Οδηγός μπαμπάς για τα πρώτα τρόφιμα του μωρού - Dummies

Μέχρι τώρα, τα τρόφιμα που χρειάζεται το μωρό σας. Αλλά για να συμβαδίσει με την ανάπτυξή της, πρέπει να προχωρήσει σε στερεά φαγητά. Οι περισσότεροι επαγγελματίες της υγείας και οι οργανισμοί που θηλάζουν συνιστούν να περιμένουν μέχρι το μωρό περίπου έξι μήνες πριν προσπαθήσουν στερεά, τα οποία δεν είναι πραγματικά τόσο στερεά, περισσότερο όπως το πουρέ και τα μανιτάρια. Αλλά μπορείτε να βρείτε το μικρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει μερικές εβδομάδες νωρίτερα από το εξάμηνο σημάδι.

Τα σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά

Το μωρό σας δίνει κάποια σημάδια ότι είναι έτοιμο για στερεά

• Κοιτάζοντας λίγο φτωχό μετά από τη διατροφή του γάλακτος - περιμένει για περισσότερα.
• Δώστε προσοχή σε αυτό που τρώτε, ίσως ακολουθήστε το πηρούνι σας πηγαίνοντας στο στόμα σας και κάνοντας λίγα μάσημα πρόσωπα.
• Επισημαίνοντας τα τρόφιμα στο τραπέζι ή προσπαθώντας να αρπάξετε τα τρόφιμα που είναι εφικτά.
• Είναι σε θέση να κρατάει το κεφάλι του για μεγάλο χρονικό διάστημα κάθε φορά και να παίρνει φαγητό στη γλώσσα του. Εάν δεν είναι έτοιμος για στερεά, θα σπρώξει ξανά το φαγητό, που ονομάζεται αντανακλαστικό εξώθησης.

Καθώς το πεπτικό σύστημα του μωρού σας είναι ακόμα αρκετά ανεπτυγμένο και δεν έχει κανένα δόντι με το οποίο να σπάσει το φαγητό, πρώτα στερεά τρόφιμα έχουν να καθαριστεί ή να πλυθεί σχολαστικά, ώστε να είναι σχεδόν τρέξιμο. Ορισμένες καλές πρώτες τροφές για να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν

μαγειρεμένα και καθαρισμένα μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, ροδάκινο, καρότο, κολοκύθα, πατάτα, μπιζέλια, γλυκοπατάτα ή πράσινα φασόλια.

• Πλούσιο σε σίδηρο παιδικό δημητριακό ή μωρό ρύζι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα για να τα αναμίξετε.
• Άβραστα και πολτοποιημένα μπανάνες και αβοκάντο.

Ακολουθεί ο τρόπος τροφοδοσίας στερεών στο μωρό σας για πρώτη φορά:

Δώστε πρώτα στο μωρό σας το γάλα. Τα στερεά τρόφιμα έρχονται μετά την τροφοδοσία γάλακτος μέχρι περίπου οκτώ μηνών.

• Δοκιμάστε ένα φαγητό, όπως το καρότο, για τρεις έως πέντε συνεχόμενες ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει καμία αντίδραση σε αυτό το φαγητό.
• Δοκιμάστε το πρώτο σας φαγητό όταν το μωρό σας φαίνεται χαλαρό και ευτυχισμένο, όχι όταν είναι πεινασμένος, κουρασμένος ή κακός. Τα γεύματα ή τα νωρίς το απόγευμα είναι συχνά καλές εποχές.
• Αν δεν είναι πρώτα στα καρότα της, είναι εντάξει. Δοκιμάστε ξανά αύριο και αν δεν είναι ακόμα σε αυτήν, δώστε της λίγες ημέρες πριν προσπαθήσετε ξανά. Μπορεί να χρειαστούν δέκα προσπάθειες πριν η πριγκίπισσα σας ανακαλύψει το πάθος της για ένα συγκεκριμένο φαγητό.
• Αφήστε το μωρό να αποφασίσει πόσο χρειάζεται να φάει. Η εξαναγκαστική σίτιση της δεν είναι πιθανό να κάνει την κατανάλωση λαχανικών κάτι που προσβλέπει. Αφήστε την όρεξή της να σας καθοδηγήσει. Μπορεί να είναι μόνο μερικά κουταλάκια του γλυκού πρώτα.
• Λίγα πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη διατροφή στερεών στο μωρό σας είναι

Η αίσθηση της γεύσης ενός μωρού είναι πολύ ευαίσθητη και δεν θα χρειαστεί αλάτι, ζάχαρη ή μπαχαρικά για να αρωματιστεί ένα φαγητό.

• Μερικοί άνθρωποι επιμένουν στη θέρμανση του φαγητού του μωρού τους, αλλά αυτό είναι περισσότερο θέμα γούνας ενηλίκων από το μωρό. Εάν θερμαίνετε το φαγητό του παιδιού σας, δοκιμάστε τον πριν τον κουτάσετε για να βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα δεν ζεματίζουν.
• Θα χρειαστείτε μια ψηλή καρέκλα, πολλές σαλιάρες και κάποιο προστατευτικό πλαστικό ψάθα για το δάπεδο σας - εκτός αν σας αρέσουν τα πορτοκαλί σχέδια στο πάτωμα της κουζίνας σας.
• Μπορείτε να αγοράσετε πλαστικά κουτάλια σίτισης, τα οποία είναι ευγενέστερα στα ούλα του μωρού και μικρότερα από τα κουταλάκια του γλυκού. Φαίνονται τεράστιες σε σύγκριση με το μικροσκοπικό στόμα του μικρού σας.
• Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, τα τρόφιμα μπορούν να γίνουν πιο υφή και λιγότερο ρέοντα.
• Προσθέτοντας νέα τρόφιμα και ρουτίνες

Μόλις το μωρό σας έχει κρεμάσει από στερεά φαγητά, δοκιμάστε να αναμίξετε διαφορετικά τρόφιμα για μια ποικιλία γεύσεων. Εισάγετε κρέας στη διατροφή της, επειδή σε έξι μήνες χρειάζεται περισσότερη ποσότητα σιδήρου για να στηρίξει την ανάπτυξη του ταχέως αναπτυσσόμενου εγκεφάλου της.

