Υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη; - ανδρείκελοι

Οι άνθρωποι βιώνουν το άγχος και την κατάθλιψη με διάφορους τρόπους και ως εκ τούτου δεν συνειδητοποιούν πάντα ότι έχουν κάποιο πρόβλημα μέχρι να γίνει συντριπτική. Οι ακόλουθες δηλώσεις υποδεικνύουν πιθανά προβλήματα με τη συναισθηματική δυσφορία. Μήπως κάποιο από τα στοιχεία αυτής της λίστας ισχύει για εσάς;

• Ανησυχώ όλη την ώρα.

• Αισθάνομαι σαν μια πλήρη και απόλυτη αποτυχία.

• Η όρεξή μου δεν είναι αυτό που πρέπει να είναι.

• Νιώθω σαν να μην μπορώ να πιάσω την ανάσα.

• Δεν ανυπομονώ για τίποτα.

• Είμαι πολύ νευρικός άνθρωπος.

• Δεν μπορώ να σκεφτώ καθόλου.

• Αισθάνομαι ένοχος πολλές φορές.

• Δεν ενδιαφέρομαι να κάνω τίποτα.

• Νιώθω απελπισμένος.

• * Έχω πολλά φόβους.

• Ο ύπνος μου είναι διαταραγμένος.

• Έχω σκέψεις για τον θάνατο τον τελευταίο καιρό.

• Αποφεύγω φίλους και κοινωνικές καταστάσεις.

• Δεν μπορώ να κάνω αποφάσεις για τίποτα.

• Δεν έχω καμία ενέργεια πρόσφατα.

• Η διάθεσή μου ήταν πολύ χαμηλή.

• Μερικές φορές αισθάνομαι πανικός.

• Η καρδιά μου αγωνίζεται χωρίς λόγο.

Η τοποθέτηση ενός από τα στοιχεία αυτά μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα με άγχος ή κατάθλιψη. Όσο περισσότερο τσιμπίζετε, τόσο πιο σοβαρό είναι το πιθανό σας πρόβλημα. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με σοβαρή κατάθλιψη, άγχος ή σκέψεις αυτοκτονίας, παρακαλούμε να ζητήσετε αμέσως επαγγελματική συμβουλή.