Πώς να αντιμετωπίσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση - ανδρείκελα

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι μια κοινή αλλά αγχωτική ανησυχία, και όχι μόνο ανάμεσα στους νέους. Ένας πρόωρος εκσπερμάτισης δεν μπορεί να κρατήσει τον εαυτό του από την εκσπερμάτωση (ή "έρχεται") πριν θέλει να. Η αιτία δεν είναι φυσική, αλλά ψυχική. Με άλλα λόγια, δεν είναι το πέος του ανθρώπου που «δυσλειτουργεί», αλλά ο εγκέφαλός του. Το αντίθετο είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να μάθει πώς να ελέγχει τους οργασμούς του και να αποφεύγει την πρόωρη εκσπερμάτωση με το χρόνο και την πειθαρχία.

Όπως και με πολλές σεξουαλικές δυσλειτουργίες, υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί πρόωρης εκσπερμάτωσης. Μερικοί άνδρες είναι τόσο σοβαρά θλιμμένοι ώστε να μην μπορούν να διαρκέσουν αρκετά και να διεισδύσουν σε μια γυναίκα για συνουσία. Αλλά ακόμη και ένας άνθρωπος που μπορεί να διαρκέσει 15 λεπτά μπορεί να πέσει κάτω από την ομπρέλα του πρόωρου εκσπερμάτισης αν θέλει να διαρκέσει 5 επιπλέον λεπτά και δεν μπορεί να το κάνει. Το χρονικό πλαίσιο εξαρτάται από τον άνθρωπο.

Το πέος ενός άνδρα που δεν έχει περιτοθεί είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το περιτονωμένο άτομο. Τούτου λεχθέντος, καμία επιστημονική μελέτη δεν έδειξε ότι η περιτομή κάνει μια σημαντική διαφορά. Σίγουρα ένας άνθρωπος που δεν περιτρίβεται μπορεί να μάθει πώς να παρατείνει την κορύφωση του εξίσου αποτελεσματικά με τον άνθρωπο που είναι.

Αρχική διορθωτικά μέτρα

Οι γενικές θεραπείες δεν συνιστώνται γενικά. (Γιατί να μην προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε πώς να πάρουμε τον έλεγχο της κατάστασης εντελώς ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε πλήρως και να συμμετέχετε σε συνουσία;). Αυτά είπαν ότι οι άνθρωποι έχουν κάθε είδους ιδέες για το τι μπορεί να κάνει για να κάνει τον εαυτό του να διαρκέσει περισσότερο πριν ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Όπως αναμένετε, τα αποτελέσματα είναι μικτά.

• Η τεχνική του μπέιζμπολ: Σκεφτείτε κάτι που δεν είναι σέξι. Αυτή η τεχνική μπορεί να λειτουργήσει σε κάποιο βαθμό, αλλά δεν είναι ένας καλός τρόπος για να κάνεις αγάπη. Ο σύντροφός σας μπορεί να αισθανθεί ότι το τείχος που βάζετε ανάμεσα σε εσάς και την πράξη και πιστεύετε ότι θέλετε να αποστασιοποιηθείτε από αυτήν.

• Προφυλακτικά: Τα προφυλακτικά μειώνουν τις αισθήσεις που έχει ένας άνθρωπος. Εάν ένα προφυλακτικό δεν λειτουργεί, τοποθετήστε δύο ή περισσότερα. Παρόλο που η χρήση δύο προφυλακτικών μπορεί να μειώσει την αίσθηση ενός άνδρα, μειώνει επίσης την αποτελεσματικότητα του προφυλακτικού - οπότε αν ο σύντροφός σας δεν χρησιμοποιεί άλλη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων και είστε και οι δύο χωρίς STD, μην δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική.

• Εξωχρηματιστηριακά προϊόντα: Μερικά προϊόντα υποτίθεται ότι μειώνουν τις αισθήσεις στο πέος, ώστε ο άντρας να διαρκεί περισσότερο.

• Αυνανισμός: Μερικοί νέοι άνδρες αυνανίζονται πριν πάνε σε μια ημερομηνία που μπορεί να οδηγήσει σε σεξ. Το αντικείμενο εδώ είναι να μειωθεί η ένταση της επιθυμίας τους για σεξ με την ελπίδα να αποκτήσουν κάποιο έλεγχο.

• Διαφορετικές θέσεις: Η ιεραποστολική θέση (όταν ο άνθρωπος βρίσκεται στην κορυφή) είναι ίσως εκείνη στην οποία οι άνδρες έχουν τα περισσότερα προβλήματα, αλλά όχι πάντα.

