Άλλα ταξίδια που περιβάλλουν ως Διαλογισμός - ανδρείκελα

Κάθε δραστηριότητα μπορεί να γίνει διαλογισμός εάν το κάνετε με επίγνωση ή συγκέντρωση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πλύνετε τα πιάτα ή να οδηγείτε το αυτοκίνητο ή να μιλάτε στο τηλέφωνο με διαλογισμό.

Αλλά ορισμένες δραστηριότητες μπερδεύονται με το διαλογισμό στη λαϊκή φαντασία, παρόλο που μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετική πρόθεση. Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η απλή ανάγνωση της εφημερίδας ή η παρακολούθηση της αγαπημένης τους sitcom χαρακτηρίζεται ως διαλογισμός - και ίσως το κάνει!

Εδώ είναι μερικοί meditations ersatz που σίγουρα έχουν τη θέση τους στο ρεπερτόριο των ψυχαγωγικών αναζητήσεων, αλλά γενικά δεν προσφέρουν τα οφέλη του διαλογισμού:

• Thinking: η έρευνα παίζει ένα ρόλο σε μερικές τεχνικές διαλογισμού, έχει ελάχιστη ομοιότητα με τη συχνά βασανισμένη, συγκρουόμενη διαδικασία που συνήθως περνάει για σκέψη. Εκτός αυτού, σκεφτόμαστε τα ελαστικά σας, ενώ ο διαλογισμός σας αναζωογονεί και σας εξοικειώνει.

• Ονειροπόληση: Η ονειροπόληση και η φαντασία προσφέρουν τις δικές τους μοναδικές απολαύσεις και ανταμοιβές, περιλαμβανομένης της περιστασιακής επίλυσης προβλημάτων και μιας στιγμιαίας διαφυγής από δύσκολες ή κουραστικές συνθήκες. Αλλά αντί να αφήνετε να αισθάνεστε πιο ευρύχωρα και να συνδέεστε περισσότερο με το b e ing, , όπως το διαλογισμό, η ονειροπόληση συχνά εμπλέκεται πιο ενεργά στο δράμα της ζωής σας.

• Οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις: Αυτή η κοινή πρακτική νέας ηλικίας - μια σύγχρονη εκδοχή όσων αποκαλούνταν - υποτίθεται ότι παρέχει ένα αντίδοτο στα αρνητικά σας με την αντικατάστασή τους με θετικές εναλλακτικές λύσεις. Γενικά, όμως, η αρνητικότητα είναι τόσο βαθιά ριζωμένη ώστε οι επιβεβαιώσεις απλώς να απομακρύνουν την επιφάνεια όπως ο αφρός στον ωκεανό και ποτέ να μην διεισδύσουν στα βάθη όπου βρίσκονται οι βασικές σας πεποιθήσεις.

• Η προσευχή τακτικών ή αιτημάτων, που καλεί τον Θεό για βοήθεια ή ζητά κάτι, μπορεί να εκτελεσθεί με διαλογισμό αλλά δεν έχει πολλά κοινά με το διαλογισμό. Υπνοδωμάτιο:

• Αναζωογονώντας αν και μπορεί να είναι, ο ύπνος δεν είναι ο διαλογισμός - εκτός αν τυχαίνει να είσαι ειδικός γιόγκι που διαλογίζεται στον ύπνο σου. Η έρευνα δείχνει ότι τα κύματα του εγκεφάλου που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι σημαντικά διαφορετικά από εκείνα που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.