Πώς να μεταφέρετε ένα ισχυρό κέντρο στο μυαλό-Workouts στο σώμα - ανδρείκελα

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, τα πόδια σας δεν σας εξουσιάζουν μέσα από κινήσεις, ούτε τα χέρια σας εξουσιάζουν. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ούτε αυτό που σας εξουσιάζει. Το φυσικό (και πνευματικό) κέντρο δύναμής σας βρίσκεται στον πυρήνα σας. Στρίψτε δεξιά στο κέντρο του σώματός σας, βασικά γύρω από το κουμπί της κοιλιάς και κοιλιακούς σας. αυτός είναι ο πυρήνας σας και αυτό είναι το κέντρο ισχύος σας.

Αν προσπαθήσετε να περπατήσετε, να ισορροπήσετε, να σηκωθείτε από το κάθισμα, να φτάσετε σε ένα ερμάριο ή σε οποιοδήποτε κοινό αθλητικό ή καθημερινό κίνημα, χωρίς να έχετε εμπλακεί στον πυρήνα σας, δεν μπορείτε να μετακινηθείτε ομαλά ή έντονα. Δεν έχει σημασία τι κάνετε, φανταστείτε ότι η κίνησή της πηγάζει από το κέντρο σας, το κέντρο εξουσίας σας και όχι από το σκέλος που κάνει τη δράση.

Δοκιμάστε αυτό το μικρό παιχνίδι:

1. Σταθείτε και σηκώστε το ένα πόδι για να κάνετε μια απομίμηση πελαργού.

   Σε αντίθεση με τις προηγούμενες οδηγίες σας σχετικά με την ουδέτερη σπονδυλική στήλη και την ευθυγραμμισμένη στάση του σώματος, αφήστε τα κοιλιακά σας να κρεμούν έξω και ολόκληρο το σώμα σας να πέφτει. Περνώντας πάνω, είσαι;

2. Τραβήξτε τα κοιλιακά σας και ενεργοποιήστε όλα τα κυκλώματα στο κέντρο ισχύος σας, εστιάζοντας όλη την ενέργεια σας στον πυρήνα σας. Η εξισορρόπηση είναι ευκολότερη, ναι;

   Αυτή είναι η σημασία της χρήσης του πυρήνα σας.

Σκεπτόμενος είναι ότι ο πυρήνας σας είναι η πηγή της ενέργειας του σώματός σας και, σύμφωνα με τις θεωρίες κάποιων πρακτικών νου και σώματος, ο πυρήνας πρέπει να επεξεργαστεί και να μαλακώσει ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε από τον πόνο, να γεμίζεστε με θετική ενέργεια, ολοκληρώστε με επιτυχία μια κίνηση ή βρείτε την αληθινή έννοια της ευδαιμονίας. Για να πετύχετε αυτούς τους στόχους, δεν χρειάζεστε μόνο αυτό το κεντρικό σημείο για εξουσία, αλλά και για ενέργεια και θεραπεία.