Τι είναι η μη προσθήκη; - ανδρεικέτες

Εάν δεν είστε συνδεδεμένοι, αντί να ελέγχετε άλλους, είστε συμπονετικοί και τους ενθαρρύνετε. Αντί να χειρίζεστε άλλους να σας αρέσουν, είστε αυθεντικοί. Δεν χρειάζεται να διαφωνείτε ή να πεισθείτε άλλους, αλλά είστε περίεργοι και σεβασμού των διαφορετικών απόψεων. Εκτιμάτε την ανάγκη τους για χώρο ή σιωπή και εν τω μεταξύ απολαύστε το χρόνο σας μόνο ή με κάποιον άλλο.

Αυτό μπορεί να ακούγεται αδύνατο, αλλά η αποπληρωμή είναι ανταμείβοντας. Η μη προσθήκη όπως χρησιμοποιείται εδώ διαφέρει από εκείνη του Βουδισμού. Περιλαμβάνει τρεις έννοιες:

Έχοντας τα κατάλληλα όρια

Αποδοχή της πραγματικότητας

Όντας στο παρόν, όχι το παρελθόν ή το μέλλον

Η μη προσθήκη είναι ένας τρόπος διαχωρισμού της ανθυγιεινής συναισθηματικής κόλλας που σας κρατά συγχωνευμένη σχέση. Περιλαμβάνει την απομάκρυνση των προσδοκιών και των εμπλοκών σας με τα προβλήματα και τις υποθέσεις άλλων ανθρώπων, την αντίδραση σε πράγματα που λένε και κάνουν και την εμμονή και την ανησυχία για τα πράγματα. Σας απασχολεί η δική σας επιχείρηση. Δεν παίρνει μακριά τα συναισθήματά σας και την ανησυχία σας, αλλά τα κανάλια τους με έναν υγιή τρόπο. Στην πράξη, είναι πιο συμπονετικός και αγαπώντας από την εξαρτημένη προσκόλληση.

Η μη προσκόλληση δεν σημαίνει παραμέληση οικογενειακών ευθυνών ή αποχώρηση από κάποιον. Η φυσική εγγύτητα είναι άσχετη με τη μη προσκόλληση, αν και ο φυσικός χώρος ή ο χωρισμός μπορεί να είναι χρήσιμος ως μέσο κεντραρίσματος στον εαυτό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό που σημαίνει αποκόλληση. Στην πραγματικότητα, μερικά διαζευγμένα ζευγάρια συνδέονται πιο συναισθηματικά και αντιδρούν μεταξύ τους από τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια. Κάποιος που ζει μακριά μπορεί να ωθήσει τα κουμπιά σας σε μια τηλεφωνική κλήση, έτσι ώστε να σταθώτε στη συνομιλία για μέρες.

Ούτε η μη προσκόλληση είναι η ίδια με την παραμονή, την αδιαφορία, τη συναισθηματική παύση ή την παραβίαση κάποιου. Όταν ασχολούνται αρχικά με τη μη προσέλκυση, οι άνθρωποι συχνά απενεργοποιούν τα συναισθήματά τους ή χρησιμοποιούν τοίχους της σιωπής για να απέχουν από την ανεξάρτητη συμπεριφορά, αλλά με επιμονή, κατανόηση και συμπόνια, είναι σε θέση να αφήσουν να πάνε με αγάπη.