Πώς βοηθά η αισιοδοξία να σας κάνει ευτυχισμένο άτομο; - ανδρείκελα

Πέρα από την απλή πραγματικότητα ότι οι αισιόδοξοι είναι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι (και η ευτυχία είναι αυτό που προσπαθείτε), η αισιοδοξία έχει και άλλα οφέλη. Έτσι, αν θέλετε να επιτύχετε μεγαλύτερη ευτυχία, δοκιμάστε να είστε αισιόδοξοι για μια μέρα!

• Οι αισιόδοξοι απολαμβάνουν μεγαλύτερο βαθμό ακαδημαϊκής επιτυχίας από ό, τι οι απαισιόδοξοι. Επειδή οι αισιόδοξοι σπουδαστές πιστεύουν ότι είναι δυνατόν να κάνουν ένα καλό βαθμό, μελετούν πιο σκληρά και μελετούν πιο έξυπνα. Διαχειρίζονται το περιβάλλον στο οποίο μελετούν και αναζητούν βοήθεια από άλλους όταν το χρειάζονται. (Η αισιοδοξία, αποδεικνύεται, είναι σχεδόν εξίσου τεκμηριωμένη για το πόσο καλά κάνουν οι φοιτητές στο κολέγιο ως το SAT)

• Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν ψυχαναγκαστικοί παίκτες από τους απαισιόδοξους. Οι αισιόδοξοι είναι ρεαλιστές και καταλαβαίνουν ότι, όταν πρόκειται για στοιχήματα στοιχημάτων, οι πιθανότητες πάντα ευνοούν το σπίτι. Οι απαισιόδοξοι παίκτες πιστεύουν σε "μακριά πλάνα" περισσότερο από τη δική τους ικανότητα να επιτύχουν τον "παλιομοδίτικο τρόπο" μέσα από τη σκληρή δουλειά και την ατομική πρωτοβουλία. Όταν οι αισιόδοξοι χάνουν, παραιτούνται από το παιχνίδι. Οι απαισιόδοξοι ασχολούνται με τις απώλειές τους και συνεχίζουν τα τυχερά παιχνίδια.

• Οι αισιόδοξοι τείνουν να θέτουν πιο συγκεκριμένους στόχους από ό, τι οι απαισιόδοξοι. Όσο πιο συγκεκριμένοι και συγκεκριμένοι είναι οι στόχοι σας, τόσο πιο πιθανό θα είναι να πετύχετε την επιτυχία. Ο αισιόδοξος φοιτητής έχει στόχο να κάνει έναν μέσο όρο Β + αυτό το εξάμηνο. ο απαισιόδοξος φοιτητής απλά θέλει να «κάνει καλά» στο σχολείο.

• Οι αισιόδοξοι είναι πιο αυτοπεποίθητοι από τους απαισιόδοξους. Πιστεύουν τους ίδιους περισσότερο από τη μοίρα. (Επίσης, στοιχηματίζουν περισσότερο από ό, τι στοιχηματίζουν στα άλογα!)

• Οι αισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα από τους απαισιόδοξους. Όταν οι απαισιόδοξοι σπουδαστές παίρνουν ένα Δ σε μια δοκιμή, τείνουν να σκέφτονται πράγματα όπως: "Ήξερα ότι δεν θα έπρεπε να είχα λάβει αυτή την πορεία. Δεν είμαι καλός στην ψυχολογία. "Ο αισιόδοξος φοιτητής που παίρνει ένα D λέει στον εαυτό του," μπορώ να κάνω καλύτερα. Εγώ απλά δεν μελετήσα αρκετά για αυτό το τεστ. Θα πάω καλύτερα την επόμενη φορά. "Και θα το κάνει!

• Οι αισιόδοξοι επιμένουν και επιμένουν. Δεν είναι απογοητευτικοί!

• Οι αισιόδοξοι είναι πιο δραστήριοι στην προσπάθειά τους για την ευτυχία απ ​​'ό, τι οι απαισιόδοξοι. Περιμένετε την ευτυχία να σας βρω; Αν ναι, είσαι απαισιόδοξος. Αν γνωρίζετε ότι η ευτυχία είναι εκεί έξω, κάπου στο μέλλον σας και είστε πρόθυμοι να το κυνηγάτε, είστε αισιόδοξοι. Είναι τόσο απλό.

• Οι αισιόδοξοι καλωσορίζουν τις δεύτερες ευκαιρίες αφού αποτύχουν περισσότερο από τους απαισιόδοξους. Οι αισιόδοξοι παίκτες γκολφ παίρνουν πάντα ένα mulligan (μια swing swing χωρίς ποινή).Γιατί; Επειδή περιμένουν να επιτύχουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα τη δεύτερη φορά.

• Οι αισιόδοξοι είναι πιο κοινωνικά εξερχόμενοι από τους απαισιόδοξους. Οι κοινωνικά εξερχόμενοι λαοί πιστεύουν ότι ο χρόνος που ξοδεύουν με άλλους ανθρώπους τους κάνει καλύτερο με κάποιο τρόπο - πιο έξυπνο, πιο ενδιαφέρον, πιο ελκυστικό. Δυστυχώς, οι απαισιόδοξοι βλέπουν ελάχιστα, αν υπάρχουν, να επωφεληθούν από την προσπάθεια να βγουν έξω στον κοινωνικό κόσμο.

