Εξερευνώντας τις λύσεις ύπνου για δίδυμα

Αν έχετε δίδυμα, χρειάζεστε όλη τη βοήθεια που μπορείτε να πάρετε, την ώρα του ύπνου. Τα δίδυμα έχουν συχνά ειδικά προβλήματα ύπνου (για παράδειγμα, πολλά είναι πρόωρα ή μικρότερα από το μέσο όρο και χρειάζονται επιπλέον τροφές). Έχουν επίσης διαφορετικές προσωπικότητες - ακόμη και όταν είναι πανομοιότυπα δίδυμα - και αυτό σημαίνει διπλό πρόβλημα όταν προσπαθείτε να τα πάρετε σε ένα πρόγραμμα.

Μερικοί γονείς θεωρούν ότι τα δίδυμα κοιμούνται καλύτερα κατά τους πρώτους μήνες όταν μοιράζονται ένα παχνί. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη - τελικά, μοιράστηκαν πολύ μικρότερο χώρο για εννέα μήνες! Άλλοι γονείς λένε ότι τα δίδυμα είναι εξίσου χαρούμενα σε ξεχωριστά κρεβάτια ή ακόμα και σε ξεχωριστά δωμάτια.

Εάν τα δίδυμα σας μοιράζονται ένα παχνί, το κάνετε μια προσωρινή ρύθμιση. Μέχρι τη στιγμή που τα μωρά σας είναι περίπου 3 μηνών, χρειάζονται ξεχωριστούς χώρους για λόγους ασφαλείας.

Αν κάποιος είναι υπνηλία και ο άλλος είναι πολύ ξύπνιος:

• Τρέφει πρώτα το γαλήνιο μωρό. Αφού κοιμάται, εσύ μπορείς να εστιάσεις την προσοχή σου στο άλλο σου έρωτα.
• Ψάξτε για ενδείξεις. Γιατί δεν είναι η ευθεία σου δίδυμη επιθυμία για κρεβάτι; Ρωτήστε τον εαυτό σας με τα εξής ερωτήματα:

• Μήπως αυτό το μωρό τροφοδοτεί καθώς και το δίδυμό της σήμερα;

• Μήπως αυτό το μωρό παίρνει μεγαλύτερο ύπνο;

• Είναι αυτό το μωρό πιο διεγερμένο, καθιστώντας το όλα λυγισμένα; Ή είχε υποκινηθεί, αφήνοντας την έτοιμη για δράση;

• Είναι αυτό το μικρό αγόρι που πέφτει με ένα σφάλμα;

• Είναι αυτός ο δίδυμος πάντα τύραννος πριν τον ύπνο; (Αν ναι, είναι θέμα ιδιοσυγκρασίας.)

• Κάντε ένα σχέδιο. Ανάλογα με τα ζητήματα που εντοπίζετε, ένα λουτρό ηρεμίας, μια τροφή ή ένας μακρύς βράχος με τη μαμά ή τον μπαμπά μπορεί να είναι μόνο το εισιτήριο.

• Έχετε ένα εφεδρικό παχνί. Αν το μικρό σας περίεργο πρόσωπο απλώς αρνείται να ηρεμήσει, την ποπ σε μια φορητή παχνί έτσι δεν ξυπνάει τον ύπνο της.