι κάνει την ημέρα σας θετική - είναι βήματα για την επίτευξη της ευτυχίας.

Επιδιώξεις Στήλης Α

Ποια είναι η σημερινή σας ημερήσια διάταξη; Ποια είναι τα απαραίτητα; Πρέπει να το κάνετε αυτό. πρέπει να το κάνετε αυτό. Πρέπει να πάτε εδώ. πρέπει να πάτε εκεί. Πρέπει να τον δεις. πρέπει να τη δεις. Αυτά είναι τα πράγματα που θεωρείτε απαραίτητα για την κοινωνική και οικονομική επιβίωσή σας. Πιθανότατα, περιλαμβάνουν κάποιο συνδυασμό των παρακάτω:

• Πηγαίνοντας στο κατάστημα παντοπωλείων

• Λήψη του στεγνού καθαρισμού

• Προσανατολισμός

• Πληρωμή λογαριασμών

• Λήψη αυτοκινήτου

• Πραγματοποίηση προκαταβολής στην τράπεζα

• Κούρεμα

• Τρόφιμα σκύλου

• Πηγαίνοντας

• Επισκεφθείτε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας στο νοσοκομείο

• Γιατί να κάνετε τη γρίπη σας

• Το παιδί σας στο σχολείο

• Η επιλογή του παιδιού σας από το σχολείο

• Το κούρεμα του χλοοτάπητα

• Όσο περισσότερα πράγματα ελέγχετε από τη λίστα, τόσο καλύτερα αισθάνεστε στο τέλος της ημέρα. Έχετε συναντήσει τις βασικές ανάγκες της καθημερινής ζωής. Επιζώνετε, αλλά είστε

ευημερούσες; Όχι εκτός αν η μέρα σας περιλαμβάνει επίσης κάποιες αναζητήσεις στη στήλη Β. Ανατρέξτε στη λίστα των αναζητήσεων της Στήλης Α και ελέγξτε εκείνους που βρίσκονται στη λίστα των καθηκόντων σας σήμερα - και προσθέστε οποιεσδήποτε άλλες που πρέπει να κάνετε. Αυτό σας δίνει μια εικόνα του πόσο διαρθρωμένη είναι η μέρα σας και πώς φαίνεται αυτή η δομή. Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Επιδιώξεις στη Στήλη Β

Σκεφτείτε τις επιδιώξεις της Στήλης Β ως την κρυφή ατζέντα σας. Η στήλη Β είναι κάτι που θέλετε να κάνετε: Θέλετε να το κάνετε αυτό. θέλετε να πάτε εκεί? θέλετε να την δείτε. Σκεφτείτε αυτό ως το κερασάκι στην τούρτα. Φυσικά, μπορείτε να ζήσετε τη ζωή χωρίς αυτούς, αλλά σίγουρα κάνουν τη ζωή πολύ πιο γλυκιά!

Εξετάστε τα παρακάτω παραδείγματα:

Καθίστε ήσυχα και διαβάζοντας το χαρτί πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας

• Συμπληρώστε τον τροφοδότη πουλιών για να μπορείτε να απολαύσετε τις περιπλανήσεις των φτερωτών φίλων

• γύρω από το μπλοκ

• Συνάντηση με ένα φίλο για μεσημεριανό γεύμα

• Παρακολουθώντας τα παιδιά στο παιχνίδι

• Έχοντας μια ήσυχη στιγμή προσευχής

• Ξοδεύοντας λίγο χρόνο με το παιδί σας μετά το σχολείο

• Ανάγνωση των κόμικς

• ένα νέο κατάστημα ειδών ένδυσης

• Συνομιλία με τον πλησιέστερο γείτονά σας στο γραμματοκιβώτιο

• Λαμβάνοντας ένα catnap

• Αυτά είναι τα μικρά πράγματα που σας κοσκινίζουν την ημέρα σας.Χρησιμοποιήστε τα για να συμπληρώσετε τις ρωγμές ανάμεσα στις ασχολίες της Στήλης Α - για παράδειγμα, να συναντήσετε έναν φίλο για μεσημεριανό γεύμα μεταξύ του να πάρει το στεγνό καθάρισμα και να περιστρέψει τα ελαστικά.

Πόσες πράξεις τύπου Β στήλης κάνατε σήμερα; Είναι πιθανό να είχατε λιγότερες εμπειρίες στη στήλη Β από εκείνες που εμπίπτουν στη στήλη Α. Εάν η ζωή σας είναι γεμάτη από αναζητήσεις στη Στήλη Α και σύντομη από τη Στήλη Β, ανακατασκευάστε την ημέρα σας για να φανεί περισσότερο σαν ένα κινεζικό μενού - με επιλογές και από τις δύο στήλες.