Βίντεο: Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal 2025
Μέρος της Εκπαίδευσης του εγκεφάλου σας για τα ανδρείκελα Cheat Sheet (UK Edition)
Προτού προχωρήσετε με τη διαδικασία της κατάρτισης του εγκεφάλου σας, από αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσουμε στο δρόμο σας.
-
Μην απενεργοποιείτε την κατάρτιση του εγκεφάλου για το αύριο. Κάντε σήμερα την ημέρα που επιλέγετε να ενισχύσετε την εγκεφαλική σας δύναμη.
-
Κάντε βήματα μωρού. Κάνετε λίγο κάθε μέρα για να κάνετε τη διαφορά για τον εγκέφαλό σας.
-
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται συγκλονισμένος. Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας. Βρείτε πράγματα που σας αρέσει, ώστε να μείνετε κίνητρα για να τα κάνετε.
-
Αρχίζετε την ημέρα με μια δραστηριότητα κατάρτισης στον εγκέφαλο που ανυπομονείτε.
-
Μην αφήνετε 'κανένα χρόνο' να είναι μια δικαιολογία για να αποφύγετε την εκπαίδευση του εγκεφάλου σας. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια που μπορείτε να κάνετε εν κινήσει.
-
Κάνε τρένο εγκεφάλου με φίλο. Είναι πιο εύκολο και πολύ πιο διασκεδαστικό αν έχετε κάποιον που να μοιραστεί την εμπειρία με.
