Οικοδόμηση συναισθηματικά υγιείς κοινωνικές σχέσεις - ανδρείκελα

Η ύπαρξη καλύτερων διαπροσωπικών δεξιοτήτων μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη. Μπορείτε να αυξήσετε τον κύκλο φίλων σας, να γίνετε πιο κοντά με τους φίλους που έχετε, να συναντήσετε νέους ανθρώπους πιο εύκολα και να έχετε πιο ευχάριστες σχέσεις. Το να είστε σε αρμονία με τους άλλους, τόσο συναισθηματικά όσο και διαπροσωπικά (μέσω καλών κοινωνικών δεξιοτήτων), μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις σας και τις εμπειρίες σας από τη ζωή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης στην κοινωνική σας ζωή.

Κοινωνικές δεξιότητες και η σημασία των συναισθημάτων

Η συναισθηματική νοημοσύνη σας βοηθά να γίνετε πιο ικανοποιημένοι όχι μόνο στις στενές σας σχέσεις αλλά και στις κοινωνικές σας σχέσεις. Μερικές φορές, μπορείτε να ασκείστε πιο εύκολα τις δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης με τους φίλους σας παρά με το σημαντικό σας άλλο. Οι φιλίες δεν τείνουν να είναι τόσο έντονες όσο πιο στενές σχέσεις.

Οι άνθρωποι γενικά ήθελαν να είναι γύρω από άλλους που έχουν καλή συναισθηματική νοημοσύνη. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που θεωρείτε φίλους. Πόσοι από αυτούς τείνουν να είναι χαρούμενοι, δυσαρεστημένοι, φτωχοί επικοινωνοί, απαισιόδοξοι ή άβολα; Αυτοί οι άνθρωποι απλά δεν φαίνεται να προσελκύουν πολλούς άλλους

Δημιουργήστε ένα γράφημα τιμών, το οποίο αναλύει πόση σημασία αποδίδετε στους φίλους και την κοινωνική σας ζωή.

Χρησιμοποιώντας τις συναισθηματικές σας ικανότητες στις κοινωνικές σχέσεις

Οι συναισθηματικές δεξιότητες που αναπτύσσετε μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε πολλές από τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Για παράδειγμα, οι φίλοι αναζητούν ενσυναίσθηση στις σχέσεις τους.

Η ικανότητά σας στην ανάπτυξη και την οικοδόμηση καλύτερων διαπροσωπικών σχέσεων βοηθά επίσης να καθορίσετε τις φιλίες σας. Η ανάπτυξη των διαπροσωπικών σας δεξιοτήτων σας επιτρέπει να

• Ξεκινήστε τις σχέσεις.

• Γνωρίζετε ποια θέματα να μιλήσετε.

• Έχετε ενδιαφέρουσες συνομιλίες.

• Σχεδιάστε τους ανθρώπους στη συνομιλία.

• Μοιραστείτε τα αμοιβαία συμφέροντα.

• Γελούν μαζί.

• Δώστε και λάβετε συμβουλές.

• Κοινές ιστορίες.

• Απολαύστε αθλήματα και χόμπι μαζί.

• Γιορτάστε τα γεγονότα.

• Παρέχετε βοήθεια και υποστήριξη σε περιόδους ανάγκης (όπως απώλεια αγαπημένου προσώπου).

• Μάθετε ενδιαφέροντα πράγματα.

• Άσκηση μαζί.

• Συμμετέχετε πολιτικά.

• Συμμετέχουν σε θρησκευτικές πρακτικές και τελετές.

Βρείτε την σωστή ισορροπία των συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων

Με μερικούς ανθρώπους, θέλετε να έχετε μια συναισθηματική (οικεία) σχέση, αλλά με άλλους, θέλετε να έχετε μια κοινωνική (διαπροσωπική) σχέση. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε με κάποιον, τόσο πιο συναισθηματική είναι η προσκόλληση.Με ξένους, είναι πιθανό να υπάρξει διαπροσωπική αλληλεπίδραση.

