Λαμβάνοντας υπόψη τους Τέσσερις Μύθους Ευτυχίας - Ανδρες

Οι άνθρωποι εμφανίστηκαν σε αυτή τη γη χωρίς εγχειρίδιο του ιδιοκτήτη. Ευτυχώς, μια από τις πρόοδοι μας ήταν να υπολογίσουμε τι προκαλεί την ευτυχία - και τι όχι. Για παράδειγμα, όλοι θέλουν να είναι ευχαριστημένοι. Αλλά έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς κάποιοι άνθρωποι έχουν λίγα υλικά περιουσιακά στοιχεία, αλλά φαίνονται πολύ χαρούμενοι, ενώ άλλοι έχουν αφθονία υλικού πλούτου, αλλά φαίνονται πολύ δυσαρεστημένοι; Πώς μπορούν μερικοί άνθρωποι να παραμείνουν ισχυροί σε πολλές κρίσεις, ενώ άλλοι υποχωρούν για τίποτα; Αν τα χρήματα και τα υπάρχοντα δεν καθορίζουν την ευτυχία, τι κάνει; Επιπλέον, αν η ποσότητα του στρες που αισθάνεστε δεν είναι καθορίζεται από την ένταση ενός συμβάντος, τότε τι ελέγχει αυτό;

Ο μύθος # 1: Η αισιοδοξία δεν είναι ρεαλιστική

Αρνητικοί, απαισιόδοξοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι αισιόδοξοι είναι παραληρητικοί. τους λυπάται για την ανικανότητά τους να δουν τη ζωή όπως είναι πραγματικά . Αντιθέτως, θεωρούν τους εαυτούς τους ότι κατανοούν την "αλήθεια" για τον κόσμο και δεν φοβούνται να το αντιμετωπίσουν. Τείνουν να είναι κρίσιμες και κυνικές, θέτοντας ακόμη και μια αρνητική περιστροφή στο χιούμορ τους. Κοιτάζουν γύρω τους και βρίσκουν απόδειξη για τις απαισιόδοξες ιδέες τους, ερμηνεύοντας τις αμφιλεγόμενες καταστάσεις ως αρνητικές.

φαίνονται σωστές, αλλά είναι πραγματικά ένας φαύλος αυτοτελής κύκλος. Το Doom-and-Gloomers σκέφτονται αρνητικά, έτσι ώστε να αισθάνονται κρίσιμα και απαισιόδοξα, γεγονός που τους καθιστά εύκολο να ενεργήσουν αρνητικά, δυσπιστικά. Τότε άλλοι άνθρωποι είτε ντροπιάζουν είτε αντιδρούν αρνητικά σε αυτές - που στη συνέχεια επιβεβαιώνουν την πεποίθησή τους ότι ο κόσμος είναι πραγματικά μια άθλια θέση. Συνεπώς, ο κύκλος συνεχίζει προς τα κάτω. Στην ουσία, οι απαισιόδοξοι παγιδεύουν τους εαυτούς τους σε έναν αυτοπεριοριζόμενο κύκλο απόσβεσης και καταστροφής. Στην πραγματικότητα, η αποφυγή αυτού του κύκλου είναι εύκολη. Εάν νομίζετε ότι το ποτήρι είναι μισό άδειο, είναι. Από την άλλη πλευρά, αν νομίζετε ότι το ποτήρι είναι μισό γεμάτο, είναι. Στην πραγματικότητα, το τζάμι είναι και τα δύο. Ο τρόπος με τον οποίο

σκεφτείτε

σχετικά με την κατάσταση καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε και πώς αισθάνεστε ότι η ενεργεί με έναν αισιόδοξο τρόπο. Επιπλέον, πώς ενεργείτε επηρεάζει πολύ τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι ανταποκρίνονται σε εσάς. Μύθος # 2: Άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι από μένα Εάν πιστεύετε σε αυτόν τον μύθο, πιθανότατα παρατηρείτε πολλούς άλλους - πάρα πολύ - και εξιδανικεύετε τις σχέσεις των άλλων. Πιστεύετε ότι άλλοι άνθρωποι έχουν καλύτερες ζωές και τέλειες σχέσεις. Βλέπετε ένα αγαπημένο ζευγάρι να αγκαλιάζει στο δρόμο και να υποθέσετε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν πραγματικά προβλήματα. Τότε κοιτάζετε τη δική σας ζωή και τη δική σας σχέση και αισθάνεστε πολύ δυσαρεστημένοι γιατί δεν είστε τόσο ευτυχείς όσο άλλοι φαίνεται να είναι.Επιπλέον, τίποτα δεν θα σας κάνει πιο άθλια από το να πιστεύετε ότι όλοι οι άλλοι έχουν περισσότερη διασκέδαση από εσάς.

