Έχετε άγχος; Ελέγξτε τα συμπτώματά σας - τα άγχος

Μέρος της υπερνίκησης του άγχους για τα ανδρείκελα Εξαπάτηση

Το άγχος εμφανίζεται σε διάφορες μορφές για διαφορετικούς ανθρώπους. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το άγχος επηρεάζει τις σκέψεις σας, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά σας. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα αναφέρονται ως εξής:

Σκέφτεστε αν είστε …

• Κάνοντας δύσκολες προβλέψεις για το μέλλον.

• Σκέφτεστε ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

• Συχνά ανησυχούν για ευχάριστους ανθρώπους.

• Σκέφτεστε ότι πρέπει να είστε τέλειοι.

• Έχοντας υπερβολικές ανησυχίες για το ότι δεν είχα τον έλεγχο.

Αντιμετωπίζετε αγωνία αν είστε …

• Αποφεύγετε πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις.

• Αφήνοντας καταστάσεις που σας κάνουν ανήσυχους.

• Ποτέ δεν παίρνετε λογικούς κινδύνους.

• Μείνετε μακριά από φοβισμένα αντικείμενα ή γεγονότα, όπως αράχνες ή ιπτάμενα.

• Αργοπορία τόσο πολύ για τα καθήκοντα που πέφτουν άσχημα πίσω.

Ανησυχείτε αν έχετε …

• Πεταλούδες στο στομάχι σας

• Έντονη αίσθηση

• Έντονη αίσθηση

• Έντονα φοίνικες

• Τα σωματικά συμπτώματα άγχους μπορεί να προκύψουν από ιατρικά προβλήματα. Εάν έχετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό για έλεγχο.