Θεραπεύει από μέσα με την προσοχή - ανδρείκελα

Η εμπλοκή σε πρακτικές προσεκτικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τη θεραπεία από μια εντελώς νέα προοπτική. Σκεφτείτε το εξής: η λέξη θεραπεύει σχετίζεται με την παλαιά αγγλική λέξη για το σύνολο ( hal ). Η λέξη «υγεία» σήμαινε αρχικά «ολότητα. '

Πάρτε μια αίσθηση του τι είναι ολικής σημασίας για σας, και συνεχίστε να αντανακλούν. Ο διαλογισμός είναι να πηγαίνετε σε αυτή την ικανότητα που πρέπει να γνωρίζετε, ολόκληρη και ελεύθερη, ανεξάρτητα από το πόσο σπασμένα αισθάνεστε το σώμα σας να είναι. Αυτός είναι ένας εντελώς διαφορετικός τρόπος να δούμε τι ακριβώς θεραπεύει σημαίνει, αλλά φαίνεται να οδηγεί σε μια ειρήνη του μυαλού που ευνοεί την αίσθηση της καλύτερης.

Η σωματική ασθένεια, ή η ασθένεια, δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα με το σώμα, αλλά και ένα πρόβλημα για το μυαλό. Το μυαλό και το σώμα σας είναι αδιαχώριστα, ένα σύνολο. Όταν πάσχετε από μια ασθένεια, πρέπει να φροντίσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας για να διαχειριστείτε καλύτερα τις δυσκολίες σας.

Πρέπει επίσης να σκεφτείτε πώς μπορεί να γίνει μια αίσθηση ότι είναι ολόκληρη, ό, τι συμβαίνει στο σώμα σας. Το φυσικό σώμα κάθε ατόμου τελειώνει τελικά - πώς μπορείς να ζήσεις έτσι ώστε αυτή η διαδικασία να είναι αξιοπρεπής και όχι γεμάτη άγχος, άγχος και αίσθημα θραύσης;

Όταν ασκεί κανείς την προσοχή, ασκείτε μια πράξη αγάπης. Εσείς συγχαίρίνετε τον εαυτό σας, αργά αλλά σίγουρα. Συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα για τον εαυτό σας, να φροντίζετε, να φροντίζετε και να καλλιεργείτε τη δική σας υγεία και ευημερία.

Σε διαλογισμό στο μυαλό μπορείτε να συνδέσετε κάποια στιγμή με τη δική σας βαθιά, έμφυτη αίσθηση ολότητας. Αρχίζετε να αγγίζετε το βάθος της χαλάρωσης, της ηρεμίας που μπορεί να μην γνωρίζετε εκ των προτέρων. Αυτή η συνάντηση με τη δική σας ολότητα είναι βαθιά επούλωση με την αίσθηση της ειρήνης με τον εαυτό σας και με μια εσωτερική πεποίθηση ότι τα πράγματα θα είναι εντάξει, ωστόσο λειτουργούν.

Η κακή σας υγεία, το σώμα σας, οι σκέψεις σας, τα συναισθήματα που προκύπτουν και περάσουν, δεν είναι όλα. Είναι μέρος του συνόλου. Η σκέψη, «Είναι μόνο δικό μου λάθος. Είμαι εντελώς άχρηστος », σκέφτεται μόνο, όχι γεγονότα. Όταν αρχίσετε να αγγίζετε αυτή την εσωτερική ολότητα, η ασθένειά σας γίνεται λιγότερο απειλητική. Γίνετε πιο αισιόδοξοι τόσο στην παρούσα στιγμή όσο και στο μέλλον.

Από την περισσότερο αποσπασμένη, ελεύθερη και ανοιχτή στάση σας, η αντίληψή σας για τις δυσκολίες σας μετατοπίζεται και αφήνετε περισσότερο χώρο στο σώμα σας για να θεραπεύσει όσο καλύτερα μπορεί, λαμβάνοντας ταυτόχρονα την απαραίτητη ιατρική περίθαλψη.

Η προσοχή σας βοηθά να δείτε τα πράγματα από μια μεγαλύτερη προοπτική. Αν, λόγω της ασθένειάς σας, αισθάνεστε χαμηλά και κάτω, εκτός ελέγχου, και ότι απλά δεν μπορείτε να σκάψετε από την τρύπα στην οποία βρίσκεστε, μάλλον αισθάνεστε κατάθλιψη, απομονωμένη, μοναχική και φοβισμένη.

Ωστόσο, εξετάστε την ίδια κατάσταση από μια μεγαλύτερη προοπτική. θυμηθείτε ότι υποφέρετε με τον ίδιο τρόπο όπως πολλοί άλλοι. Μπορείτε να γνωρίσετε τόσο το πόνο που αισθάνεστε όσο και τις πτυχές σας που είναι υγιείς και καλές. Αν και μπορεί να έχετε μια κακή πλάτη, τι γίνεται με τα μέρη του σώματός σας που είναι λειτουργικά καλά;

Η προσοχή μετατοπίζει τα σταθερά μοτίβα του νου και σας επιτρέπει να δείτε από τα μάτια της ολότητας. Τότε ίσως μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για το συναίσθημα κάτω - είστε τελικά άνθρωπος.