Κανείς δεν έχει τέλεια ζωή ή τέλεια σχέση. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν μεγάλες ευλογίες, συχνά βρίσκονται αντιμέτωποι με μεγάλες τραγωδίες. Για παράδειγμα, αν έχετε χρήματα, πρέπει να λάβετε προφυλάξεις ώστε άλλοι να μην το κλέψουν. Αν δεν έχετε χρήματα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κάποιον που σας αγαπά για τα χρήματά σας. Απλά χρειάζεστε έναν τρόπο να πληρώσετε τους λογαριασμούς. Τα χρήματα δεν κάνουν ποτέ κανέναν χαρούμενο και δεν το χρειάζεται δεν πρέπει να σας κρατήσει από το να είστε ευχαριστημένοι. Ομοίως, καμία άλλη υλική κατοχή δεν ισοδυναμεί ούτε με την ευτυχία.

Ο μύθος # 3: Άνθρωποι και πράγματα με κάνουν ευτυχισμένους

Το πρόσωπο που πιστεύει ότι ο μύθος αυτός χρησιμοποιεί εκφράσεις όπως "You

έκανε

μου τρελός! "Και," Εσείς κάνετε μου τόσο χαρούμενος! "Αν και αυτές οι μορφές ομιλίας είναι πολύ χρωματιστές, υπονοούν επίσης ότι η ευθύνη για την ευτυχία σας βρίσκεται έξω από σας. Αν κάποιος κάνει αισθάνεστε χαρούμενοι / λυπημένοι / τρελοί / οτιδήποτε, τότε αυτό το άτομο μπορεί επίσης να κάνει να αισθάνεστε δυστυχισμένοι / λιγότερο λυπημένοι / Αν η πνευματική σας κατάσταση ελέγχεται από αυτό που κάνει κάποιος άλλος, τότε δεν μπορείτε ποτέ να είστε πραγματικά σταθερός. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να ελέγξετε τι κάνει κάποιος, έτσι πώς μπορείτε ποτέ να είστε πραγματικά ευτυχισμένος για παρατεταμένες περιόδους; Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι κανένας και τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να είστε ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι και τα πράγματα δεν προκαλούν καθόλου ευτυχία. Είναι αυτό που σκεφτείτε

για αυτούς τους άλλους ανθρώπους και πράγματα που καθορίζουν αν αισθάνεστε ευχαριστημένοι ή λυπημένοι. Οι σκέψεις σας - όχι εξωτερικά γεγονότα, η παρουσία ή η απουσία υλικών αντικειμένων, ή άλλοι άνθρωποι - προκαλούν τα συναισθήματά σας. Ακριβώς όπως τα χρήματα δεν μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους, άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους. Κανείς δεν μπορεί να κάνει κανέναν να σκέφτεται ή να αισθάνεται ή να κάνει τίποτα. Ο μόνος που έχει αυτή τη διάκριση είναι το άτομο που κατέχει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Όταν δεχτείτε αυτήν την αλήθεια, τότε και μόνο τότε μπορείτε να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι. Εάν σταματήσετε να περιμένετε να αλλάξουν οι συνθήκες στη ζωή σας, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο - κάθε μέρα - ανεξάρτητα από το τι φέρνει η ζωή.

Μύθος # 4: Δεν μπορώ να είμαι χαρούμενος μόνος μου και μόνος μου Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να είναι ευχαριστημένοι μόνο όταν είναι με έναν σύντροφο. Εάν πιστεύετε ότι αυτός ο μύθος, μπορεί επίσης να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας σας κάνει ευτυχισμένους. Όχι μόνο μια τέτοια πεποίθηση θέτει την ευθύνη για την ευτυχία σας έξω από σας, βάζει αυτή την ευθύνη χαστούκι dab στον συνεργάτη σας. Wowwweeee! Αυτό πραγματικά σας αφήνει να κουνάτε σε μια επισφαλή θέση, έτσι δεν είναι; Ακόμα κι αν έχετε έναν σύντροφο για κάποιο χρονικό διάστημα, τελικά αυτό το άτομο θα φύγει ή θα πεθάνει. Έτσι πιστεύοντας σε αυτόν τον μύθο εγγυάται ότι θα είστε δυσαρεστημένοι για μια σημαντική χρονική περίοδο. Επιπλέον, όταν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας σας κάνει ευτυχισμένους, τείνετε να τον κατηγορείτε όταν δεν αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Κάνοντας αυτό θα διασφαλίσει ουσιαστικά ότι η σχέση σας είτε θα γίνει πολύ δυστυχισμένη είτε ανύπαρκτη σύντομα. Φυσικά, αν πιστεύετε σε αυτόν τον μύθο, η απώλεια αυτού του συντρόφου θα σας κάνει να αισθανθείτε ακόμα πιο δυσαρεστημένοι.

Επειδή η ευτυχία είναι μια κατάσταση σκέψης, όχι μια αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο άτομο, πράγμα ή γεγονός, μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει σε σας. Μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι παντρεμένοι, χήρες, διαζευγμένοι ή μόνο - ή σε οποιαδήποτε οικογενειακή κατάσταση βρίσκεστε. Μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι σε οποιαδήποτε ηλικία. Όσο είστε ζωντανοί, μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι, ανεξάρτητα από το τι. Η αποδοχή αυτής της αλήθειας και η ανάλογη δράση σας κάνει ένα εξαιρετικά ισχυρό άτομο.