Σπίτι Κοινωνική Media Τα χαρακτηριστικά του τελειοφιλία - ανδρείκελα

Τα χαρακτηριστικά του τελειοφιλία - ανδρείκελα

Βίντεο: 3. Τα χαρακτηριστικά της αληθινής εκκλησίας. (Τα Δόγματα τα εγκεκριμένα υπό των Αποστόλων) 2025

Βίντεο: 3. Τα χαρακτηριστικά της αληθινής εκκλησίας. (Τα Δόγματα τα εγκεκριμένα υπό των Αποστόλων) 2025
Anonim

Ακολουθεί το πώς λειτουργεί η τελειομανία: Πρώτον, έχετε αρχικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στη συνέχεια, για να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα, θέτετε μη ρεαλιστικούς και ανέφικτους στόχους για να αποδείξετε για πάντα στον εαυτό σας και στους άλλους ότι έχετε αξία και ότι είστε ικανός και σημαντικός.

Αλλά επειδή οι στόχοι είναι αδύνατοι, αποτυγχάνεις. Αυτή η αποτυχία οδηγεί σε αισθήματα θυμού στον εαυτό σας. Εάν μόνο εσείς είχε περάσει περισσότερο χρόνο, αν μόνο προσπαθήσατε σκληρότερα, θα μπορούσατε να έχετε φτάσει αυτούς τους στόχους. Αυτός ο θυμός μετατρέπεται σε ακόμα μεγαλύτερη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Έτσι προσπαθείτε ξανά. Ορίζετε ακόμη υψηλότερους μη ρεαλιστικούς στόχους, μην τους ικανοποιείτε, δοκιμάζετε ακόμα πιο βαθύ θυμό στον εαυτό σας και η χαμηλή αυτοεκτίμησή σας παίρνει μια βαθύτερη βουτιά στη μύτη. Τελικά, μπορείτε να εγκαταλείψετε και να αποφύγετε ακόμη και να προσπαθήσετε να επιτύχετε τους στόχους σας καθόλου, επειδή θεωρείτε τον εαυτό σας μια τέτοια αποτυχία.

Ο τελειοφιλία εκδηλώνεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Αφού διαβάσετε την παρακάτω λίστα, χρησιμοποιήστε το σημειωματάριό σας για να παρακολουθείτε όλες τις τελειομανείς τάσεις, σκέψεις και συμπεριφορές που έχετε για μια εβδομάδα. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, επανεξετάστε την ημέρα και σημειώστε κάθε φορά που αισθανθήκατε ότι δεν είχατε κάνει κάτι αρκετά καλά, κάθε φορά που είδατε τον εαυτό σας ως αποτυχία ή όχι αρκετά καλό και τις σκέψεις που πέρασαν από το μυαλό σας όταν αυτές τα πράγματα συνέβαιναν.

Μετά από μια εβδομάδα, κοιτάξτε τη λίστα σας και σημειώστε ποιες τάσεις, σκέψεις και συμπεριφορές ήταν οι συχνότερες. Στη συνέχεια, γράψτε για το πώς εσείς και όσοι βρίσκονται γύρω σας τραυματίζονται από αυτό που παρατηρήσατε για τον εαυτό σας.

  • Να αισθάνεσαι βαθιά αναστατωμένος αν κάνεις λάθη

    Όντας τελειομανής σημαίνει ότι πιστεύεις ότι η τελειότητα σίγουρα μπορεί και πρέπει να επιτευχθεί ανά πάσα στιγμή. Κανένας από αυτό το mamby-pamby "Ο καθένας κάνει λάθη" για σας! Ακόμα κι αν η εργασία δεν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει πολύ, νομίζετε ότι θα πρέπει να είστε το καλύτερο σε αυτό γιατί θα πρέπει να είστε το καλύτερο σε ό, τι κάνετε.

  • Σκέφτεσαι ότι είσαι ανόητος αν παίζεις ατελείωτα

    Αν είσαι τελειομανής, πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει καλά αν κάνεις κάτι που δεν είναι άψογο. Πρέπει να εκτελέσετε στο 100 τοις εκατό σε ό, τι κάνετε ή μπορεί να θεωρηθεί "μέσος όρος", το οποίο είναι ένα φοβερό πράγμα που πρέπει να είναι.

  • Σπάνια αφήνοντας άλλους να βοηθήσουν στα έργα σας

    Επειδή είναι πολύ σημαντικό να γίνουν τα πάντα στο υψηλότερο επίπεδο επίτευξης, είναι πολύ δύσκολο για σας να αφήσετε άλλους να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε κάνετε. Πρέπει να το δείτε μέχρι το τέλος, διασφαλίζοντας ότι όλες οι μικρές λεπτομέρειες γίνονται σωστά.

