Κοιτάζοντας στις συνήθειες των αποτελεσματικών Wiccans - dummies

Οι νικητές που είναι επιτυχείς και αποτελεσματικοί, τόσο στην πνευματική όσο και στη γενική ζωή τους, τείνουν να έχουν κοινές δεξιότητες αντιμετώπισης και τρόπους ζωής. Αυτές οι πρακτικές και τα μονοπάτια απέχουν πολύ από το περίεργο ή εκκεντρικό - που συχνά χάνονται εν μέσω της βιασύνης της καθημερινής επιχείρησης.

Γείωση

Ισχύς γείωσης ή Ισχύς γείωσης σημαίνει σύνδεση της προσωπικής ενέργειας με τη Γη. Σε περιόδους άγχους ή άγχους, η γείωση είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε την υπερβολική ενέργεια από τον εαυτό σας. Σε στιγμές που χρειάζεστε ενέργεια, η γείωση σας δίνει τη δυνατότητα να την σχεδιάσετε από τη Γη, προσφέροντας μια πηγή ενέργειας που μπορεί να ρέει μέσα από σας χωρίς να εξαντλείτε τους δικούς σας πόρους.

σε τη Γη. Εάν χρειάζεστε ενέργεια, απεικονίστε την ενέργεια που ρέει από τη Γη και στο σώμα σας. Διατηρήστε την απεικόνιση μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μια εναλλακτική μέθοδος είναι να καθίσετε ή να στέκεστε όρθια και να φανταστείτε την υπερβολική ενέργεια που ρέει κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη και βαθιά μέσα στη Γη. Μερικοί άνθρωποι φαίνονται σαν ένα δέντρο με ρίζες που βυθίζονται στη Γη. Εάν χρειάζεστε ενέργεια, φανταστείτε την ενέργεια που ρέει από τη Γη και ταξιδεύει μέχρι τη σπονδυλική σας στήλη.

Κέντρισμα

Αφού βάλετε γείωση στην υπερβολική ενέργεια, ίσως θελήσετε να κεντράρετε τη δική σας ενέργεια ή ενέργεια.

Το φυσικό σας κέντρο είναι το κέντρο βάρους σας, ο τόπος ισορροπίας σας, όπου το βάρος σας κατανέμεται εξίσου. Συνήθως βρίσκεται κάπου μεταξύ του στήθους και του ομφαλού, αν και για τις γυναίκες μπορεί να είναι χαμηλότερη. Έχετε επίσης ένα ενεργειακό κέντρο, την πηγή της προσωπικής σας ενέργειας. Είναι πιθανώς στην ίδια περιοχή με το φυσικό σας κέντρο. Εάν δεν ξέρετε πού είναι το κέντρο σας, δοκιμάστε να απεικονίσετε κάτι που πραγματικά αγαπάτε (το σκυλί ή τη γάτα σας, ένα κομμάτι μουσικής κ.ο.κ.). Όταν αναπαράγετε αυτό το αγαπημένο, αυτοπεποίθητο, γαλήνιο, ζεστό συναίσθημα, προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή του στο σώμα σας. Αυτό είναι το κέντρο σας.

Για να κάνετε τον εαυτό σας

στο κέντρο , χαλαρώστε το σώμα σας σε μια άνετη θέση (η ίδια θέση που χρησιμοποιήσατε για τη γείωση θα λειτουργήσει) και στη συνέχεια ξεκουραστείτε την ψυχική, συναισθηματική και σωματική σας επίγνωση σε αυτό το σημείο στο σώμα σας. Θωράκιση

Η θωράκιση

είναι μια τεχνική που προστατεύει τον εαυτό σας από αρνητική, αντιπαραγωγική, εξαντλητική ή ακόμα και επικίνδυνη ενέργεια.Η θωράκιση είναι μια απλή διαδικασία. Στο μυαλό σας, δημιουργήστε μια σαφή φούσκα ή σφαίρα ενέργειας ή φωτός γύρω από το σώμα σας. Κινούμαστε μαζί σας και σας προστατεύουμε. Αντί για μια φούσκα, μπορείτε επίσης να κατασκευάσετε, στο μυαλό σας, μια ασπίδα ενέργειας ή ένα ελαφρύ στρώμα πάνω από το δέρμα σας. Με την πρακτική, μπορεί να είστε σε θέση να προστατέψετε το αυτοκίνητό σας, το κρεβάτι σας ή ολόκληρο το χώρο διαβίωσης.

Οπτικοποίηση

Οπτικοποίηση

είναι η ικανότητα να βιώνεις κάτι στο νου, αντί της φυσικής πραγματικότητας. Εάν μπορείτε να απεικονίσετε, μπορείτε να διαμορφώσετε μια πλήρη νοητική εικόνα ενός ατόμου, ενός τόπου, ενός αντικειμένου ή ενός γεγονότος. Η οπτικοποίηση σας δίνει τη δυνατότητα να βλέπετε, να ακούτε, να αγγίζετε και να δοκιμάζετε το μυαλό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν τις αισθήσεις στα όνειρά τους. η οπτικοποίηση σας επιτρέπει να το κάνετε ενώ είστε ξύπνιοι. Η απεικόνιση κάτι στον μη φυσικό κόσμο το καθιστά πολύ πιο προσβάσιμο στον φυσικό κόσμο. Για παράδειγμα, εάν μπορείτε να απεικονίσετε τον εαυτό σας ως συγγραφέα ενός επιτυχημένου μυθιστορήματος, είναι πιο πιθανό να επιτύχετε αυτόν τον στόχο στον φυσικό κόσμο.

