Που ασχολούνται με ένα παιδί που είναι παχύρρευστο - ανδρείκελα

Αν καταλήξετε με ένα παιδί που είναι ένας επιλεκτικός τρώγων, μπορείτε να βάλετε σε λειτουργία μερικές σημαντικές τακτικές καθώς συνεχίζετε να τρώτε και να εργάζεστε με το παιδί σας. Στην πραγματικότητα, η αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων μπορεί να είναι απογοητευτική, και οι γονείς συχνά κάνουν τις καταστάσεις χειρότερες αφήνοντας τα συναισθήματά τους να μπει στο μίγμα.

Να είστε συνεπείς

Η βασική τακτική για τη διαχείριση ενός επιλεκτικού τρώγων είναι η συνέπεια. Μην εγκαταλείπετε ή παραδώστε το. Ο συνεπής χρόνος γεύματος προσφέρει στο παιδί σας τρία υγιεινά γεύματα την ημέρα και υγιεινά σνακ στο μεταξύ. Προσφέρετε μια ποικιλία από τρόφιμα, και μην επιτρέπετε στους μικρούς σας ζητιάνοι να περιπλανηθούν για σνακ μεταξύ των γευμάτων, είτε. Επίσης, κρατήστε το γάλα και το χυμό υπό έλεγχο και σερβίρετε το νερό περιστασιακά.

Το παιδί σας δεν θα πεθάνει από το θάνατο. Ακριβώς επειδή είναι επιλεκτική, δεν αισθάνεστε σαν να πρέπει να ρίξετε την οργάνωση και τη διατροφή στον άνεμο μόνο για να την πάρετε για να φάει. Να είστε συνεπείς και σταθεροί, και μην πιέζετε το ζήτημα. Θα φάει όταν πεινάει.

Εξουδετερώστε το άγχος

Ένας φαινομενικός τρώγων μπορεί να είναι αγχωτικός για εσάς και την υπόλοιπη οικογένεια. Αυτό το άγχος και επιδείνωση μπορεί να καταλήξει να κάνει το γεύμα μια ζώνη πολέμου, και το άγχος σας μπορεί πραγματικά να κάνει το πρόβλημα πολύ χειρότερο. Στην πραγματικότητα, οι αντιδράσεις σας μπορούν να κάνουν τον εκλεκτό σας τρώγο ακόμα και τον πιατέρ!

Οι γονείς συχνά κάνουν το γεύμα αγχωτικό για τα παιδιά τους τοποθετώντας πάρα πολλά φαγητά στις πλάκες τους. Κρατήστε τα μικρά μεγέθη των τμημάτων για να διαχέσετε το άγχος του παιδιού σας - μπορεί πάντα να έχει περισσότερα.

Διατηρήστε διαφορετικά γεύματα και ενθαρρύνετε την καλή διατροφική συμπεριφορά. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Σίγουρα, μερικές φορές θα διαμαρτύρονται και μερικές φορές θα γκρεμίζουν, αλλά θα νιώθουν άνετα να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα. Και μπορείτε να ανατραφείτε και τα περιπετειώδη παιδιά! Αν το παιδί σας δεν σας αρέσει, δεν υπάρχει μεγάλη υπόθεση.Δεν θέλετε να καταλήξετε με παιδιά που τρώνε μόνο πέντε πράγματα.

Σερβίρετε τα γεύματα μακριά από το τραπέζι

Εάν το φαγητό είναι ένα πρόβλημα, τότε το παιδί σας μπορεί να συσχετίσει το τραπέζι της κουζίνας με αρνητικότητα. Αυτή είναι η στιγμή για να κουνήσετε τα πράγματα και να ξεφύγετε από το τραπέζι της κουζίνας:

Σχεδιάστε ένα πικ-νικ στην αυλή.

Απολαύστε ένα "πάρτι τσαγιού" (με πραγματική τροφή για φαγητό) στην κρεβατοκάμαρα του παιδιού σας.

Παίξτε εστιατόριο - μετακινήστε το γεύμα σε μια άλλη περιοχή του σπιτιού και προσποιηθείτε ότι τρώτε έξω. Βοηθήστε το μικρό παιδί σας ως σερβιτόρος!

• Χρησιμοποιήστε το τραπέζι της κουζίνας για άλλες δραστηριότητες εκτός από το μαγείρεμα. Αφήστε το παιδί σας να εργάζεται με πηλό χύτευσης ή άλλα έργα τέχνης. Με την τοποθέτηση αυτής της τακτικής στην εργασία σας στο σπίτι σας, έχοντας τον χρόνο κατασκευής στο ίδιο τραπέζι στο οποίο τρώτε μπορεί να μειώσει την αντιπολίτευση.
• Αποφύγετε την πειθαρχημένη συμπεριφορά
• Ένα από τα χειρότερα λάθη που πρέπει να κάνετε είναι να επιτρέψετε στο τραπέζι της κουζίνας να γίνει ένας χώρος πειθαρχίας, κριτικής ή επιχείρησης. Όπως είναι απογοητευτικό το γεγονός ότι το παιδί σας είναι ανυπόφορο στα τρόφιμα, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πειθαρχία και ποτέ δεν καταναλώνετε ενέργεια - αυτό είναι επικίνδυνο εξαιτίας του κινδύνου πνιγμού και έχει ως αποτέλεσμα περισσότερα προβλήματα φαγητού αργότερα.

Αντί να εστιάζετε στην πειθαρχία, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές στο τραπέζι:

Ενισχύστε τους τρόπους του πίνακα

με τη συμπεριφορά σας. Οδηγείστε με παράδειγμα.

Εστίαση το παιδί σας στην κατανάλωση, αλλά μιλάμε για άλλα πράγματα στο τραπέζι επίσης.

• Η συνομιλία μειώνει την προσοχή μακριά από το φαγητό. Πείτε λίγο Becky ποια τρόφιμα τρώει, αλλά μην μιλάτε για φαγητό μετά από αυτό. Αποφύγετε σχόλια όπως "Κοίτα, μαμά μου αρέσει" ή "Δεν θέλεις να είσαι δυνατός σαν ο μπαμπάς; "Αυτά τα σχόλια προσθέτουν μόνο στο άγχος της κατάστασης και δεν βοηθούν τον επιλεκτικό τρώγο. Αφαιρέστε την πλάκα αν το παιδί σας απλά αρνείται να φάει, αλλά μην τον αφήσετε να φύγει από το τραπέζι
• έως ότου τελειώσει ο καθένας και μην του δώσετε ένα σνακ μέσα στην επόμενη ώρα. Διατηρήστε το ίδιο γεύμα και το πρόχειρο φαγητό εάν το παιδί σας τρώει. Τα παιδιά μπορούν να χειριστούν τις καταστάσεις δείπνου εάν τους επιτρέψετε να παρακάμψουν τα γεύματα, αλλά μετά να φάτε ένα σνακ. Ποτέ μην δωροδοτείτε το παιδί σας να τρώει ένα φαγητό με βάση μια ανταμοιβή για ένα άλλο φαγητό
• (όπως κάτι γλυκό). Αυτό το μοτίβο ανταμοιβής ξεκινά μια δια βίου αγώνα με γλυκά, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα βάρους και υγείας.