  • Περιμένοντας να κάνεις τα πράγματα την τελευταία στιγμή - ή ίσως όχι καθόλου

    Αν έχεις τελειομανείς τάσεις, όταν φοβάσαι ότι θα αποτύχεις, κάνεις ό, τι πρέπει να κάνεις. Αργάζεστε. Είστε τόσο ακινητοποιημένοι από το άγχος και τον φόβο ότι κάτι θα πάει στραβά, δεν μπορείτε να βρείτε το κίνητρο για να ξεκινήσετε από αυτό που πρέπει να ολοκληρώσετε.

  • Να είστε αμυντικοί αν άλλοι σας επικρίνουν

    Αν η τελειομανία είναι κάτι που ζείτε με κάθε μέρα, η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή και είστε βασικά ένα ανασφαλές πρόσωπο. Έχετε μια αίσθηση ανεπάρκειας.

    Αυτά τα συναισθήματα ανικανότητας σας οδηγούν στην ανάγκη να αποδείξετε τον εαυτό σας μέσα από αυτό που κάνετε. Η επιθυμία σας να είστε τέλειος, για να δείξετε στους άλλους ότι είστε πολύ ικανός, είναι η λαχτάρα να κάνετε μια θετική δήλωση για τον εαυτό σας.

  • Λάθος χειρισμός σχέσεων

    Είστε πραγματικά φοβισμένοι από ανθρώπους επειδή μπορούν να επισημάνουν ότι είστε ατελής και ανίκανοι. Αυτό δεν οδηγεί σε στενές σχέσεις. Αυτό οδηγεί στην απομόνωση και τη μοναξιά.

    Έχετε μια δύσκολη στιγμή ανοίγοντας στους ανθρώπους. Αισθάνεστε βαθιά κάτω ότι πρέπει να παραμείνετε δυνατοί και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας ανά πάσα στιγμή. Έτσι δεν μπορείτε να μιλήσετε με άλλους για τις ανησυχίες, τις αδυναμίες και τις απογοητεύσεις σας.

Τα χαρακτηριστικά του τελειοφιλία - ανδρείκελα

Η επιλογή των συντακτών

Πώς να κάνετε εναλλαγή μεταξύ λογαριασμών χρηστών στον υπολογιστή σας - Dummies

Πώς να κάνετε εναλλαγή μεταξύ λογαριασμών χρηστών στον υπολογιστή σας - Dummies

Ο υπολογιστής σας, ο οποίος σας βοηθά να αποθηκεύετε και να αποκτάτε πρόσβαση σε συγκεκριμένες ρυθμίσεις χρήστη και να παρέχετε προστασία απορρήτου για τα αρχεία κάθε χρήστη με κωδικούς πρόσβασης. Δεν χρειάζεται να απενεργοποιείτε τον υπολογιστή σας κάθε φορά που θέλετε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ πολλών λογαριασμών χρηστών. Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι ο κωδικός πρόσβασης χρήστη. ...

Πώς να ρυθμίσετε την αναγνώριση ομιλίας στον υπολογιστή σας - ανδρείκελα

Πώς να ρυθμίσετε την αναγνώριση ομιλίας στον υπολογιστή σας - ανδρείκελα

Όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να προτιμάτε να μιλάτε εντολές, χρησιμοποιώντας μια τεχνολογία που ονομάζεται αναγνώριση ομιλίας, αντί να τις πληκτρολογήσετε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσαρτήσετε στον υπολογιστή σας ένα μικροφώνιο επιφάνειας εργασίας ή ακουστικά και να ρυθμίσετε την αναγνώριση ομιλίας στον υπολογιστή σας. Επιλέξτε Έναρξη → Πίνακας Ελέγχου → Ευκολία Πρόσβασης → Εκκίνηση ...

Πώς να επιλέξετε μια περιοχή στο Microsoft Excel - ανδρείκελα

Πώς να επιλέξετε μια περιοχή στο Microsoft Excel - ανδρείκελα

Μπορεί μερικές φορές να θέλετε να επιλέξετε μια ποικιλία Multicell Microsoft Excel πριν εκδώσετε μια εντολή. Για παράδειγμα, αν θέλετε να δημιουργήσετε όλο το κείμενο στην περιοχή κυψελών A1: F1 με έντονη γραφή, επιλέξτε αυτό το εύρος και, στη συνέχεια, εκδώστε την εντολή για την εφαρμογή του Bold. Επιλογή διαδοχικής εμβέλειας στο Excel Μπορείτε να επιλέξετε μια εμβέλεια ...