Για να πάρετε την ιδέα για τον τρόπο απεικόνισης, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Θυμηθείτε μια εποχή που ήσασταν πολύ χαρούμενος ή ικανοποιημένος.

• Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά.
• Φανταστείτε τον εαυτό σας πίσω σε εκείνη τη σκηνή στο παρελθόν. Προσπαθήστε να θυμηθείτε την εκδήλωση έντονα (αν είναι δυνατόν, εμπλέξτε όλες τις αισθήσεις σας: όραση, οσμή, ακοή, γεύση και συναίσθημα).
• Προσπαθήστε να ασκείστε οπτικοποίηση κατά τη διάρκεια του χρόνου ακριβώς πριν ή αμέσως μετά τον ύπνο. Αυτές οι φορές προσφέρουν ενισχυμένη αλληλεπίδραση με το ασυνείδητο μυαλό.
• Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική για να απενεργοποιήσετε την καθημερινή κουβέντα του νου και να επιτύχετε βαθιά σκέψη ή βαθιά χαλάρωση. Ο διαλογισμός αναφέρεται ότι έχει πολλές θετικές επιδράσεις στο νου και στο σώμα (μείωση του στρες, μείωση της αρτηριακής πίεσης και ανακούφιση του πόνου). Μερικοί άνθρωποι σκέπτονται μόνο για τα οφέλη για την υγεία ή ως μέσο χαλάρωσης. Άλλοι άνθρωποι ενσωματώνουν διαλογισμό στην πνευματική τους πρακτική και το χρησιμοποιούν ως τρόπο να αποκτήσουν διορατικότητα ή επικοινωνία με τη θεότητα.

Για τους Wiccans, ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό και να προετοιμαστείτε για τελετουργία, μαγεία ή μαντεία.

Οι δύο βασικοί τύποι διαλογισμού:

Διαλογισμός Συγκέντρωσης

• επικεντρώνει το μυαλό σε μια ενιαία εικόνα, ήχο, αντικείμενο, μάντρα (μια επαναλαμβανόμενη, συνήθως ιερή λέξη ή φράση) ή την ίδια αναπνοή του σώματος. Ο σεβαστός διαλογισμός
• δεν επικεντρώνεται σε ένα μόνο σκοπό. ο στόχος είναι να παραμείνετε ενήμεροι για όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους ήχους και τις εικόνες που περνούν μέσα από το μυαλό. Ένα άτομο εκπαιδεύει το μυαλό του για να παρατηρήσει κάθε αντίληψη ή σκέψη που περνά χωρίς να σταματήσει σε κανένα από αυτά. Το παρακάτω είναι ένας απλός διαλογισμός συγκέντρωσης:

1. Καθίστε ή βρεθείτε σε μια άνετη θέση με τα μάτια κλειστά. Εάν είναι κατάλληλο, μετατρέψτε σε άνετα, χαλαρά ρούχα και αφαιρέστε τυχόν περιοριστικά κοσμήματα ή γυαλιά.

2. Εστίαση στην αίσθηση κάθε αναπνοής καθώς κινείται μέσα και έξω από το σώμα σας. Μια εναλλακτική λύση είναι να εστιάσετε την προσοχή σας στην επανάληψη μιας λέξης, ήχου, φράσης ή προσευχής, κάνοντας αυτό σιωπηλά ή ψιθυρίζοντας.

3. Κάθε φορά που η προσοχή σας περιπλανάται (η οποία συμβαίνει φυσικά), ανακατευθύνετε απαλά πίσω, χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας.

Χαλαρωτικό

Το άγχος εμποδίζει τη ροή της ενέργειας. Το άγχος και το άγχος έχουν τεράστιο φόρο στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική υγεία και διαβρώνουν την ποιότητα ζωής. Το άγχος έχει συνδεθεί με όλες τις κύριες αιτίες θανάτου, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος, τα ατυχήματα και η αυτοκτονία.

Η καλύτερη στρατηγική για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους είναι να επιλέξετε μια μέθοδο και να την κολλήσετε. Πρακτική χαλάρωση για μισή ώρα κάθε μέρα.

Για τους Wiccans, η χαλάρωση μπορεί να είναι μέρος της προετοιμασίας για τελετουργία. Η χαλάρωση βοηθά στην εστίαση και τη συγκέντρωση.

Μια κοινή άσκηση είναι να αναπνεύσετε βαθιά, να επικεντρωθείτε και να χαλαρώσετε κάθε μία από τις μυϊκές ομάδες του σώματος, μία φορά τη φορά (τα χέρια και μετά τα χέρια και μετά τους ώμους και ούτω καθεξής).

