Σπίτι Κοινωνική Media Το Spectrum of Codependency - ανδρείκελα

Το Spectrum of Codependency - ανδρείκελα

Βίντεο: 9 Signs of a Secret Narcissist | Covert Narcissist Test 2024

Βίντεο: 9 Signs of a Secret Narcissist | Covert Narcissist Test 2024
Anonim

Ίσως αναρωτιέστε αν είστε εξαρτώμενος. Μπορεί να είναι δύσκολο να το ξεκαθαρίσω, γιατί, αν δεν είστε ήδη σε ανάκαμψη, η άρνηση είναι ένα σύμπτωμα της αλληλεπίδρασης. Είτε αναγνωρίζετε ως εξαρτώμενο είτε όχι, μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από την ανακούφιση τυχόν συμπτωμάτων που αναγνωρίζετε. Θα λειτουργήσει καλύτερα στη ζωή σας. Η αποκατάσταση σας βοηθά να είστε αυθεντικοί, αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και έχετε πιο ειλικρινείς, ανοιχτές και στενές σχέσεις.

Όπως τα περισσότερα πράγματα, η συνάρτηση εξαρτάται από μια κλίμακα από το ελάχιστο έως το σοβαρό. Όταν είστε υπό άγχος, τα συμπτώματα φλεγμονώνονται. Μερικά άτομα παρουσιάζουν μόνο μικρά συμπτώματα, ενώ άλλα έχουν όλα τα τυπικά χαρακτηριστικά. Ορισμένα χαρακτηριστικά και παραδείγματα μπορεί να ακούγονται ξένα, ενώ μπορείτε να τα αναφέρετε σε άλλους. Η βαρύτητα της αλληλεξάρτησης ποικίλει ανάλογα με διάφορα πράγματα, όπως τα παρακάτω:

  • Η γενετική σας

  • Η κουλτούρα σας, συμπεριλαμβανομένων των θρησκευτικών σας πεποιθήσεων

  • Η δυναμική της οικογένειάς σας

  • Η εμπειρία σας από τραύμα

  • Τα μοντέλα σας

  • Οι εθισμοί σας ή η χρήση ναρκωτικών < μπορεί να έχει ή να είχε με τοξικομανείς

  • Αν είστε εξαρτώμενος, γενικά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε κάποιο βαθμό σε όλες τις σχέσεις σας και σε στενές σε μεγαλύτερο βαθμό. Η συνύπαρξη μπορεί να επηρεάσει την αλληλεπίδρασή σας με ένα μόνο άτομο - έναν σύζυγο ή έναν ρομαντικό σύντροφο, έναν γονέα, έναν αδελφό ή ένα παιδί ή κάποιον που εργάζεται.

Η συσχέτιση μπορεί να μην σας επηρεάζει τόσο πολύ στην εργασία εάν είχατε αποτελεσματικά πρότυπα ρόλων ή έχετε μάθει διαπροσωπικές δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε. Ίσως δεν είχατε πρόβλημα, μέχρι να σας πυροδοτήσει μια συγκεκριμένη σχέση, αφεντικό ή εργασιακό περιβάλλον. Μία εξήγηση μπορεί να είναι ότι ο γονέας έχει μια δύσκολη προσωπικότητα ή το παιδί έχει ειδικές ανάγκες και το ζευγάρι έχει προσαρμοσθεί στους ρόλους και το ένα στο άλλο, αλλά αποφεύγει την οικειότητα.

Το εύρος της αλληλεξάρτησης απεικονίζεται εδώ. Το οριζόντιο διάνυσμα δείχνει πως τα αντίθετα εξαρτώμενα χαρακτηριστικά προσωπικότητας μπορούν να εκδηλωθούν σε μια σχέση. Τα άτομα μπορούν να αντιστρέψουν τους ρόλους. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε ο επιδιώκοντας σε μια σχέση και μια αποστασιοποίηση σε μια άλλη, ή να γυρίσετε εμπρός και πίσω στην ίδια σχέση.

