Συναινετικότητα - Συμμετέχετε υπερβολικά; - τα ανδρείκελα

Η προσάρτηση του εξαρτήματος είναι υπερβολική. Αντί δύο ανθρώπων με ξεχωριστό μυαλό και ανεξάρτητα συναισθήματα, τα όρια μεταξύ σας και (ονομάστε τον "Χ") είναι θολά. Μπορείτε να το εντοπίσετε όταν

• Οι διαθέσεις σας εξαρτώνται από το Χ. Δεν μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι εάν το X δεν είναι.

• Έχετε ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις στις απόψεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις κρίσεις του Χ.

• Ανησυχείτε και σκεφτείτε τα προβλήματα του Χ.

• Αναλύετε τα κίνητρα ή τα συναισθήματα του Χ.

• Αναλογιστείτε το τι κάνει το Χ, δεν κάνει, σκέφτεται ή αισθάνεται.

• Η προσοχή σας στο X σας εμποδίζει να έχετε χρόνο ή ενδιαφέρον για την καριέρα σας, τα χόμπι, τις δραστηριότητες ή τους φίλους σας.

• Θέλετε μόνο να ξοδέψετε χρόνο με το X και να πετάξετε άλλες δραστηριότητες εάν το X δεν συμφωνεί ή δεν σας συνοδεύει.

• Προσπαθείτε να ευχαριστήσετε το X επειδή φοβάστε την απόρριψη.

• Είστε ανήσυχοι να κάνετε τα πράγματα μόνοι.

Όταν είσαι υπερ-εμπλεκόμενος, είσαι μυωπικός. Άλλες είναι επεκτάσεις από εσάς και εσείς από αυτούς. Προσπαθείτε να ελέγχετε τις απόψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας για να πάρετε αυτό που χρειάζεστε και να αισθάνεστε εντάξει. Προσπαθείτε να τα διαχειριστείτε για να αποφύγετε τη μαρτυρία του πόνου τους. Προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε και να τους ευχαριστήσετε, να τους πείσετε να συμφωνήσουν μαζί σας και να αντιδράσετε με κακό ή θυμό όταν θέλουν χώρο.