Άσκηση

Η καλή υγεία βελτιώνει την ποιότητα ζωής, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής ζωής. Η ανταμοιβή της τελετουργίας, ιδιαίτερα η αποτελεσματική μαγεία, απαιτεί αντοχή και συγκέντρωση. Μια εκπληκτική πνευματική πρακτική είναι ευκολότερη για κάποιον με καλή υγεία, σωματικά και συναισθηματικά. Η τακτική αερόβια άσκηση ωφελεί τον οργανισμό, συμβάλλει επίσης στη μείωση του στρες και την προστασία από την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές και συναισθηματικές διαταραχές. Οι ανάγκες και οι δυνατότητες άσκησης του καθενός είναι διαφορετικές. Ζητήστε από το γιατρό σας να αναπτύξει το καλύτερο σχέδιο για εσάς, με βάση την ηλικία σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τον τρόπο ζωής σας, τα φάρμακα, τον διαθέσιμο εξοπλισμό κ.ο.κ.

Ζώντας καλά

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν αρκετό ύπνο και η συσσώρευση στα Σαββατοκύριακα δεν λειτουργεί. Η στέρηση του ύπνου μειώνει τη σωματική και πνευματική λειτουργία. Η έλλειψη ύπνου μειώνει την παραγωγικότητα, αποδυναμώνει τη συγκέντρωση, εμποδίζει τη μνήμη και αποτελεί απειλή για την ασφαλή οδήγηση.

Κανείς δεν μπορεί να λειτουργήσει σε κορυφαία φυσικά, συναισθηματικά και νοητικά επίπεδα χωρίς σωστή διατροφή: τα σωστά τρόφιμα σε σωστές ποσότητες, καθώς και άφθονο νερό. Αυτός είναι ο στόχος, αλλά λίγοι άνθρωποι ακόμη και να πλησιάσουν. Χωρίς αρκετές βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, ίνες, φυτοχημικά (από φρούτα και λαχανικά) και νερό, κανείς δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις δυνατότητές του.

Πολλά Wiccans βρίσκουν ότι η εξυπηρέτηση της ευρύτερης κοινότητας ενθαρρύνει την αυτο-ανάπτυξη τους, δημιουργεί εσωτερική δύναμη και ενδυνάμωση, αγκυρώνει την πνευματική τους πρακτική και παρέχει μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης.

Γενικά, οι Wiccans πιστεύουν ότι όλα τα έμβια όντα προέρχονται από και αποτελούν μέρος της Θείας ενέργειας, και το Θεϊκό είναι μέσα σε όλους. Όλα είναι διασυνδεδεμένα. Όλη η φύση είναι ένας αδιάσπαστος κύκλος ή ιστός ενέργειας που εκδηλώνεται από τη θεότητα. Οποιαδήποτε ενέργεια στον ιστό της ζωής επηρεάζει οτιδήποτε άλλο. Για τους Wiccans, η έννοια της κοινότητας περιλαμβάνει όλο τον φυσικό κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων και των ζώων. Όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι στον ιστό της ζωής. Η βλάβη σε οτιδήποτε, ακόμη και από παραμέληση ή απάθεια, παραβιάζει την ηθική της Wiccan. Κάθε ενέργεια που στέλνει ένας άνθρωπος στον κόσμο τελικά επιστρέφεται σε αυτόν με τρεις φορές την ένταση.

Τα παρακάτω είναι παραδείγματα υπηρεσιών Wiccan που βασίζονται σε κοινές πεποιθήσεις:

Διατήρηση της Γης και των πόρων της

Προστασία των ζώων

• Τερματισμός της φτώχειας
• Εξασφάλιση της ισότητας των ανθρώπων και των δύο φύλων και όλων των φυλών και εθνοτήτων
• Βοήθεια για τη διατήρηση των αυτοχθόνων πολιτισμών
• Προώθηση της επίλυσης συγκρούσεων
• Προωθώντας την εκπαίδευση
• Υποστηρίζοντας τις τέχνες
• Εργασίας για τη νόμιμη ελευθερία της θρησκείας και την ίση προστασία για τα σκάφη
• ευχαρίστηση; είναι μια κοινή κίνηση που μας θυμίζει τη διασύνδεσή μας. Οι άνθρωποι επιθυμούν και ανταποκρίνονται στην ευχαρίστηση, το παιχνίδι και το γέλιο. Το γέλιο είναι θεραπευτικό, απελευθερώνοντας ενδορφίνες (χημικές ουσίες στον εγκέφαλο) που δημιουργούν μια αίσθηση ευημερίας. Το γέλιο μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει τη διάθεση, να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει την πίεση.
• Μια ανάγκη γέλιου είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί και οι άνθρωποι είναι εκδηλώσεις της θεότητας. Η χαρά, το γέλιο, η απόλαυση και η ευδαιμονία είναι εκφράσεις της δύναμης της ζωής. Η Wicca δεν είναι θρησκεία θυσίας, αυτοδιάθεσης και καταπίεσης συναισθημάτων. Πρόκειται για πνευματική πορεία εορτασμού και ικανοποίησης.