Ευτυχισμένες οικογένειες Μοιραστείτε το σημαντικότερο ένα γεύμα την ημέρα - Dummies

Η σύγχρονη οικογένεια βρίσκεται σε μια μεγάλη κρίση χρόνου. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε την ευτυχία. Οι γονείς τραβιούνται με έναν τρόπο (εργασία, δουλειά, δουλειά!) Και παιδιά άλλο (σχολείο, αθλητισμός, μαθήματα χορού, σπουδές για SATs). Είστε τυχεροί εάν έχετε ένα γεύμα την ημέρα μαζί - αλλά, στην πραγματικότητα οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορεί να είναι αρκετό.

Το πολύ σημαντικό ένα γεύμα την ημέρα δεν αφορά το φαγητό όσο και την ευκαιρία να διατηρήσουμε αυτούς τους σημαντικούς κοινωνικούς δεσμούς που είναι απαραίτητοι για μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή. Ο χρόνος γεύματος είναι όταν τα μέλη της οικογένειας μπορούν να

• Συμπληρώστε ο ένας τον άλλον για το τι συμβαίνει στη ζωή τους

• Διαπραγματεύστε τις αλλαγές στους οικογενειακούς κανόνες

• Εξαερώστε (επιτρέψτε να αναπνεύσετε, αντίθετα με τον εξαερισμό που περιγράφει μια ηφαιστειακή έκρηξη της ακατέργαστης συγκίνησης) τα συναισθήματά τους χωρίς να κριθούν

• Ζητήστε τη συμβουλή

• Ενδυναμώστε τα ατομικά επιτεύγματα του άλλου

• Σχεδιάστε μελλοντικά γεγονότα

• Βεβαιωθείτε ότι όλοι κάνουν την οικογένειά τους "δουλειές"

• Έχουν έξυπνες συζητήσεις για τα τρέχοντα γεγονότα

• Συζητήστε για πνευματικά ζητήματα

• Ανακαλύψτε τις βιολογικές τους ρίζες

τα μέλη μπορούν να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον να υπενθυμίζεται ότι ανήκουν σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους.

Στον σημερινό υπερ-πολυάσχολο κόσμο, η συνεχής συγκέντρωση για ένα συγκεκριμένο γεύμα - για παράδειγμα, δείπνο στο σπίτι - μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό είναι ωραίο - στη συνέχεια, πρωινό μαζί, αν αυτό ταιριάζει καλύτερα στο οικογενειακό σας πρόγραμμα ή να συναντηθείτε για δείπνο σε ένα εστιατόριο. Αυτό που είναι σημαντικό όταν πρόκειται για την ευτυχία δεν είναι ο χρόνος ή η τοποθεσία, αλλά το γεγονός ότι η οικογένεια ξοδεύει κάποιο σημαντικό χρόνο μαζί κάθε μέρα.

Δεν χρειάζεται να είσαι σκλάβος στις οικογενειακές τελετουργίες.

Ο δούλος, εξ ορισμού, δεν έχει καμία επιλογή για το τι κάνει στη ζωή από το ένα λεπτό στο επόμενο.

Το Sallie είναι καλό παράδειγμα για κάποιον που είναι σκλάβος στα οικογενειακά τελετουργικά. Η έφηβη κόρη της έρχεται από το σχολείο και ανακοινώνει: "Υπάρχει ένα μεγάλο παιχνίδι μπάσκετ απόψε. Όλοι θα είναι εκεί. Λοιπόν, ας πάμε νωρίς στο γυμναστήριο, εντάξει; "

Ο Sallie, ο οποίος μόλις πήρε το σπίτι από την εργασία, απαντά:" Δεν έχω ξεκινήσει το δείπνο ακόμα και αυτό θα πάρει λίγο. " Τελετουργία # 1: Η οικογένειά μας πρέπει πάντα να καθίσει για ένα πλήρες, πλήρους φάσματος βραδινό γεύμα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει.

Ο Sallie καθορίζει δείπνο, η οικογένεια τρώει. Όταν τελειώσουν, η κόρη λέει: "Εντάξει, ας πάμε ή θα καθυστερήσουμε. "Η οικογένεια είναι έτοιμη να πάει, αλλά ο Sallie δεν είναι -" Όλοι προχωράτε. Πρέπει να καθαρίσω."Οι οικογενειακές διαμαρτυρίες," Έλα - μπορείτε να καθαρίσετε μετά από να φτάσουμε στο σπίτι. "Αλλά ο Sallie είναι ανένδοτος για το Ritual # 2: Δεν μπορείτε να αφήσετε βρώμικα πιάτα στον πάγκο, ανεξάρτητα από το τι.

Κοιτάζοντας μάλλον δυσαρεστημένοι, η οικογένεια - χωρίς τον Sallie - ξεκινάει για το παιχνίδι. Σαν να μην αισθανόταν αρκετά η Sallie να συνειδητοποιεί ότι έλειπε σε μια καλή στιγμή με την οικογένειά της, ενώ είχαν φύγει, αισθανόταν ακόμα χειρότερη όταν η κόρη της έτρεξε και φώναξε: "Τι σπουδαίο παιχνίδι! Πρέπει να το έχετε δει. Ηταν φανταστικο! Το γυμναστήριο ήταν γεμάτο. Όλοι ρώτησαν πού ήσουν. "

Τα τελετουργικά είναι απλά πρότυπα συνηθισμένης συμπεριφοράς που κάνουν τη ζωή πιο προβλέψιμη και σταθερή. Αλλά δεν πρέπει να τεθούν σε πέτρα και δεν πρέπει να είστε σκλάβος γι 'αυτούς. Ποτέ μην περάσετε καλά χρόνο για να φτιάξετε τα πιάτα!