Σε έναν αλκοολικό γάμο, ο νηφάλιος σύζυγος μπορεί να επιπλήξει και να κατηγορήσει τον ανεύθυνο, αναγκασμένο αλκοολισμό, ο οποίος συμπεριφέρεται σαν θύμα. Στη συνέχεια οι ρόλοι τους αλλάζουν, και ο αλκοολικός κυριαρχεί και ελέγχει τον σύντροφό του. Μερικές φορές ο σύζυγος που ενεργεί αναγκασμένος ή "τρελός" παίρνει καλά, και ο ανεπαρκής, άτρωτος σύντροφος καταρρέει.

Και η ασθένεια και η ανάρρωση υπάρχουν σε μια κλίμακα που αντιπροσωπεύει ο κάθετος φορέας εδώ.Η συμπεριφορά εξαρτώμενης συμπεριφοράς και τα συμπτώματα βελτιώνονται με την αποκατάσταση που περιγράφεται στο επάνω μέρος, αλλά αν δεν λάβετε μέτρα για να αλλάξετε, γίνονται χειρότερα στο τελευταίο στάδιο, που υποδεικνύεται στο κάτω μέρος.

Πίστωση: Με Darlene Lancer

Καθώς γνωρίζετε καλύτερα τα συμπτώματα και τα χαρακτηριστικά των εξαρτημάτων, μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τη σκέψη της ύπαρξης συνεκτικότητας, αντί να εστιάσετε στα μοτίβα και τις συμπεριφορές που θέλετε να αλλάξετε. Αν είστε αποφασισμένοι να αλλάξετε, δεν έχει καμία σημασία αν θεωρείτε ότι είστε ανεξάρτητος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η αλληλεξάρτηση δεν θα βελτιωθεί ούτε θα απομακρυνθεί από μόνη της. Η υποστήριξη είναι σημαντική, διότι δεν θα μπορείτε να κάνετε μόνιμες αλλαγές μόνοι σας.
Το Spectrum of Codependency - ανδρείκελα

Η επιλογή των συντακτών

Εξαρτήματα ηλεκτρονικών: Ενισχυτές ανοιχτού βρόχου

Εξαρτήματα ηλεκτρονικών: Ενισχυτές ανοιχτού βρόχου

Οι πιο βασικές ηλεκτρονικές χρήσεις ενός ενισχυτή Op είναι ως ενισχυτής. Εάν συνδέσετε μια πηγή εισόδου σε έναν από τους ακροδέκτες εισόδου και γειώσετε τον άλλο ακροδέκτη εισόδου, εμφανίζεται μια ενισχυμένη έκδοση του σήματος εισόδου στο εξωτερικό τερματικό. Μια σημαντική ιδέα στα κυκλώματα op-amp ...

Ηλεκτρονικά Στοιχεία: Δημοφιλή Op Amp Ενσωματωμένα Κυκλώματα - Dummy

Ηλεκτρονικά Στοιχεία: Δημοφιλή Op Amp Ενσωματωμένα Κυκλώματα - Dummy

Για την οικοδόμηση ενός πραγματικού ηλεκτρονικού κυκλώματος χρησιμοποιώντας Op-amp, φυσικά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πραγματικό ενισχυτή op. Ευτυχώς, τα ενσωματωμένα ολοκληρωμένα κυκλώματα (IC) είναι άφθονα και σχεδόν όλα τα καταστήματα που πωλούν ηλεκτρονικά εξαρτήματα πωλούν διάφορους τύπους φθηνών IC-ενισχυτών. Το πιο δημοφιλές op-amp IC είναι το LM741, το οποίο έρχεται ...

Ηλεκτρονικά Συστατικά: Κύκλοι ταλαντωτών - ανδρείκελοι

Ηλεκτρονικά Συστατικά: Κύκλοι ταλαντωτών - ανδρείκελοι

. Η ακριβής κυματομορφή που παράγεται εξαρτάται από τον τύπο του κυκλώματος που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία του ταλαντωτή. Ένα από τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα κυκλώματα ταλαντωτών είναι κατασκευασμένο από ένα ζεύγος τρανζίστορ που είναι εφοδιασμένα για να εναλλάσσονται και να σβήνουν εναλλάξ. Αυτός ο τύπος κυκλώματος είναι ...