Η συναισθηματικά έξυπνη συμπεριφορά περιλαμβάνει τη γνώση του τρόπου με τον οποίο επιτυγχάνεται η σωστή ισορροπία μεταξύ κοινωνικών και συναισθηματικών σχέσεων. Μπορείτε να κάνετε λάθος με δύο τρόπους:

• Μπορείτε να είστε πολύ μακριά και να μην αφήσετε τους ανθρώπους να πλησιάσουν κοντά σας. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει μερικές φορές σε ζευγάρια στα οποία το αρσενικό είναι πιο παραδοσιακό ή macho. Αυτή η διαταραχή ή η παραδοσιακή συμπεριφορά παρατηρείται συχνά στους άνδρες σε ορισμένες επαγγελματικές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων μηχανικών, καθηγητών μαθηματικών, χειρούργων, αναισθησιολόγων, γεωλόγων, αναλογιστών και ανθρακωρύχων. Παρουσιάζεται επίσης σε ορισμένους πολιτισμούς, ειδικά όταν υπάρχουν μεγάλες ανισότητες μεταξύ των φύλων.

• Μπορείτε να βρείτε ακραία παραδείγματα αυτής της συναισθηματικής απόσπασης ή κακών κοινωνικών δεξιοτήτων σε άτομα που έχουν σύνδρομο Asperger. Αυτή η διαταραχή καθορίζεται εν μέρει από την απόλαυση ενός ατόμου σε άλλους ανθρώπους - σπάνια επαφή με τα μάτια, έλλειψη χιούμορ, σπάνια εκφράσεις συναισθημάτων και σχεδόν αλληλεπιδράσεις όπως το ρομπότ.

• Μπορείτε να πάρετε υπερβολικά συναισθηματικά - αφήστε τους να ξεπεραστούν όλα - με κάποιον που μόλις συναντήσατε. Θα μπορούσατε να αποκαλύψετε ολόκληρο το ιστορικό σας ζωής σε τέλειους ξένους. Προσπαθώντας να πάρετε πολύ κοντά σε κάποιον που ξέρεις σχεδόν στέλνει μεικτά μηνύματα. Για πολλούς ανθρώπους, λειτουργεί ως ένα είδος σημάδι κινδύνου - βάζοντας σας στον κατάλογο των ανθρώπων τους-προς-αποφυγή.

Γνωρίζοντας πόσο να αποκαλύψει σε ποιον είναι μια δεξιότητα. Για πολλούς ανθρώπους, έρχεται φυσικά. Άλλοι πρέπει να το καταλάβουν βλέποντας πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι. Μπορείτε να αναγνωρίσετε μερικά από αυτά τα σημάδια βλέποντας τα μέσα. Οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές παρουσιάζουν το καλό και το κακό της δημιουργίας και διατήρησης σχέσεων. Γενικά, οι πιο συμπαθητικοί χαρακτήρες είναι εκείνοι που μπορούν να μοιράζονται το σωστό ποσό με το σωστό άτομο.

Για πολλούς ανθρώπους, οι εμπειρίες τους στη ζωή τους βοηθούν να καταλάβουν τους κανόνες καλών σχέσεων. Για άλλους, η ζωή φαίνεται να περιλαμβάνει ένα μοτίβο εκκίνησης, στη συνέχεια διακοπής, σχέσεων. Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι μπορούν να κατανοήσουν τους κανόνες των κοινωνικών σχέσεων και να εφαρμόσουν αυτούς τους κανόνες. Όπως και οι περισσότερες πτυχές της συναισθηματικής νοημοσύνης, οι διαπροσωπικές δεξιότητες έχουν δύο μέρη:

• Θεωρητικό: Γνωρίζοντας τους κανόνες και τον τρόπο λειτουργίας τους. Να είναι σε θέση να προβλέψει σωστά πώς θα αποδειχθούν παραδείγματα ανθρώπινων σχέσεων. Τα άτομα με καλή θεωρητική γνώση των κοινωνικών σχέσεων μπορούν να δουν δείγματα συμπεριφορών μεταξύ δύο ανθρώπων και να πάρουν μια καλή ιδέα για το πώς αυτή η σχέση κάνει και αν είναι πιθανό να είναι μια καλή ή κακή σχέση.

• Πρακτική: Η ικανότητα να βγαίνει και να ξεκινά, να καλλιεργεί και να διατηρεί υγιείς σχέσεις. Η πρακτική, η καθημερινή ικανότητα επικοινωνίας με τους ανθρώπους.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι καλοί στο θεωρητικό μέρος των σχέσεων κατανόησης, αλλά δεν είναι τόσο καλοί στην πρακτική πλευρά. Άλλοι μπορεί να είναι καλοί και στους δύο. Παρόλο που πιθανότατα δεν πήρατε εκπαίδευση σε αυτές τις δεξιότητες στο σχολείο, μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε σε μεγάλο βαθμό στον πραγματικό κόσμο.