Η πραγματική θεραπεία: Αναγνωρίζοντας την πρόωρη αίσθηση

Η πραγματική θεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση είναι να αναγνωρίσετε το ιόν premonitory sensat φτάνει στο σημείο μη επιστροφής, που ονομάζεται επίσης και η στιγμή του αναπόφευκτου. Πριν φτάσει σε αυτό το σημείο, αν το επιθυμεί, μπορεί να ψύξει τις πυρκαγιές και να μην εκσπερματήσει. Και αν θέλει να εγκαταλείψει την ιδιότητά του ως πρόωρου εκσπερματιστή, πρέπει να μάθει να αναγνωρίζει αυτή την αίσθηση. Η ιδέα λοιπόν, είναι να μάθετε πώς να επιβραδύνετε τη διαδικασία προτού να πάρετε πολύ κοντά στην άκρη. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με συνεργάτη ή, αν και χρειάζεστε περισσότερη προσπάθεια και αυτοέλεγχο, μόνοι σας. Η ίδια η τεχνική είναι πολύ απλή, αλλά περιλαμβάνει κάποια πειθαρχία και αυτή η πειθαρχία δεν είναι πάντα τόσο απλή.

Η τεχνική start-stop

Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την αίσθηση προδιάθεσης και να σταματήσετε πριν φτάσετε στο σημείο αναπόφευκτης. Αυτό το κάνετε αυξάνοντας σιγά-σιγά το επίπεδο της διέγερσης, σταματώντας, αφήνοντας τον εαυτό σας να ηρεμήσει, και στη συνέχεια να επιστρέψετε ξανά προς τα πάνω. Μερικοί άνθρωποι συμβουλεύουν να αναθέτουν αριθμούς στα επίπεδα, από 1 έως 10, με το 10 να είναι το σημείο μη επιστροφής. Εάν αυτό το σύστημα αρίθμησης σας βοηθήσει, καλό. Αν σας αποσπά την προσοχή, απλά επικεντρωθείτε στις αισθήσεις.

Για ένα ζευγάρι, η γυναίκα πρέπει να χρησιμοποιήσει το χέρι της για να διεγείρει τον άνδρα και να σταματήσει την κίνηση όταν την ειδοποιεί. Αργά, αρχίζει να ασκεί όλο και περισσότερο έλεγχο. Ανάλογα με τον άνθρωπο, αυτή η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει λίγες εβδομάδες ή λίγους μήνες, αλλά η διαδικασία είναι σχεδόν πάντα επιτυχής αν γίνει με πειθαρχία και χωρίς να ασχοληθεί με την πραγματική επαφή μέχρι να επιτευχθεί πλήρης έλεγχος.

Μερικοί άνδρες είναι ανυπόμονοι για την αρχική πρόωρη επιτυχία. Αποφασίζουν να συμμετάσχουν σε πλήρη σεξουαλική επαφή πριν τεμαχίσουν τον έλεγχό τους. Μερικές φορές λειτουργεί, και μερικές φορές δεν το κάνει. Όταν η τεχνική δεν λειτουργεί, είναι απογοητευμένοι και μερικοί άνδρες παραιτούνται εξ ολοκλήρου.

Η τεχνική συμπίεσης Masters and Johnson

Αντί να απλώς σταματάει την διέγερση στο πέος, ο σύντροφος του άντρα συμπιέζει απαλά το

φρενίτι του πέους (η λωρίδα του δέρματος που συνδέει τη γλουτάνη με τον άξονα κάτω από το πέος) μέχρι ο άνθρωπος να χάσει την επιθυμία του να εκσπερματίσει. Επειδή η τεχνική έναρξης-διακοπής είναι συνήθως αποτελεσματική, η τεχνική συμπίεσης δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά. Ένα άλλο χρήσιμο βοήθημα για τον έλεγχο της πρόωρης εκσπερμάτωσης μπορεί να είναι ο μυς pubococcygeus (PC), ο οποίος, όταν πιέζεται, έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με τη γυναίκα που πιέζει τη βάση του πέους. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε αυτό το μυ. Βάλτε ένα δάχτυλο πίσω από τους όρχεις σας. Προσποιείτε ότι πρόκειται να ουρήσετε και στη συνέχεια να σταματήσετε τον εαυτό σας. Θα νιώσετε ότι σφίγγετε το μυ και αυτό είναι ο μυς του υπολογιστή σας. Εάν ασκείτε τακτικά αυτό το μυ, πιέζοντάς το σε δέκα, θα γίνει ισχυρότερο και στη συνέχεια μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ελέγξετε τις εκσπερμάτιές σας.