Η επιλογή των συντακτών

Ασκήσεις για ανδρείκελα Κατάρτιση για ανδρείκελα Εξάσκηση - ανδρείκελα

Ασκήσεις για ανδρείκελα Κατάρτιση για ανδρείκελα Εξάσκηση - ανδρείκελα

Η ασήμαντη εκπαίδευση είναι ένα σημαντικό βήμα στην ανάπτυξη των παιδιών. Ως γονέας, θα πρέπει να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι το παιδί σας είναι έτοιμο για την ομιλία της τουαλέτας, να ξεκινήσει μια διαδικασία ασήμαντης κατάρτισης, να συνεχίσει τη διαδικασία και να αναγνωρίσει πότε το παιδί σας είναι σχεδόν εκεί. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας ξέρει ...

Εκπαίδευση για παιδιά με αναπηρίες - ανδρείκελα

Εκπαίδευση για παιδιά με αναπηρίες - ανδρείκελα

Παιδιά, ανάλογα με την αναπηρία. Μπορεί να χρειαστεί να παρέχετε στηρίγματα υψηλής τεχνολογίας που διευκολύνουν την κίνηση από τον περιπατητή ή την αναπηρική καρέκλα στην τουαλέτα (δείτε την ενότητα "Εργασία με ειδικό εργαλείο" σε αυτό το άρθρο.) Από την άλλη πλευρά, το παιδί σας μπορεί να ...

Υποδηλώνουν ότι το παιδί σας είναι έτοιμο για ασήμαντη εκπαίδευση - ανδρείκελα

Υποδηλώνουν ότι το παιδί σας είναι έτοιμο για ασήμαντη εκπαίδευση - ανδρείκελα

Την ημέρα που κάθε γονιός επιθυμεί, αλλά δεν μπορείτε να βιάσετε τη διαδικασία. Περιμένετε τα σημάδια ότι το παιδί σας είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει αυτή τη μεγάλη πρόκληση. Παρακολουθήστε τα σημεία στην παρακάτω λίστα. οι πρώτες πέντε είναι απολύτως απαραίτητες: μένει ξηρό τουλάχιστον δύο ώρες παίρνει Bummed από υγρό ή ...

Η επιλογή των συντακτών

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να χαλαρώσετε το σώμα σας για διαλογισμό - Dummies

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να χαλαρώσετε το σώμα σας για διαλογισμό - Dummies

Αναδυόμενο πεδίο της ιατρικής μυαλού-σώματος υπενθυμίζει στους ανθρώπους - και γιόγκι και σοφοί έχουν πει για χιλιετίες - το σώμα σας, το μυαλό σας και η καρδιά σας αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Όταν οι σκέψεις σας συνεχίζουν να σφύζουν από την ανησυχία σας, το σώμα σας αποκρίνεται με τη σύσφιξη και την τάνυση, ειδικά σε ορισμένες σημαντικές θέσεις ...

Πώς να χρησιμοποιήσετε την προσοχή για τη διαχείριση του πόνου

Πώς να χρησιμοποιήσετε την προσοχή για τη διαχείριση του πόνου

Πόνος είναι κάτι που θα αντιμετωπίσει κάποιος σε κάποιο σημείο . Η προσοχή μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε πόνο με υγιεινό τρόπο. Ο οξύς πόνος είναι ένας αιχμηρός πόνος που διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα, μερικές φορές ορίζεται ως λιγότερο από 12 εβδομάδες. Η ιατρική είναι αρκετά καλή για τη θεραπεία του οξέος πόνου. Ο χρόνιος πόνος είναι ο πόνος που διαρκεί ...

Βελτίωση των σχέσεών σας - ανδρείκεS

Βελτίωση των σχέσεών σας - ανδρείκεS

Σχέσεις - είτε με την οικογένεια, τους φίλους ή τους εραστές; Και δεν έχει σημασία πόσο χαρούμενος και ευχαριστημένος είστε με τις σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας, υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Οι σχέσεις, όπως όλες οι διεργασίες, επίσης καταλήγουν και ρέουν και σας παρουσιάζουν προκλήσεις. Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές τεχνικές για να σας βοηθήσουμε ...