Η επιλογή των συντακτών

Καθορισμός του χώρου χρώματος στο Canon EOS 6D - ανδρείκελα

Καθορισμός του χώρου χρώματος στο Canon EOS 6D - ανδρείκελα

Που χρησιμοποιούνται σε εφαρμογές φωτογραφίας και επεξεργασίας εικόνων. Ο χρωματικός χώρος καθορίζει την ποικιλία χρωμάτων που έχετε στο EOS 6D σας. Ο προεπιλεγμένος χρωματικός χώρος (sRGB) στην κάμερά σας είναι ιδανικός αν δεν επεξεργάζεστε τις εικόνες σας σε μια εφαρμογή όπως το Adobe Photoshop ή το Adobe Photoshop Lightroom. Ωστόσο, εάν επεξεργαστείτε ...

Τρόπος λήψης φωτογραφιών με λειτουργία λυχνίας στη φωτογραφική σας μηχανή Canon EOS 7D Mark II

Τρόπος λήψης φωτογραφιών με λειτουργία λυχνίας στη φωτογραφική σας μηχανή Canon EOS 7D Mark II

Όταν αλλάζετε τη λειτουργία Bulb στο Canon EOS 7D Mark II, το κλείστρο παραμένει ανοιχτό όσο πατάτε το κουμπί λήψης. Εάν έχετε δει ποτέ νυχτερινές εικόνες στις οποίες μπορείτε πραγματικά να δείτε μονοπάτια από αστέρια που ακολουθούν την καμπυλότητα της γης, έχετε δει μια φωτογραφία που τραβήξατε με ...

Πώς να φωτογραφίζετε τις εκθέσεις στο Canon EOS 6D - ανδρείκελα

Πώς να φωτογραφίζετε τις εκθέσεις στο Canon EOS 6D - ανδρείκελα

Μπορείτε να πυροβολήσετε ό, τι αποκαλούνται χρονικές εκθέσεις. Όταν αλλάζετε τη λειτουργία Bulb, το κλείστρο παραμένει ανοιχτό όσο πιέζετε το κουμπί λήψης. Εάν έχετε δει ποτέ νυχτερινές εικόνες στις οποίες μπορείτε πραγματικά να δείτε μονοπάτια από αστέρια που ακολουθούν την καμπυλότητα του ...

Η επιλογή των συντακτών

Πώς να προσθέσετε ένα προσαρμοσμένο Avatar στο Twitter Κοινωνική Σελίδα Marketing - dummies

Πώς να προσθέσετε ένα προσαρμοσμένο Avatar στο Twitter Κοινωνική Σελίδα Marketing - dummies

Twitter avatar είναι η μικρή εικόνα δίπλα στο @ όνομα σας ότι οι λαοί βλέπουν κάθε φορά που τιτίβισμα. Εάν η δική σας είναι προσωπική μάρκα, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μια εικόνα που εμφανίζει την ομοιότητά σας. Αν διαχειρίζεστε ένα επαγγελματικό εμπορικό σήμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λογότυπο για το avatar σας. Αυτό το avatar είναι πιθανό να γίνει πώς οι οπαδοί ...

Πώς να προσθέσετε τις επαφές του κοινωνικού δικτύου σε ένα IPhone

Πώς να προσθέσετε τις επαφές του κοινωνικού δικτύου σε ένα IPhone

Για το IPhone από το iOS 6 και το Flickr και το Vimeo έχουν προστεθεί στο iOS 7. Αντί να ανοίξετε το προφίλ κάθε μέλους της τάξης του γυμνασίου σας για να αντιγράψετε και να ξαναγράψετε τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τους αριθμούς τηλεφώνου σας, μπορεί να εισάγει το ...

Ακολουθήστε τις Βασικές Κατευθυντήριες Γραμμές για το Conversation on Twitter - dummies

Ακολουθήστε τις Βασικές Κατευθυντήριες Γραμμές για το Conversation on Twitter - dummies

Μερικές συμβάσεις και πρότυπα κάνουν το Twitter ενδιαφέρουσα αυτές τις βασικές οδηγίες για συνομιλίες με τους άλλους στο Twitter, και θα το tweeting σαν επαγγελματίας σε χρόνο μηδέν. Μην μεταδίδετε μόνο τις ιδεολογίες σας. Όταν βρίσκεστε στο Twitter, θα δείτε ότι κάποιοι άνθρωποι μεταδίδουν συνεχώς τις σκέψεις τους πάνω από το ρέμα. Τα μέσα εκπομπής είναι τόσο ...