Η άσκηση επαρκούς προσπάθειας για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης - Dummies

Μέρος της αύξησης της αυτοεκτίμησης για τα ανδρείκελα Cheat Sheet (UK Edition)

Η οικοδόμηση υγιούς αυτοεκτίμησης σας κάνει να ιδρώνετε. Οι στόχοι που αξίζει να πετύχουμε παίρνουν πολλή αφοσίωση και σκληρή δουλειά, και η εγκατάλειψη είναι πολύ εύκολη όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή. Συνεχίστε να προσπαθείτε θυμίζοντας τον εαυτό σας να κρατάει τέτοιου είδους κίνητρα:

• Μπορώ να σταθεί ο πόνος και η ταλαιπωρία που έρχεται με σκληρή δουλειά. Μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό όλη την ώρα, αλλά μπορείτε να το ανεχτείτε αν το επιλέξετε.

• Αξίζει! Στόχος σας είναι να κερδίσετε πολλά, παραμένοντας σταθερά στις προσπάθειές σας να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να επιτύχετε τους στόχους σας. Εστιάστε το πού θέλετε να φτάσετε και τα καλά πράγματα που σας περιμένουν όταν φτάσετε.

• Η πλήξη είναι ανεκτή. Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης απαιτεί συχνά να επαναλαμβάνονται οι ίδιες χρήσιμες συμπεριφορές ξανά και ξανά. Ναι, μπορεί να είναι θαμπό, αλλά η πλήξη είναι ευκολότερη να αντέξει όταν φαντάζεστε ότι φτάνετε στον στόχο σας ως αποτέλεσμα της επιμονής και της επανάληψης.

• Αν υπήρχε ένας ευκολότερος τρόπος θα είχα βρεθεί πιθανότατα μέχρι τώρα. Μην ξεγελάτε να σκέφτεστε ότι μπορείτε να βρείτε μια ανώδυνη συντόμευση για τους στόχους σας. Τα πράγματα που αξίζει να κάνετε σχεδόν πάντα περιλαμβάνουν προσπάθεια (και συνήθως πολλά από αυτά).

• Θέλω αποτελέσματα τώρα, αλλά μπορώ να περιμένω. Όπως λέει η παροιμία, «Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα». Αφήστε το γρήγορο ένστικτό σας να θυμάστε ότι οι περισσότεροι στόχοι επιτυγχάνονται μέσω σωρευτικής δράσης. Αν αφήσετε τον εαυτό σας να πάρει ανυπόμονος για τα αποτελέσματα μπορείτε να ρίξετε στην πετσέτα, πριν να πάρετε μια ευκαιρία να δείτε μερικά.