Που εμποδίζουν τον έφηβό σας να πάρει τη συνήθεια του καπνίσματος

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να προσεγγίσετε τον έφηβο σας για να μην καπνίσετε. Μερικά παιδιά αποφεύγουν τα τσιγάρα, όπως η πανούκλα. Μερικοί έχουν πάει σε μια σταυροφορία από την παιδική ηλικία για να πάρουν τους γονείς τους - εσείς! - να σταματήσουν το κάπνισμα. Ωστόσο, η εφηβεία είναι η εποχή όλων των ειδών των νέων εμπειριών. Πολλά παιδιά παίρνουν ένα τσιγάρο από περιέργεια, εξαιτίας της πίεσης από τους συμμαθητές τους ή επειδή τους είπαν να μην καπνίζουν και θέλουν να επαναστατηθούν.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον έφηβο από το να πάρει τη συνήθεια δεν είναι να καπνίζετε τον εαυτό σας - να θέσετε ένα καλό παράδειγμα.

Οι τακτικές περιστροφής, μια μορφή «σκληρής αγάπης», δουλεύουν για μερικούς έφηβους. Οι τακτικές περιφρόνησης που έχουν πείσει πολλούς εφήβους να αποφεύγουν το κάπνισμα περιλαμβάνουν να βλέπουν άτομα με προχωρημένη πνευμονική νόσο και να βλέπουν ανατομικά δείγματα καρκινικών πνευμόνων. Χορηγείται, μπορεί να σας ζητηθεί να βρείτε τα κατάλληλα οπτικά δείγματα, αλλά εάν κάνετε αναζήτηση στο Internet ή καλέσετε την ιατρική κοινωνία του νομού σας, είναι πιθανό να βρείτε περισσότερα από όσα έχετε διαπραγματευτεί! Τα τμήματα υγείας μπορούν να χαρούν να οργανώσουν σχολικές επισκέψεις από εμπειρογνώμονες οι οποίοι μπορούν να συζητήσουν με ειλικρίνεια τις δύσκολες προοπτικές εκείνων που συνεχίζουν το κάπνισμα. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου και η Αμερικανική Ένωση Πνευμονοδών έχουν επίσης πολλές πληροφορίες που είναι ακριβείς, ενημερωμένες και απογοητευτικές.

Άλλοι έφηβοι σχετίζονται καλύτερα με μια μη-νομολογία προσέγγιση. Θα μπορούσατε να επισημάνετε ότι

• Η περιέργεια και η επιθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα είναι φυσιολογική για τους εφήβους.
• Πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται με καπνό και άλλες ουσίες σε κάποια στιγμή της ζωής τους.
• Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει την αλήθεια για το κάπνισμα με τον σκληρό τρόπο - με το να αρρωσταίνουν ή να δουν κάποιον άλλο να αναπτύξει μια ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα.

• Η πίεση των συναδέλφων είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά το να είσαι το δικό σου πρόσωπο είναι πολύ πιο δροσερό από το να ακολουθείς το πλήθος και να κάνεις κάτι που βλάπτει την υγεία σου, όπως το κάπνισμα. Το κάπνισμα δεν είναι δροσερό.
• Οι περισσότεροι από τους διασημότητες και άλλα πρότυπα ρόλων που οι άνθρωποι αναζητούν για να πάρουν πολύ καλή φροντίδα για τον εαυτό τους.
• Το μέλλον πάντα έρχεται. Ζώντας μόνο προς το παρόν έρχεται με μια υψηλή τιμή. Ίσως ο έφηβός σας να μπορεί να βρει μερικά παραδείγματα, όπου η σκέψη και ο προγραμματισμός για το αύριο έχει ήδη αποδώσει μεγάλα χρήματα, όπως η εξοικονόμηση χρημάτων για κάτι που πραγματικά ήθελε ή σπουδάζει για μια σημαντική εξέταση.

Για να δείξετε στα παιδιά σας ότι δεν είστε αφελείς, ένας αυτοσυντηρούμενος καρπός υγείας ή ένας ζήλος είναι πραγματικός στις συνομιλίες σας μαζί τους. Παρόλο που μπορεί να μην ενεργούν όπως και αυτοί, θέλουν να μάθουν για τις ανησυχίες σας σχετικά με τον καπνό.

Καθίστε και μιλήστε στα παιδιά σας για το κάπνισμα.Ίσως θελήσετε να τους πείτε για τη δική σας εμπειρία με τον καπνό. Μπορείτε να τους πείτε για άλλους που προσπάθησαν να σταματήσουν και να αγωνιστούν. Μπορείτε να εξηγήσετε πώς λειτουργεί ο εθισμός και να περιγράψετε ορισμένες από τις ιατρικές συνέπειες του παρατεταμένου καπνίσματος. Γιατί θα ήθελε κάποιος να καπνίσει όταν μπορεί να ασχοληθεί ή να κάνει άλλα πράγματα για να φανεί και να νιώσει καλύτερα;

Η ερώτηση είναι επίσης σημαντική. Ρωτήστε τον έφηβο σας:

• Έχετε δοκιμάσει ποτέ τσιγάρα;
• Έχετε δοκιμάσει ποτέ την κατανάλωση;
• Οι φίλοι σας ή άλλοι άνθρωποι που γνωρίζετε καπνίζουν;
• Μήπως κάποιος που γνωρίζεις πίνει ή φτάνει ψηλά;
• Ποια είναι η γνώμη σας για το κάπνισμα; Νομίζεις ότι είναι δροσερό;
• Γιατί υπάρχουν μερικοί άνθρωποι ενάντια στα τσιγάρα;

Οι ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ και τα ναρκωτικά καπνίζουν επίσης. Σημαντικά στοιχεία δείχνουν ότι τα τσιγάρα είναι το φάρμακο πύλης στο αλκοόλ, τη μαριχουάνα και άλλα φάρμακα που αλλάζουν το μυαλό. Εάν ο έφηβός σας αρνείται συνεχώς ότι αυτός και οι φίλοι του καπνίζουν ή πίνουν, επεκτείνετε τη συζήτηση λίγο περισσότερο. Γιατί δεν έχει δοκιμάσει ποτέ τσιγάρο; Δεν είναι περίεργος για το πώς είναι; Η ιδέα είναι να περάσουμε από το παρελθόν άρνηση και χείλη στην υγεία και τις καλές συνήθειες.

Ένας άλλος βασικός τομέας για να εξερευνήσετε είναι η αυτοεκτίμηση. Ένας μεγάλος λόγος που οι έφηβοι καπνίζουν είναι να αντλήσουν την αυτοεκτίμησή τους και την αυτοπεποίθησή τους. Πώς αισθάνονται τα παιδιά σας για τον εαυτό τους; Είναι αυτοπεποίθηση, είναι αυθεντικοί και μπορούν να γελούν στον εαυτό τους με έναν υγιή τρόπο; Έχουν τομείς επιτυχίας που τους βοηθούν να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους; Έχουν πολλούς φίλους; Στο βαθμό που οι έφηβοι νιώθουν ασταθείς για τον εαυτό τους και αισθάνονται ότι πρέπει να λάβουν επιπλέον μέτρα για να νιώσουν δυνατά, δυνατά και αποτελεσματικά, θα τους επηρεαστούν από τους φίλους τους που καπνίζουν και από τη διαφήμιση που πωλεί τα τσιγάρα ως διαβατήρια για να είναι δροσερά.

Μέχρι τα δύο τρίτα των υψηλών μαθητών έχουν δοκιμάσει το κάπνισμα.