Καθορίζοντας εάν είστε εξαρτώμενος - ανδρείκελα

Βίντεο: Differential equations, studying the unsolvable | DE1 2025

Μέρος της Εξάρτησης από Εξάρτηση για Ανδρείκελα Cheat Sheet

Αν αναρωτιέστε αν Συνδεθείτε, ανατρέξτε στον παρακάτω κατάλογο συμπτωμάτων. Δεν χρειάζεται να έχετε όλα αυτά να είναι ανεξάρτητοι και υπάρχουν βαθμοί σοβαρότητας της συσχετισμό. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η συσχέτιση επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, αλλά με τη βοήθεια μπορείτε να ανακάμψετε και να είστε πολύ πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά και τις σχέσεις σας. Εδώ είναι μερικά κοινά χαρακτηριστικά:

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Δεν σας αρέσει ή αποδέχεστε
Αισθάνεστε ότι είστε ανεπαρκείς με κάποιο τρόπο
Σκέφτεστε ότι δεν είστε αρκετά
Ανησυχείτε ότι είστε ή θα μπορούσατε να είναι μια αποτυχία
Ανησυχούν για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας

Τελειοποίηση

Ευχαριστώντας τους άλλους και να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας

Κακά όρια

Όρια που είναι πολύ αδύναμα και δεν υπάρχει αρκετή διαχωρισμός μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας
Όρια που είναι πολύ άκαμπτα και σας εμποδίζουν να είστε κοντά
Όρια που αναποδογυρίζουν μεταξύ πολύ κοντά και πολύ άκαμπτο

Δραστικότητα

Δυσλειτουργική επικοινωνία

Δυσκολία στην έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων
Δυσκολία στην οριοθέτηση - λέγοντας & ldquo; Όχι & rdquo; ή να σταματήσει η κατάχρηση
Η έλλειψη αυτοπεποίθησης σχετικά με τις ανάγκες σας
Εξάρτηση

Φοβάται ότι είναι μόνος ή έξω από μια σχέση