Επεκτείνετε το διπολικό σας δίκτυο μέσω ομάδων τοπικής υποστήριξης - ανδρείκελοι

Οι φίλοι και η οικογένεια έχουν πολύ περισσότερη επένδυση στην ευημερία σας από οποιοδήποτε τρίτο μέρος, συμπεριλαμβανομένου του ψυχίατρου ή του θεραπευτή σας, αλλά άλλοι άνθρωποι που έχουν διπολική μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν πολλά περισσότερα από την άποψη της ενσυναίσθησης, της διορατικότητας και των συνδέσεων. Οι ομάδες διπολικής υποστήριξης μπορούν να προσφέρουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• Συμμαχία με ανθρώπους που μοιράζονται τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας

• Η κατανόηση ότι μια διαταραχή της διάθεσης δεν καθορίζει ποιος είσαι

• Κίνητρο να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας

• Ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά τα δυνατά σημεία και το χιούμορ που σκέφτηκα ότι χάσατε όταν αρρώστησες

• Πληροφορίες σχετικά με τα φάρμακα, τις θεραπείες και τις θεραπείες

• Πρώτον προοπτικές τοπικών ιατρών και θεραπευτών

• Πληροφορίες για τα νόμιμα δικαιώματά σας

• Συμβουλές για την εκπαίδευση και τα ΙΕΠ (εξατομικευμένα εκπαιδευτικά σχέδια) για παιδιά με διπολική διαταραχή

• Πρόσβαση σε αξιόπιστα βιβλία και βίντεο σχετικά με τη διπολική

Μπορείτε να αξιοποιήσετε τους πόρους που προσφέρει μια ομάδα υποστήριξης, προσθέτοντας μία. Οργανισμοί όπως η Ένωση για την Κατάθλιψη και τη Διπολική Υποστήριξη (DBSA) και η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) υποστηρίζουν ομάδες υποστήριξης στις περισσότερες πόλεις και σε πολλές πόλεις για να βοηθήσουν τα άτομα με ψυχικές ασθένειες να βρουν υποστήριξη από τους ομότιμους και να ενθαρρύνουν την υπεράσπιση. Για να μάθετε σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με τους ακόλουθους οργανισμούς:

• Διπολική Σκωτία

• Διπολική UK : Καλέστε 020-7931-6480.

• Εκκλησία: Πολλές εκκλησίες παρέχουν τόπους συνάντησης για ομάδες υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συνδέονται με το DBSA και το NAMI.

• Κατάθλιψη και διπολική υποστήριξη συμμαχίας : Καλέστε 800-826-3632.

• Τοπικά κέντρα ψυχικής υγείας: Τα περισσότερα κράτη και οι μεγάλες κομητείες έχουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας που μπορούν να σας παραπέμπουν σε ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας.

• Αμερικανική Ψυχική Υγεία : Καλέστε 800-969-6642.

• MIND : Καταχωρίστε την τοποθεσία ή τον ταχυδρομικό σας κωδικό για να βρείτε μια τοπική ομάδα υποστήριξης.

• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια : Καλέστε 800-950-6264 ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους για να βρείτε πληροφορίες επικοινωνίας με τους τοπικούς συνεργάτες της NAMI.

• Ο ψυχίατρος ή ο θεραπευτής σας: Ρωτήστε τον ψυχίατρο ή τον θεραπευτή σας για πληροφορίες σχετικά με τοπικές ομάδες υποστήριξης.

Τι μπορείτε να περιμένετε όταν περπατήσετε στην πρώτη σας συνεδρία ομάδας υποστήριξης; Αυτό εξαρτάται από τη σύνθεση της ομάδας και την οργάνωση της. Ορισμένες ομάδες είναι πιο δομημένες από άλλες. Κάποιοι προσκαλούν ειδικούς στον τομέα να παρουσιάσουν παρουσιάσεις. άλλοι ενθαρρύνουν τα μέλη να μιλάνε για τα συναισθήματά τους και να συμμετέχουν στην επίλυση προβλημάτων ομάδας.Γενικά, μπορείτε να περιμένετε τα μέλη να είναι πολύ ανοιχτά, φιλόξενα και πρόθυμα να δώσουν ένα εντατικό αυτί.

Κάθε ομάδα υποστήριξης έχει τη δική της χημεία και δυναμική, οπότε μην το εγκαταλείπετε αν αισθάνεστε εκτός τόπου στην πρώτη που επισκέπτεστε. Δοκιμάστε μερικές ομάδες μέχρι να βρείτε ένα που αισθάνεται άνετα. Και αν δεν σας αρέσουν οι ομάδες υποστήριξης, αυτό είναι εντάξει επίσης. δεν είναι όλοι άνετοι σε μια ρύθμιση ομάδας υποστήριξης.