• Οι αισιόδοξοι δεν είναι τόσο μοναχικοί όσο οι απαισιόδοξοι. Επειδή οι απαισιόδοξοι δεν βλέπουν τόσα οφέλη από την κοινωνικοποίηση με τους άλλους, έχουν πολύ λιγότερες κοινωνικές και συναισθηματικές συνδέσεις στη ζωή τους, που είναι ό, τι αφορά τη μοναξιά.

• Οι αισιόδοξοι χρησιμοποιούν την κοινωνική υποστήριξη πιο αποτελεσματικά από ό, τι οι απαισιόδοξοι. Δεν φοβούνται να φτάσουν σε περιόδους ανάγκης.

• Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να κατηγορούν τους άλλους για την ατυχία τους απ 'ό, τι οι απαισιόδοξοι. Όταν κατηγορείτε κάποιον άλλο για τα προβλήματά σας, αυτό που λέτε πραγματικά είναι: "Είστε η αιτία του προβλήματός μου και, ως εκ τούτου, πρέπει να είστε η λύση > επίσης. "Οι αισιόδοξοι έχουν τόσα πολλά προβλήματα όπως και οι απαισιόδοξοι σε όλη τη ζωή - απλώς αποδέχονται μεγαλύτερη ευθύνη για την αντιμετώπιση της ατυχίας τους. Οι αισιόδοξοι εμπλέκονται σε ασφαλέστερο σεξ από ό, τι οι απαισιόδοξοι.

• Μελέτες δείχνουν ότι οι ομοφυλόφιλοι άνδρες που έχουν αισιόδοξη προοπτική τείνουν να εξασκούν ασφαλέστερο σεξ - λιγότερους συνεργάτες, χρήση προφυλακτικών - από τους ομοφυλόφιλους άνδρες που είναι απαισιόδοξοι για τις πιθανότητες να συμβάλλουν και να μεταδώσουν τον ιό HIV. Οι αισιόδοξοι αντιμετωπίζουν το στρες καλύτερα από τους απαισιόδοξους.

• Οι απαισιόδοξοι ανησυχούν, οι αισιόδοξοι ενεργούν. Ένας ασθενής με στεφανιαία νόσο που είναι απαισιόδοξος "ελπίζει και προσεύχεται" ότι δεν έχει άλλη καρδιακή προσβολή σύντομα. Ο αισιόδοξος ασθενής της καρδιάς αφήνει λίγη τύχη - αντ 'αυτού, ασκεί τακτικά, ασκεί τις ασκήσεις διαλογισμού του, προσκολλάται σε μια δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης και φροντίζει να παίρνει πάντα έναν καλό ύπνο. Οι αισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν στην προληπτική υγειονομική περίθαλψη από ό, τι οι απαισιόδοξοι.

• Οι απαισιόδοξοι πάντοτε περιμένουν να δουν πώς εξελίσσεται η υγεία τους, ενώ οι αισιόδοξοι υιοθετούν μια πιο πρακτική προσέγγιση για την πρόληψη της ασθένειας. Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν άτομα με αναπηρία από χρόνιο πόνο από τους απαισιόδοξους.

• Εάν όλος ο ασθενής μπορεί να δει είναι αναπηρία στο μέλλον της, συμπεριφέρεται ως άτομο με αναπηρία στο παρόν. Η αντιμετώπιση του πόνου ξεκινά με την αισιόδοξη ιδέα ότι μπορείτε να έχετε πόνο χωρίς να είστε όλοι εκείνοι με ειδικές ανάγκες. Οι αισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να πάρουν βιταμίνες από τους απαισιόδοξους.

• Οι αισιόδοξοι μένουν μπροστά από την καμπύλη όσον αφορά την υγεία και την ευημερία. Οι αισιόδοξοι είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν με αποτοξίνωση μετά από καρδιακή προσβολή από τους απαισιόδοξους.

• Εάν δεν πιστεύετε ότι το rehab θα σας κάνει καλό, ποιο είναι το σημείο; Με ορισμένους ασθενείς, θα πρέπει πρώτα να αποκαταστήσετε το μυαλό (αλλαγή σε μια πιο αισιόδοξη προοπτική) προτού μπορέσετε να αποτοξινώσετε το σώμα. Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη ή αυτοκτονία από τους απαισιόδοξους.

• Οι αισιόδοξοι - ακόμη και οι καταθλιπτικοί αισιόδοξοι - πάντα βλέπουν το φως στο τέλος της σήραγγας.Δεν είναι έτσι για τους πιεστικούς απαισιόδοξους. Όσο μπορούν να δουν, είναι ένα ατέλειωτο σκοτάδι, από όπου προέρχεται η απελπισία και η απελπισία. Οι αισιόδοξοι έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα από ό, τι οι απαισιόδοξοι.

• Η ουσία της υγιεινής ψυχολογίας και της συμπεριφορικής ιατρικής είναι η πεποίθηση ότι το μυαλό και το σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα ως αποτέλεσμα του τρόπου ζωής των ανθρώπων. Εάν ζείτε μια ισχυρή, υγιή και ευτυχισμένη ζωή - η οποία είναι ευκολότερη να κάνετε αν είστε αισιόδοξος - θα έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, αυτή την αόρατη ασπίδα που σας κρατάει καλά.