Το μαγειρεμένο συκώτι μπορεί να χορηγηθεί για να αυξήσει την παροχή σιδήρου, αλλά μόνο μία φορά την εβδομάδα, καθώς περιέχει πολλή βιταμίνη Α, την οποία το μωρό σας μπορεί να πάρει πάρα πολύ.

Προσπαθήστε να προσθέσετε αυτά τα τρόφιμα στο μενού:

Μαγειρεμένο κρέας όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το συκώτι και το αρνί. το κρέας πρέπει να είναι πολτοποιημένο, ψιλοκομμένο ή σερβίρεται ως ζωμός, ώστε να είναι απαλό και λεπτό για να μπορεί το βρέφος να τρώει

• Κρόκοι αυγών
• Πιπεριές, δαμάσκηνα και νεκταρίνια
• όπως τοστ, δημητριακά και κροτίδες
• Δοκιμάστε κάθε τροφή για τρεις έως πέντε ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι ο πρωταθλητής σας δεν είναι αλλεργικός σε αυτό. Εάν είναι, θα έχει μια φουσκωμένη κοιλιά, ένα εξάνθημα ή μια δύσκολη αναπνοή. Κλήση 911 αμέσως, αν έχει μια σοβαρή αντίδραση.

Το μέλι είναι δυνητικά θανατηφόρο για βρέφη ηλικίας έως 12 μηνών. Το μέλι μπορεί να περιέχει βακτήρια που απελευθερώνουν αλλαντική τοξίνη, μια νευροτοξίνη που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή τροφική δηλητηρίαση. Το μέλι είναι ασφαλές για κατανάλωση από μικρά παιδιά ηλικίας περίπου 1 έτους, επειδή το πεπτικό σύστημα είναι πλήρως αναπτυγμένο και μπορεί να εξουδετερώνει τις τοξίνες.

Μετά από οκτώ μήνες μπορείτε να εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού:

Μαγειρεμένο καλαμπόκι, λάχανο και σπανάκι

• Ψάρια, εκτός εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό αλλεργίας στα ψάρια, οπότε περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι
• Τα μακαρόνια και το ρύζι
• Ομαλό βούτυρο αράπικων φιστικιών, εκτός αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας σε ξηρούς καρπούς, οπότε περιμένετε έως ότου το μωρό είναι 3 χρονών
• Τρόφιμα σόγιας όπως το tofu και tempeh
• Άβραστα ακτινίδια, πορτοκαλί, μούρα, ανανά και ντομάτες
• Γιαούρτι, τυρί, κρέμα και παγωτό, εκτός αν υπάρχει ισχυρή οικογενειακή αλλεργία στο γαλακτοκομείο, οπότε περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι ηλικίας
• επίσης να αρχίσετε να εξερευνείτε τα δάχτυλα όπως φέτες μαλακών φρούτων, ψημένα κομμάτια λαχανικών, τριμμένο τυρί και μαγειρεμένα κομμάτια ζυμαρικών. Αποφύγετε τίποτα μικρό και σκληρό που μπορεί να πνίξει το μωρό σας, όπως σκληρά καρύδια, ποπ κορν και σκληρή καραμέλα.

Αν δεν είστε βέβαιοι όταν ένα συγκεκριμένο φαγητό είναι κατάλληλο για τη διατροφή του μωρού σας, επικοινωνήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Μετά από οκτώ μήνες, τα στερεά τρόφιμα παίρνουν μεγαλύτερη σημασία στη διατροφή του μωρού και μπορούν να χορηγηθούν πριν από τη διατροφή του γάλακτος. Μετακινήστε το μωρό σε τρία γεύματα την ημέρα, με το μητρικό γάλα ή τα σνακ τύπου το μεσημέρι και το απόγευμα, εάν συμφωνεί ο γιατρός σας.

Ενθαρρύνετε τα οικογενειακά γεύματα από την αρχή. Τραβήξτε την καρεκλάκι μέχρι το τραπέζι ώστε οι τρεις να απολαύσετε τα γεύματά σας μαζί. Το μωρό σας μαθαίνει τους μηχανισμούς φαγητού από εσάς, αντιγράφοντας, και τη διδάσκετε ότι η κατανάλωση είναι να μοιράζεστε ένα γεύμα και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα μαζί.

Μην περάσετε τις προτιμήσεις σας στο μωρό σας. Για παράδειγμα, εάν δεν σας αρέσει το μπρόκολο, δεν χρειάζεται να το βάλετε μπροστά στο μωρό σας με τρόπο που να καθιστά προφανές ότι δεν σας αρέσει. Γιατί να του αρέσει το μπρόκολο αν το παρουσιάζεις άσχημα; Κάνετε ενθαρρυντικούς θορύβους, όπως το "Yummy yummy broccoli", όταν σερβίρετε φαγητό.